●4/30【無料】定期瞑想会ーマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガ。米ブラウン大学認定講師陣・医師指導。世界標準の科学的メソッドの一部を体験

Name: ●4/30【無料】定期瞑想会ーマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガ。米ブラウン大学認定講師陣・医師指導。世界標準の科学的メソッドの一部を体験
Start: 2024-04-30T20:00:00+0900
End: 2024-04-30T20:30:00+0900
Location: オンライン

2024年4月30日(火) 20:00〜20:30

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●4/30【無料】定期瞑想会ーマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガ。米ブラウン大学認定講師陣・医師指導。世界標準の科学的メソッドの一部を体験

現代マインドフルネスセンターはマインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイトで紹介されている日本で唯一の団体です。

イベント形態	オンライン
料金制度	無料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	マインドフルネスマインドフルネスストレス低減法 MBSR ジョン・カバットジンマインドフルネス講座瞑想ヨガウェルビーイングストレスヘルスケア
事務局	現代マインドフルネスセンターお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	現代マインドフルネスセンター

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イベント詳細

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガ。米ブラウン大学認定講師陣・医師指導。ジョン・カバットジン博士開発、世界標準の科学的メソッドの一部をお気軽に30分体験。感情コントロールや集中力アップ。丁寧なガイド付きで未経験者でも大丈夫です！

■お申込み方法

メールマガジンに以下のフォームからご登録ください。毎週火曜日昼ごろのメールで定期瞑想会（毎週火曜夜8:00〜8:30）のZoomのURLをお知らせします。（メールマガジンでは講座のご案内などもお届けします）

▼ メールマガジンお申込みフォーム
https://my25p.com/p/r/fwBCGqWj
（ニックネームとメールアドレスのみ。配信停止もメールから簡単にできます）

■内容

座る瞑想、マインドフル・ヨガ、ボティスキャン、歩行瞑想などから1種類をガイド付きで実践。体験の共有。質疑応答。
※カメラはオフでも結構です。自己紹介は不要。途中参加、途中退出でも結構です。

■ 講師プロフィール（米ブラウン大学認定MBSR講師陣）

世界のマインドフルネス研究の総本山である米ブラウン大学認定のMBSR講師陣。
のべ 2,000人以上にマインドフルネスを指導してきた実績。

植田真史（精神科医）

眼科医だった頃にうつに悩まされたが、マインドフルネスをきっかけに快復。その際の経験から精神科医に転向、渡米してMBSRの講師資格を取得。病院外にも目を向けてマインドフルネスの普及活動に取り組んでいる。

水野雄太

シャープ㈱の中枢で経営危機に悪戦苦闘した際、強いプレッシャーや無力感を抱えたが、マインドフルネスを心の支えに。その後渡米してMBSR講師の資格を得て、企業や個人にマインドフルネスを指導している。

講師プロフィールの詳細はこちら

■ 現代マインドフルネスセンターについて

現代マインドフルネスセンターは、マインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイトで紹介されている日本で唯一の団体です。

ジョン・カバットジン博士

現代マインドフルネスセンターは、ジョン・カバット・ジン博士と水野雄太の交流をきっかけに、水野雄太と植田真史によって設立。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）を中心としたマインドフルネス講座を主にオンラインで提供し、心身ともに健やかな社会づくりに貢献します。

→現代マインドフルネスセンターのウェブサイト：
https://mbsr.science

■ マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは

→　次回のMBSR詳細＆お申込みページへ　https://mbsr202308-mmc.peatix.com/

欧米のマインドフルネス普及を長年牽引し、最も多くの研究実績がある世界標準のプログラム。マインドフルネス講座の決定版。
一般の生活者や企業などに幅広く受講されています。

マインドフルネスプログラムの本家
40年以上の長期実績
膨大な効果実証
精神面から身体面まで多様な改善効果
マインドフルネスの第一人者ジョン・カバットジン博士が開発
大学・病院・企業研修など幅広い活用
世界30カ国以上で提供

→　MBSRの概要ページへ　https://mbsr.science/mbsr/

■ MBSR受講者の声

受講者の93%が「満足」と受講後にお答えされています。

職場でイライラすることが減り、家族との関係も目に見えてよくなった。(40代女性)
いつも漠然と不安がありましたが、呼吸や体の感覚に戻っていつでも深い安心にアクセスする方法を学びました。(20代女性)
寝つきが良くなりました。この年で瞑想に出逢えて感謝しています。(70代女性)
参加前は食べたいと感じると、満腹を超えても詰めこんでいた。参加してからは(中略)食べたい衝動を受け流せるようになってきた。(40代男性)
人生の殆どを痛みに捉われていたことに気付かされた。前を向くためのターニングポイントになった。(60代男性)
看護師をしており患者さんのために何かできればと受講しましたが、自分が一番必要としていることだと気付きました。(40代女性)
「周りのために」と頑張ってきたが、限界を感じていた。MBSRでセルフケアの重要性に気付いてから、世界が変わった。(50代男性)
初めて自分を許すことができた気がします。(50代女性)

人生が変わったというインパクトを感じる声が多数

MBSRと言うこの様な素晴らしいメソッド、経験に出会えたことに心から感謝しています。過去にこんな事があったでしょうか？女房と出会えたくらいに大きな幸せと、それがもたらす持続可能な幸せが手に入りました。ありがとうございます。科学に裏打ちされながら決して冷たくはなく、合理的でありながら人間的でもある点、また8週間を通じてこれを続ければ、自分の人生に何かしらの大きな変化が期待できると確信出来る事がお勧めです。（50代男性）
貴重な体験ができ、生まれ変わった気分です。（中略）これからの自分を支えていける体験となりました。（50代女性）