Lagom朝活部

「早起きは三文の徳（得）」 

 

 

早起き、朝活は、私たちの日常生活にたくさんのメリットをもたらします✨

1. 集中力と生産性の向上
早朝はまだ世間が静かで、他の人々が起きていない時間帯です。この時間に起きて朝活をすることで、自分自身に集中することができます。早起きを習慣化することで、生産性も向上します。

 

2. 充実感と自己成長
朝活を行うことは、自分自身への投資です。早朝の時間を有効活用し、自分の興味や関心のあることに取り組むことで、充実感を味わうことができます。また、朝活を続けることで新たなスキルや知識を身に付け、自己成長が促進されます。

 

3. 健康促進とストレス軽減
早起きをすることで、朝の時間をゆっくりと過ごすことができます。ゆっくりと起床し、朝食をしっかり摂ることは健康にとって重要です。また、朝活を行うことで運動やストレッチを取り入れることができ、体を活性化させることができます。これにより、健康促進やストレスの軽減につながるでしょう。

 

4. 目標達成とポジティブマインド
朝活をすることは、日々の目標達成に向けた一歩です。早起きして朝活を行うことで、自分自身に対する挑戦意識やモチベーションが高まります。継続することで、目標達成に向けた意識が定着し、成果を挙げることができます。さらに、朝活を通じてポジティブなマインドセットを養うこともできます。

 

 

そう言われても
起きれない…
朝活と言うけど何をしたら良いのかわからない…

 

そんな貴方のお手伝いを致します！

 

 活動内容

・朝活のサポートをします。

 

 

自己紹介

Noriko

 保有資格
・自己肯定感アカデミー認定講師
　　（アドラー流プロフェッショナルメンタルトレーナー・自己肯定感ノートインストラクター・自己肯定感カウンセラーアドバンス・自己肯定感グローリーコーチ）
・ハプティックセラピーインストラクター（スウェーデン発祥のタッチセラピー）
・日本介護美容セラピスト協会認定　ビューティータッチセラピスト
・数秘バースデーカラーセラピスト　　　　などなど

 

ご挨拶

朝を制するものは人生を制する

 

早起きしたいと思うけれど、なかなか起きれませんよね？
朝活したいけど、何をしたら良いのだろう？

 そんな言葉をよく聞くなぁと思っていました。

私は、早起きの環境下で育ち、成人してからも自然と早起きでしたが、20代の頃は早起きしていただけでボーっとテレビを見ていたり、今思えば時間の浪費をしていました…
年齢を重ねていく上で、タスクや自分の整え方を知ったり、やりたいことが増えてきたので、それを朝に組み込むと…
「あれ？めっちゃエエやんっ♫」となり、この約10年は、夏は4時起き冬は4時半起きで出勤前に色々としています。
私の朝のルーティンを人に話すと驚かれます。
そして、朝活したいのにできない！というニーズをたくさん聞きます。

 

そこで、朝活サポート！
Lagom朝活部を始めました！

 

普段は社会福祉法人に勤務をしており、自分時間で福祉で頑張っている人を応援してます。（Lagom - こくちーずプロ (kokuchpro.com)）
介護職を支えるプロジェクトというチーム活動もしています。

 

よろしくお願い致します。

 

Lagom　Noriko
Lagomとはスウェーデン語で「ちょうど良い」という意味です。
貴方のちょうど良いを一緒に見つけます。

公式LINE　https://lin.ee/pAYKIsh

介護職を支えるプロジェクト活動
公式LINE https://lin.ee/fJfsEWE