一般社団法人濃縮睡眠協会

睡眠に関わっての知識を広げられました

睡眠が朝の目覚めの在り方に関わっているので、どのようなことに配慮すればいいのか？について、朝のルーティンとして、１４項目挙げられていました。とても参考になりました。