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注目 快眠のためのヨガ
開催日 2023年10月7日(土) 14:00〜16:00
開催場所 ぴーすパワーヨガ (北海道)
ジャンル ヨガ/フィットネス > ヨガ
終了

定員20人

よりリラックスした状態で、快適に眠りにつき、質の良い眠りを得るためには?「快眠のためのヨガ」は、効果的かつシンプルで簡単なクラスです
注目 明日のパフォーマンスを変える快眠術~睡眠研究者が伝える睡眠12箇条~
開催日 2022年11月28日(月) 19:002022年12月5日(月) 21:00
開催場所 札幌市生涯学習センター (北海道)
ジャンル ビジネススキル/自己啓発 > 自己啓発
終了

定員20人

睡眠の質を上げるには寝始めの90分が大事!?科学的根拠に基づいた睡眠型診断も行います。


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