当イベントは終了しました。

【決定版】はじめてのマインドフルネス〜心おだやかに生きる技法〜

Name: 【決定版】はじめてのマインドフルネス〜心おだやかに生きる技法〜
Start: 2023-03-03T00:00:00+0900
End: 2023-03-31T23:59:00+0900
Location: オンデマンド

2023年3月3日(金) 00:00〜2023年3月31日(金) 23:59

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#マインドフルネス

医師・米Brown大学認定MBSR講師である植田真史がマインドフルネスを基礎から丁寧に説明します。(MBSR:マインドフルネスストレス低減法)

イベント形態	オンデマンド
配信サービス	Youtube
料金制度	有料イベント
ジャンル	福祉／医療／介護 > 医療
タグ	マインドフルネス瞑想ヨガヘルスケアセルフケア心理学マインドフルネスストレス低減法 MBSR ストレスカウンセリング
事務局	現代マインドフルネスセンターお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	現代マインドフルネスセンター

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イベント詳細

【マインドフルネス入門の決定版！】

はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜

講師：植田真史医師

感染症の拡大、紛争、自然災害...

毎日ニュースを見るにつけ心を痛めるような出来事を目にします。

不安に包まれる社会の中で、私たちにできることはないのでしょうか？

立て続けに起こる困難の中で、少しでも心穏やかに過ごすことはできないのでしょうか？

「困難の中でも、心穏やかに生きる」

実は、このことこそがマインドフルネスのメインテーマなのです。

今回のセミナーでは体験をたくさん交えながら、マインドフルネスとは一体何なのか、

そしてマインドフルネスがどのように心の穏やかさに貢献できるのかを分かりやすく整理します。

マインドフルネスの目的・歴史・内容と順序立てて説明し、さらに「内容」のパートでは、「マインドフルネスの3つの力」というキーワードに沿って、体験を交えながら明快に説明しています。

前提知識は必要ありませんので、初めての方もぜひご参加ください。

マインドフルネスの大切なエッセンスをつかんで頂けるはずです。

それではオンラインで皆様にお会いできることを楽しみにしております！

米Brown大学認定マインドフルネスストレス低減法(MBSR)講師

現代マインドフルネスセンター

医師　植田真史

【受講者様の声】

一般の方のみならず対人支援職・心理職の方に多数ご受講頂き、好評を頂いております。一般の方に対してもわかりやすい説明を心がけているため、支援職の方にとっては利用者様・クライアント様・患者様にマインドフルネスを説明する際のヒントとしてもご活用いただけます。

・いままでマインドフルネスの講義をいくつも聞いていますが、一番わかりやすかったです。これまでは、取り組むことに躊躇をする難易度を感じるものが多かった気がします。ありがとうございました。

・マインドフルネスの体験は、ほぼ初めてだったのですが、体験だけでなく、説明も丁寧にしてくださったので、分かりやすく、あたまもからだもすっきりしました。ありがとうございました。

・実践ワークもあったためとてもわかりやすかったです。実際にやってみてやる前よりも心が穏やかになったような感覚がありました。ありがとうございました。

・マインドフルネスにはどういう効果があるのか？これが何の役に立つのか？、ぜひやってみようと思える説明ができるように整理して下さり、有難うございました！自分でも実践→効果を実感できるように瞑想やってみようと思います。

・医療関係の仕事をしているので、患者様の苦しみを肌で感じますがどう声掛けしたらよいのかと日々考えます。マインドフルネスの注意力・観察力・温かさの応用を相手のわかりやすい言葉で話していけたらと思います。

・マインドフルネスの概念は知っているつもりでしたが、普及の歴史から知ることができて勉強になりました。ありがとうございます。

・パワポの作り方や声、説明の仕方、話し言葉、話すテンポすべてに先生のお人柄が出ていて、それ自体で温かい気持ちになれました。ずっとお話を聞いていたい気持ちになれました。(中略) 実践する側の人柄がこんなに影響することを今日の研修で実感しました。私自身もっと、思いやりをもって温かい気持ちで接することができるようにもっと勉強したいと思いました。

・書籍では体感できない部分をオンラインで教えていただけて、大変有意義でした。

・あっというまでした。初心者ですがワークを体験させていただいたり、お話もわかりやすかったので自分の生活に取り入れていきたいなという気持ちになりました。ありがとうございました。

・穏やかで心地良い時間でした。

・先生のスライドがとても簡潔でわかりやすく、文字情報が少ない分、先生の話とワークにめちゃくちゃ集中できました。すごく入りやすかったです。ありがとうございました。

【ご準備いただくもの】

・レーズン(指でつまめるサイズの食品なら代用可)

・紙とペン

本セミナーでは「レーズンエクササイズ」というワークを行います。

レーズンエクササイズはレーズンの観察を通じてマインドフルネスを体験していただくワークとなります。

つきましては大変恐縮ですが、ご自身でレーズンのご準備を頂ければ幸いです。コンビニやスーパーなどで売っている小さな袋で構いません。またご準備が難しい場合は、ナッツやいりこなど、指でつまめるサイズの食品で代用頂いても構いません。

また、紙とペンを使うワークもありますので、こちらもお手元にご準備くださいませ。

セミナー中のスライドをまとめた配布資料はお申し込み後に閲覧可能となるオンデマンド視聴ページより、pdf形式でダウンロード頂けます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

事務局：現代マインドフルネスセンター

セミナー名：「はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜」

日時：オンデマンド配信 (動画の長さ：94分)

参加費：3,000円

申し込み方法：こくちーずプロより

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開催場所

オンデマンド

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
オンデマンド視聴	￥3,000 前払い事前決済	終了

募集期間：2023年3月2日(木) 00:00〜2023年3月31日(金) 23:59

イベントは終了しました

変更履歴

イベント名を【はじめてのマインドフルネス〜心おだやかに生きる技法〜】から【【決定版】はじめてのマインドフルネス〜心おだやかに生きる技法〜】に変更しました。2023年3月3日(金) 12:12
開催開始日時を【2023-04-01 00:00:00】から【2023-03-03 00:00:00】に変更しました。2023年3月3日(金) 11:02
開催終了日時を【2023-04-01 23:59:00】から【2023-03-31 23:59:00】に変更しました。2023年3月3日(金) 11:02

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