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快眠のためのヨガ

Name: 快眠のためのヨガ
Start: 2023-10-07T14:00:00+0900
End: 2023-10-07T16:00:00+0900
Location: ぴーすパワーヨガ
Rating: 4

2023年10月7日(土) 14:00〜16:00

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よりリラックスした状態で、快適に眠りにつき、質の良い眠りを得るためには?「快眠のためのヨガ」は、効果的かつシンプルで簡単なクラスです

会場	ぴーすパワーヨガ
住所	北海道江別市高砂町1-26　浅野事務所2F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
事務局	SPIRIT Yoga & Wellness Academy お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

よりリラックスした状態で、快適に眠りにつき、質の良い眠りを得るためには？「快眠のためのヨガ」は、効果的かつ、シンプルで簡単なクラスです。ヨガが初めての方でも安心して行えます。

質の良い眠りは、体と心の良薬です。

心地良さを極めたヨガを体感して、日々に活かしてみませんか？

「快眠のためのヨガ」の効果

体の効果
・眠りの質を高めることで、風邪などの不調に対応するための免疫力をアップします。
・快眠は、血圧の安定、抗炎症作用、コレステロール値の調整効果が期待できます。
・良い睡眠はホルモンバランスを整えて、食欲を安定させるため、消化機能の促進や体重コントロールにも効果的です。
・健康的な睡眠は、運動能力の向上、日々の体力や筋肉の回復力を高めます。

心の効果
・快眠は、感情の安定やコントロールに役立ちます。気分障害、うつ病や不安症のリスクを軽減する効果が期待できます。
・集中力、記憶力、問題解決能力を高めます。
・良い眠りは、日々のストレスの消化に効果的です。
・より健康的な脳の状態を保ちます。
・質の良い眠りを得ることが出来れば、寝起きも快適に、リフレッシュした清々しい気持ちで朝をスタート出来ます。