こころがほっとする HSPランチ交流会 #3 in早稲田

【HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 #3  in早稲田】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる〝ほっ″とした居場所がなかったからなのです。誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

 

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍『感じる才能』が強く敏感な気質を持った、『繊細な人』と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

だからこそ、ありのままの自分になれる場所がHSPさんには必要なのです！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎交流会初心者の方

◎ゆっくり会話を楽しみたい方

◎コミュニケーションの練習をしたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎美味しいランチを食べながらお喋りしたい方

 

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

 

実際に、交流会を通してお友達が出来た方がとても多く、友達の輪を増やす為に何度もリピートしていただいています。

そうして、交流会という‶ほっ″とできる居場所が出来ることにより、自分らしく生きる一歩を踏み出せるのです！！

【交流会の流れ】

9月24日(日)

10:00  店内集合・受付

10:05  メニュー注文・自己紹介

10:15  フリートーク

12:00  終了・お会計

12:15  解散

 

【交流会詳細】

お店に着きましたら「10時から予約をしている、佐藤です。」と店員に伝えてください。（10時〜予約をしているため、時間前に来店されても席にご案内されない場合があります。）

席に案内されましたら、参加費のお支払いをお願いいたします。

 

全員集まりましたら、まずはメニューを決めていただきます。

注文を終えてから、順番に軽く自己紹介（名前・お住まい・参加理由）をしましょう。

 

自己紹介を終えたらお喋りタイムです。皆さんで美味しいランチを食べながら自由きままに楽しみたいと思います♪ 

主催者が話題を振ったり質問をしたりしますが、皆さんも思い付くままに聞いたり話したりしてください。

 

こちらのランチ交流会は主催者(りな)と共同主催者(堤貴志さん)の２名体制です。

座席を４人×２テーブルに分けますので、少人数トークがお好きな方にオススメです。

 

今までの交流会の経験上、参加者の皆さんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多い印象でした。初対面で緊張するかもしれませんが、安心してご参加ください。

交流会中は出入り自由です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです◎

  

【場所案内】

Cafe & Restaurant

GOOD MORNING CAFE 早稲田

（グッドモーニングカフェ 早稲田 ）

〒169-0051

東京都新宿区西早稲田1-9-12 大隈スクエアビル １Ｆ

 TEL 03-5155-3385

 

【最寄り駅】

都電荒川線 早稲田駅 1番出口から徒歩3分

東西線 早稲田駅 3B出口から徒歩10分

 

【道案内】 

 

【会場の様子】

外装⬇︎

シックでオシャレな外装と緑の植栽のバランスが調和したお店です。右の入り口から店内へ入れます。

 

内装⬇︎

店内は広々としており、オシャレなデザインのテーブルと椅子が並んでいます。カジュアルでありながら、つい長居をしたくなる空間です。

  

【参加者の声】

◎43歳 男性［とても満足］2023年8月12日

会話が弾んで面白かったです。皆が聞き上手で気持ちよく話すことができました。とても満足感に包まれましたし、仲間との連帯感が良かったです。

   

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性 ［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

◎41歳 男性［満足］2023年9月9日

色々な方と話ができました。様々な方の様々な考えに触れることができて良かったです。

 

◎37歳 女性 ［とても満足］2023年9月9日

HSPの方とたくさんはなせてうれしかったです！ひさしぶりに楽しいこと心から思いました。HSPの人ってけっこういるんだな～と、ひとりじゃないと心強く思いました！

 

【主催者情報】

・りな

HSPIECE代表 / HSPアドバイザー / HSP活動会主宰 / HSP交流会25回以上主催

 

人と人の出会いを繋ぐ『HSPIECE』の代表です。交流会の主催の他、主催をチャレンジしたい方や、自分の得意なことを交流会で試したい方のサポートをしています。

 

昔から人一倍「感じる力」が強かった為、他人の感情を深く読み取り、共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を患い中退しました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、気付けば友人はゼロ。誰にも話せない孤独感と大学中退による挫折で、将来に対して絶望感に苛まれていました。職場では些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日...

そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。そこで武田知紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して生きやすくなったものの、相変わらず友人が全くいなかったため、2023年1月下旬にコミュニティづくりのためにHSP交流会へ初参加しました。一人で都心に出るのが10数年振りぶりで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。みなさんは私と同じ悩みを抱えていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで友達が増え、コミュニケーション力が上がりました。自分と他人を分けて考えられるようになったので、他人に引きずられることが少なくなり、ポジティブにもなりました。

その結果、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年5月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる『HSP活動会』コミュニティの主宰をしております。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志しを持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営をしています。

現在はHSPの方に目標設定・セルフコーチングを教えるため、コーチングの勉強をしていると同時に、HSPの感じる才能や個々の強みを引き出す『HSPアドバイザー』として活動をはじめています。

今後の目標は、HSPの仕事と居場所をつくる『HSPカフェ』『HSPシェアハウス』の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けるサポートをするために、衣食住をコーディネートしたいと思っています。

 

【共同主催者紹介】

・堤 貴志

1982年生まれ、東京都出身。HSPメッセンジャー（forスペシャリスト）。

体のコリや歪みが見るだけで分かるセラピスト(身体直感型エンパス体質)。元馬の整体師、ホースセラピー・アドバイザー（乗馬ライフ2010年11月号掲載）。HSP/非HSS(HSE)。

人と馬の整体を通じて、人生を変えてくれた馬への恩返しのために2010年より活動。東京都多摩市と日野市で整体院を約8年共同経営。

家族の元に戻るために店舗を閉院、一般企業に勤めるが、生きづらさを感じ体調を崩し、そこで自分の経験が繊細・敏感な人(HSP)の役に立つことに気づいて2019年より自分の強みを生かしつつ、HSP向けの活動を始める。

HSP交流会への参加 ＆主催、HSPのイベント主催延べ300回以上。(2023年は7/28日現在で50回/内主催は14回)

高校卒業後、馬の世界に飛び込むまで不眠や疲れで悩み、それまでの記憶はほとんど無し。

キャリアアップや環境・人間関係が合わない等で経験した転職回数は20回を超え、現在はフリーランスとして電気通信工事のエンジニアをしながら、自分のやりたい仕事を掛け持ちしている（マルチポテンシャライトの4タイプを全て経験）

2022年「ガンコなコリを水の揺らぎで解消　心と身体がラクになる魔法のケア」出版。

 

趣味は美味しい物を食べること。自己分析。

HSPの人に関わって、元気になってもらえる活動をすること。

（オーガニック料理、玉子料理、鰻、小豆が好きです☆）

Twitter: @hsp_find_system

HP: http://life-change-academy.com/

活動紹介：https://lit.link/hspsystems

こくちーず：HSPとHSP、馬、日常、健康をつなぐ架け橋「Rein(レイン)」

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・ご要望などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

 

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

  

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は年齢制限がございませんので、安心してご参加ください。多い年代は20代後半～40代ですが、今まで高校生～70代の方と幅広い方が参加されました。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

 A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘は固くお断りしていますので、安心してご参加ください。参加後にプライベートでお会いした場合も同様です。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

【参加費】

通常価格　２，０００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

※別途、飲食代が1,000〜1,500円かかります。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・マルチビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は一切禁止しております。 当交流会を通して、参加者同士が後日プライベートでお会いした際も同様です。該当の行為があった場合、今後開催するイベントへの参加拒否及び、他HSP交流会の主催者様に情報共有をいたします。万が一、そのような違反行為をされる方がいましたら、然るべき処置をいたしますので、速やかにご報告ください。

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・感染症対策として、熱がある方・熱が下がったばかりの方は参加をお見送りください。

・マスクは任意とさせていただきますので、着脱の強制はされぬようお願いいたします。

・申し込みの際のメールアドレスは正確にご入力ください。こくちーずからの申込み完了メール以外にこちらからメールを差し上げることはございませんが、変更や確認等の連絡メールをする必要がある際にお送りいたします。

 

【キャンセル・遅刻について】

・お店の予約をするため、前日～当日キャンセルはお控えくださるようお願いいたします。

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたら２日前までにこくちーずでキャンセル手続きをしてください。

・キャンセルに伴うペナルティはごさいません。毎週末開催しておりますので、今後も気兼ねなく申込みしていただけますと幸いです！

・キャンセル待ちを受け付けております。当日キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。（途中参加による割引はありませんのでご了承ください）

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...　キャンセルはこくちーずにて、遅刻は特にご連絡不要ですのでお願いいたします。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！