東京都の「瞑想」『今を生きる』セミナー・勉強会・イベント

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85件中 1件から40件までを表示

注目

【女性限定:6/23(日)39期】心も暮らしも好転♡「極上のしあわせ潜在意識」体験セミナー

開催日	2024年6月23日(日) 13:00〜17:00
開催場所	西新宿駅より徒歩3分、都庁前駅より徒歩5分(新宿駅徒歩圏内) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > スピリチュアル
事務局	株式会社フェリシア
主催	株式会社フェリシア

募集中

定員5人

残り5

99.7%の女性が効果実感♪「こんな幸せな世界があったんだ〜♡」マスタートレーナーとの楽しい実技レッスンで魂から安心未来を♪

潜在意識ヒプノセラピーインナーチャイルド引き寄せスピリチュアル瞑想マインドフルネスアダルトチルドレン子育て心理学

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:新富6/16(日)開催】

開催日	2024年6月16日(日) 10:00〜12:00
開催場所	新富区民館 8、9号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

募集中

定員20人

残り19

無料イベント

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)という今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の汚れを消す究極の瞑想法を学ぶ瞑想会。東京(新富)開催。

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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満月アーユルヴェーダまなび舎 NORIさん日々の暮らしをより健康により幸せに/瞑想+シンギングボウル:心の安定自分を知る建設的いのちの底力感謝

開催日	2024年6月22日(土) 10:00〜15:00
開催場所	まなび舎 NORI （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > 瞑想

募集中

定員4人

残り4

瞑想&シンギングボウルで、心の旅、いのちの旅✨心と体自分らしく、健やかに幸せに、よりよく生きる習慣づくりをご一緒に✨

瞑想シンギングボウル循環健康リラックスリフレッシュリセットいのち感謝仏教

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【印瞑想】リラックスと体軸づくり ★自律神経を安定させるボディワーク(動的瞑想)

開催日	2024年6月23日(日) 15:30〜17:00
開催場所	目黒区油面住区センター第3会議室(和室) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > 瞑想

募集中

定員10人

「瞑想と身体」をテーマに、自律神経を安定させるためのボディワーク(動的瞑想)を行います。

印瞑想瞑想リラックス脱力体軸呼吸忍術意識ボディワーク密教

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋11/12(土)開催】

開催日	2022年11月12日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員30人

無料イベント

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)という今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の汚れを消す究極の瞑想法を学ぶ瞑想会。東京(日本橋)開催。

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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音霊呼吸道コンサート「覚醒の息吹」

開催日	2023年10月21日(土) 16:30〜20:30
開催場所	天王洲アイル KIWA （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
事務局	有限会社アンビエンス
主催	音霊呼吸道主催グループ

終了

定員40人

音霊呼吸道を全身で体験するスペシャルワークコンサート

音霊呼吸道呼吸道清水友邦岡野弘幹瞑想呼吸ワーク音霊覚醒の真実

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋1/14(土)開催】

開催日	2023年1月14日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員24人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋10/15(土)開催】

開催日	2022年10月15日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋4/29(土)開催】

開催日	2023年4月29日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋11/18(土)開催】

開催日	2023年11月18日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋9/4(日)開催】

開催日	2022年9月4日(日) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋12/17(土)開催】

開催日	2022年12月17日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋7/2(土)開催】

開催日	2022年7月2日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員16人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋8/27(日)開催】

開催日	2023年8月27日(日) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋8/6(土)開催】

開催日	2022年8月6日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員16人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋6/24(土)開催】

開催日	2023年6月24日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:新富2/17(土)開催】

開催日	2024年2月17日(土) 10:00〜12:00
開催場所	新富区民館 8、9号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋12/17(日)開催】

開催日	2023年12月17日(日) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

【中目黒】ブッダと心理学に学ぶ「マインドフルネスで自己肯定感を高める方法-自己肯定感の強化編」ワークショップ-東京

4.28 (7件)

開催日	2022年11月12日(土) 17:00〜18:30
開催場所	中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
事務局	心理学&仏教ワークショップ
主催	心理学&仏教ワークショップ東京

終了

定員8人

自己肯定感が弱い人・強い人の特徴と、マインドフルネス(“今、ここ”を生きること)で自己肯定感が高まり、生きやすくなる具体的な方法をお話しします。

新型コロナ対策徹底宣言

ハイブリッドイベント

マインドフルネス瞑想心理学仏教勉強会ワークショップ自己肯定感自己受容アファメーション

注目

和の波動あっぷセミナー&波動測定

開催日	2022年6月19日(日) 14:00〜17:00
開催場所	マツオ十字堂薬局（東京都）
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量

終了

定員30人

日本人が誇るべき「和の叡智」を学び一人一人が生まれながらに備わる才に氣づく波動セミナーです。人生を幸せにするヒントが学べ、あなたの波動を測定いたします。

波動漢方言霊ホリスティック食育腸活ダイエット子宝瞑想呼吸法

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋7/30(日)開催】

開催日	2023年7月30日(日) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

【中目黒】ブッダと心理学に学ぶ「マインドフルネスで自己肯定感を高める方法-トラブル・不運への対処編」ワークショップ-東京

4.28 (7件)

開催日	2023年1月14日(土) 17:00〜18:30
開催場所	中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
事務局	心理学&仏教ワークショップ
主催	心理学&仏教ワークショップ東京

終了

定員7人

新型コロナ対策徹底宣言

ハイブリッドイベント

マインドフルネス瞑想心理学仏教勉強会ワークショップ自己肯定感自己受容アファメーション

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【女性限定5/27(土)】潜在意識体験入門セミナー〜対面だからこそできる「極上のしあわせ潜在意識」との出会い〜

開催日	2023年5月27日(土) 13:00〜17:00
開催場所	ビズ新宿（東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > スピリチュアル
事務局	株式会社フェリシア
主催	株式会社フェリシア

終了

定員8人

99%の人が知らない「女性の潜在意識活用のひみつ」を実体験♪「こんなの初めて♪」癒しあふれる実習を体験できます♪

新型コロナ対策徹底宣言

潜在意識ヒプノセラピーインナーチャイルド引き寄せスピリチュアル瞑想マインドフルネスアダルトチルドレン子育て心理学

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋5/20(土)開催】

開催日	2023年5月20日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋6/11(土)開催】

開催日	2022年6月11日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員16人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

【中目黒】ブッダと心理学に学ぶ「マインドフルネスで自己肯定感を高める方法-自分と相手を受け入れる編」ワークショップ-東京

4.28 (7件)

開催日	2023年2月18日(土) 17:00〜18:30
開催場所	中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
事務局	心理学&仏教ワークショップ
主催	心理学&仏教ワークショップ東京

終了

定員8人

新型コロナ対策徹底宣言

ハイブリッドイベント

マインドフルネス瞑想仏教心理学勉強会ワークショップ自己肯定感自己受容アファメーション

注目

【女性限定7/31(日)】ほぼ100%の変化率!潜在意識マスター講座「体験入門プチレッスン」〜本・動画・ZOOMではできない「3つの潜在意識」との出会い〜

開催日	2022年7月31日(日) 13:00〜17:00
開催場所	ビズ新宿（東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > スピリチュアル
事務局	株式会社フェリシア
主催	株式会社フェリシア

終了

定員7人

世界基準の心理学・瞑想・成功哲学・スピリチュアルで「しあわせ潜在意識」を育てよう♪子どもが旦那が変わった!収入UP&引き寄せ(5,500円体験レッスン)

新型コロナ対策徹底宣言

潜在意識ヒプノセラピーインナーチャイルド引き寄せスピリチュアル瞑想マインドフルネスアダルトチルドレン子育て心理学

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:銀座1/13(土)開催】

開催日	2024年1月13日(土) 10:00〜12:00
開催場所	京橋プラザ区民館 5号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)という今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の汚れを消す究極の瞑想法を学ぶ瞑想会。東京(銀座)開催。

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:新富4/6(土)開催】

開催日	2024年4月6日(土) 10:00〜12:00
開催場所	新富区民館 8、9号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

【女性限定:4/13(土)38期】心も暮らしも好転♡「極上のしあわせ潜在意識」体験セミナー

開催日	2024年1月27日(土) 13:00〜17:00
開催場所	西新宿駅より徒歩3分、都庁前駅より徒歩5分(新宿駅徒歩圏内) （東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > スピリチュアル
事務局	株式会社フェリシア
主催	株式会社フェリシア

終了

定員4人

99.7%の女性が効果実感♪「こんな幸せな世界があったんだ〜♡」マスタートレーナーとの楽しい実技レッスンで魂から安心未来を♪

潜在意識ヒプノセラピーインナーチャイルド引き寄せスピリチュアル瞑想マインドフルネスアダルトチルドレン子育て心理学

注目

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋10/14(土)開催】

開催日	2023年10月14日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第4洋室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

注目

【女性限定3/19(日)】潜在意識体験入門セミナー〜本・動画・ZOOMではできない「極上のしあわせ潜在意識」との出会い〜

開催日	2023年3月19日(日) 13:00〜17:00
開催場所	ビズ新宿（東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > スピリチュアル
事務局	株式会社フェリシア
主催	株式会社フェリシア

終了

定員9人

もう悩まなくても大丈夫♪ 女性の潜在意識活用の「ひみつの鍵」でみるみる癒える♪ほぼ100%の参加者が幸せな変化を遂げる魔法のセミナー♪

新型コロナ対策徹底宣言

潜在意識ヒプノセラピーインナーチャイルド引き寄せスピリチュアル瞑想マインドフルネスアダルトチルドレン子育て心理学

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:京橋 2/3(金) 開催】

開催日	2023年2月3日(金) 19:00〜21:00
開催場所	京橋区民館 6号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)という今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の汚れを消す究極の瞑想法を学ぶ瞑想会。東京(京橋)開催です。

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅仏教イベント瞑想会東京体験

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋3/4(土)開催】

開催日	2023年3月4日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:日本橋9/9(土)開催】

開催日	2023年9月9日(土) 10:00〜12:00
開催場所	日本橋公会堂第1・2和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【東京:新富5/19(日)開催】

開催日	2024年5月19日(日) 10:00〜12:00
開催場所	新富区民館 8、9号室和室（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員20人

無料イベント

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瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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Personal Dosha & MINDFULLNESS 2022

開催日	2022年12月24日(土) 10:00〜17:00
開催場所	WORK COURT渋谷松濤（東京都）
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ

終了

定員20人

キャリアウーマンに向けた “パーソナルドーシャ診断”と“マインドフルネス体験”のイベントです!一年の締めくくりに、心の力を抜いて自分を見つめ直してみませんか?

ヨガ瞑想マインドフルネスドーシャ診断アーユルヴェーダ女性経営者キャリアウーマン

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セルフイメージ覚醒で人生を100%楽しむ✨魂に帰る瞑想会

開催日	2023年12月14日(木) 10:30〜17:00
開催場所	みんなのサロン（東京都）
ジャンル	心理学／スピリチュアル > 瞑想
主催	魂に帰る瞑想会

終了

定員10人

ひとりぼっちの孤独からの解放、安心感、心身を緩め、人生を100%味わい尽くす本当の幸せを。瞑想歴25年以上、美しい世界へのガイド瞑想会。

瞑想セルフイメージ自己肯定感人間関係お一人さま覚醒恋愛ストレス悩み孤独

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ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)入門瞑想会【福岡:博多5/11(土)開催】

開催日	2024年5月11日(土) 10:00〜12:00
開催場所	森のコミュニティルーム陽の森（東京都）
ジャンル	その他 > その他
主催	ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人

終了

定員15人

無料イベント

ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)という今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の汚れを消す究極の瞑想法を学ぶ瞑想会。福岡(博多)開催。

新型コロナ対策徹底宣言

瞑想ヴィパッサナーマインドフルネススピリチュアル座禅イベント瞑想会体験ヴィパッサナー瞑想サマタ瞑想

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【こころとからだを整える】忙しい現代人におすすめ『呼吸・瞑想』体験クラス 2/25(日)東京・祐天寺

開催日	2024年2月25日(日) 13:15〜14:45
開催場所	目黒区上目黒住区センター第4会議室(和室) （東京都）
ジャンル	趣味／ライフスタイル > その他趣味

終了

定員15人

シンプルな『呼吸・瞑想』で、体調や気分のアップダウンをコントロール。リラックス&脱力、心身のバランスを整える方法が簡単に学べます。ビギナー向けの体験クラスです。

印瞑想瞑想呼吸リラックス脱力自律神経感情ホルモンバランスストレスメンタルヘルス