【HSS型限定!!】こころがほっとする HSP交流会 #31 in高田馬場(早稲田)

【こころがほっとする HSP交流会 HSS型限定 #31  in高田馬場（早稲田）】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる"ほっ"とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍「感じる才能」が強く敏感な気質を持った、「繊細な人」と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周りに気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

【HSS型とは】

 HSS型はHigh Sensation Seekerの略です。

「刺激追求型HSP」とも呼ばれ、繊細な一面を持ちながら、刺激を求めたり行動力もあるが特徴です。

 

例えば…

・好きなことは熱中しやすいが、すぐに飽きてしまう

・外に出かけるのは好きだが、人混みや騒音に疲れてしまい、帰ってからぐったりしている

・周りからは明るく社交的だと言われるが、実はそうではない

・初対面で打ち解けるのは得意だけど、だんだん疲れて距離ができる

・みんなと違うことをするのが好きで、同じことに嫌悪感を抱いてしまう

・大胆な行動をとる割には、些細なミスを引きずってしまう

・好奇心旺盛ではあるが、常にどこかで警戒している

・人と会うのが大好きだけど、一人でのんびりする時間も必要

 

HSS型の人は「アクセルとブレーキを一緒に踏んでいる状態」と言われています。

自分の興味があることをとことん追及したり、新しい刺激や経験を求めて行動をする才能があります。

しかし、興味が移り変わりやすかったり、繊細で傷付きやすいため、そのギャップが周囲に理解されず疲れてしまいます。

だからこそ、ありのままの自分を受け入れてくれる場所が必要なのです！

自分はどのタイプかな？と思いましたら、下記をご参照ください⬇︎

 

【「こころがほっとする HSP交流会」への想い】

はじめまして。こころがほっとするHSP交流会です。

数ある交流会の中から当ページをご覧くださり、誠にありがとうございます！

「HSPさんのこころが"ほっ"とする居場所をつくりたい」

その想いからこの交流会を企画しました。

 

５人に１人がHSPと言われていますが、実際はどうでしょうか？

数からするとそこまで稀ではなさそうですが、あなたの周りに「私はHSPです！」と言っている方はいますか？もしくは自分はHSPだと伝えていますか？

 

残念ながら、私の周りにはHSPと言っている方はいませんし、HSPを深く理解している人はいません...

そのため、HSPの繊細な悩みを「気にしすぎだよ！」の一言で片づけられ、共感してもらえない孤独さに私は長年苦しんでいました。周りからたくさんの影響を受けて疲れてしまい、相手に合わせていたら自分の居場所がわからなくなってしまいました。

 

だからこそ、HSPさんの心の拠り所となる居場所づくりとして、リアルで会える交流会が必要だと考えています！

HSP同士の交流会だからこそ、些細な悩みも安心して話せて、たくさん共感してもらえるのです。そしてリアルだからこそ深い話がしやすく、共感度が上がることで信頼関係が築きやすいのです。

 

「ありのままの自分を受け入れてもらえる居場所があるから、普段の生活でも自分らしく頑張ろう！」

そんな第三の居場所となるような交流会になって欲しいと想って主催をしています！！

 

【信頼の厚い交流会の開催実績】

私たちHSPIECEは、５月から20人規模の交流会や小人数制の交流会を週１～２回のペースで50回以上開催しています。主にHSPを対象にしたリアルの交流会を主催しており、コミュニケーションの練習や居場所づくりとしてご利用いただいています。

 

HSPはTVやSNSなど、メディアで数多く取り上げられるようになりましたが、HSP限定で交流会を主催しているグループは少ないのが現状です。また、繊細さ故に交流会の雰囲気を気にされたり、参加に対する不安感を強く抱える方も多くいらっしゃいます。

私たちは、そんな中でも会場の雰囲気づくり・告知文・アフターケアにどこよりも力を入れた結果、一か月当たりの開催数・参加人数がNo.1、リピーター率は６～７割となりました。

「交流会の雰囲気がとても良く、安心して参加できる」と非常に信頼が厚いのが特徴です！！

2024年3月9日に川越で開催したHSP交流会では、毎日新聞社による取材が行われました。

SNSやメディア発信を通して、より安心して交流会に参加出来るようにして参ります！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSS型HSP・HSS型HSE当事者

◎自分はHSS型かもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友達を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

実際に、交流会を通してお友達が出来た方がとても多く、友達の輪を増やす為に何度もリピートしていただいています。

そうして、交流会という‶ほっ″とできる居場所が出来ることにより、自分らしく生きる一歩を踏み出せるのです！！

 

【交流会の流れ】

4月6(土)

13:50  受付開始

14:05  挨拶・アイスブレイク

14:20  フリートーク ３セット

15:40  終了

16:00  退室

16:10  希望者のみ懇親会

17:30  解散

※退室の前に片付けにご協力いただけますと幸いです。

 

【交流会詳細】

13:50  受付開始

開始10分前に開場いたしますので、会場に到着しましたら入り口ドアの「こころがほっとするHSP交流会」の看板を確認して、会場内にお入りください。受付にて参加費２,０００円（懇親会参加希望の方は２,５００円）を現金でお支払いください。

開始までの間に、各座席に置いてある自己紹介シートにご記入をお願いします⬇︎

会話のきっかけになればと考えていますので、お名前だけ記入していただければ十分です。他は各一言で大丈夫ですし、書かなくてもOKです◎

※一部内容が変わる場合があります

 

14:05  挨拶・アイスブレイク

時間になりましたら、主催者が挨拶と交流会の説明をします。

その後にみなさんの緊張が少しでもほぐれるように、５分間のストレッチ体操か価値観を深掘りするカードゲーム15分行います。

 

14:20  フリートーク ３セット

緊張がほぐれたところで各テーブルで自己紹介をしてから、お喋りタイムです。主催者もテーブルに混ざってまったり楽しみます♪ 

1テーブル4人で1～2回入れ替えを予定しております。入れ替え時に5分位の小休憩をはさみます。会場内にお手洗いが1箇所ございますので、どうぞご利用ください。

また、各テーブルに飲み物とお菓子をご用意しておりますので、ゲームをしながら食べ飲みしましょう！

交流会中は出入り自由です。気分転換にお散歩や飲み物を買いに行っても大丈夫です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです◎

 

 

今までの交流会の経験上、参加者のみなさんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多かったです。初対面で緊張するかもしれませんが、安心してご参加ください。

 

 

15:45  終了・片づけ

時間になりましたら終了の挨拶と告知をさせていただきます。16時に退室しますので、片づけのご協力をお願いします。

 

16:00  退室

レンタルルームの都合上16時までには退室をお願いいたします。

 

【懇親会について】

みなさんでワイワイしながら親睦を深めましょう！

懇親会に参加することでより相手のことを深く知れ、より自分のことを喋れることができます。

懇親会の参加費は500円ですので、参加希望者は懇親会チケットを追加でご選択ください。（当日参加もOK）

懇親会は「サイゼリヤ西早稲田店」又は「居酒屋 わっしょい 高田馬場」を予定しています。事前予約をしない為、人数・店舗の空き状況によっては変更・中止となります。予めご了承ください。

尚、懇親会にかかる飲食代は割り勘とさせていただきます。

 

「サイゼリヤ西早稲田店」の場合

東京都新宿区西早稲田2-1-23 パシフィック西早稲田1F

交流会会場から 徒歩2分

西早稲田駅 徒歩10分

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩4分

割り勘平均 600～900円

 

「居酒屋 わっしょい 高田馬場」の場合

東京都新宿区高田馬場1-3-13　第2天台ビル2Ｆ

https://wasshoi.owst.jp

交流会会場から 徒歩12分

JR高田馬場駅徒歩8分

東京メトロ副都心線西早稲田徒歩3分

割り勘平均 1,600～2,000円

 

【場所案内】

多目的スペース - フェニックスラウンジ

〒162-0045

東京都 新宿区 馬場下町 18-7 フェニックスビル 3階

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.70639416415963,139.71849892087403&zoom=16

 

【最寄り駅】

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩2分

東京メトロ副都心線 西早稲田駅 徒歩11分

都電荒川線 早稲田駅 徒歩10分

JR山手線 高田馬場駅 徒歩18分

西武新宿線 高田馬場駅 徒歩18分

東京メトロ東西線 高田馬場駅 徒歩18分

 

【道案内】

1.東西線の早稲田駅2番出口を出て、左へ進みます。

2.穴八幡宮前の交差点でたい焼き屋の前を左へ曲がり、早稲田大学文学部・戸山キャンパス方向へ進みます。

3.キャンパスの手前で1階がカフェ、2階がラーメン屋のあるビル（フェニックスビル）が左手にあるので、階段で3階へ上がります。

 

【会場の様子】

建物入口⬇︎

新宿区でありながら落ち着いた街並みです。近隣には早稲田大学文学部・戸山キャンパス、戸山公園、向かいには穴八幡宮があります。画像のフェニックスビルの右端に写っている階段で3階までお上がりください。

 

会場入り口の階段⬇︎

こちらの階段で3階までお上がりください。やや狭くて急な階段のため、ご注意ください。

 

会場入り口⬇︎

会場入り口のドアにイベント画像を貼っています。どうぞ、ドアを開けて中にお入りください。

 

内装⬇︎ 

まるでカフェのように明るく綺麗な室内です。大きな窓から緑豊かな街路樹を見下ろせます。

 

セッティングの様子 ⬇︎

当交流会は定員数が多いですが、広々とした会場です。各テーブルは3〜4人のため、全員とは話せませんが、一人一人が話す時間が少しでも長くなるようにしています。

 

テーブルの様子⬇︎

写真はイメージですが、お菓子・飲み物もご用意していますので、みんなでまったり話しながら食べ飲みしましょう。

 

【参加者の声】

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性 ［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

◎41歳 男性［満足］2023年9月9日

色々な方と話ができました。様々な方の様々な考えに触れることができて良かったです。

 

◎37歳 女性 ［とても満足］2023年9月9日

HSPの方とたくさんはなせてうれしかったです！ひさしぶりに楽しいこと心から思いました。HSPの人ってけっこういるんだな～と、ひとりじゃないと心強く思いました！

 

◎30代 女性 ［とても満足］2023年9月23日

みなさん優しくとても話やすかったです。少しだけ話すことに自信がもてました。自分のつかれやすさとかを認めて、日々の生活にも活かしていきたいです。

  

【主催者情報】

佐藤里奈　千葉県出身

HSPIECE代表 ・ 任意団体HSPHSC Plus＋代表 ・ HSP活動会主宰 ・ HSP専門ハートフルコーチ ・ HSP専門カウンセラー

 

「感じる力」が人一倍が強い私は些細なことで傷付き、誰にも相談出来ず悩んでいました。学生時代にいじめ嫌がらせを経験して重度のうつ病を患い、生きる目標が無くなりました。寝たっきりの状態から7年かけて乗り越えたものの友人とは疎遠になり、孤独と絶望に苛まれていました...

「自信が無い自分を変えたい！」と思い、自分の強みの見付け方、マインドセット、コミュニケーションの勉強にたくさん自己投資をしました。自分の生きづらさの原因を模索をしている中、３年前に武田友紀さんの「繊細さんの本」で繊細さは気質と知り、涙が出るくらい安堵しました。「私のままでいいんだ！」と自分の気持ちを大切にするようになり、些細な一言も受け流して自分の意見が言えるようになったのです！

2023年に「孤独な自分を変えよう！」と人目を気にする自分を奮い立たせ、HSP交流会参加を決意します。交流会ではじめて自分と同じ悩みを抱えている人に出会い、「気にし過ぎだよ」の一言で片づけられていた悩みを、あれ程共感してもらえた喜びは今でも忘れられません。まさに「私の居場所はここだ！」と雷に打たれたような衝撃が全身に駆け巡りました！

そして、「ありのままの自分でいられる居場所をつくりたい！」と思い、「こころが"ほっ"とするHSP交流会」の主催を決意したのです！

 

現在は「HSPハートフルコーチ」として交流会とコーチングを組み合わせた、他にはないコーチングをしています！「HSPさんが自分らしく輝く毎日を送って欲しい！」その情熱でコーチングで学び、HSP当事者である自身の経験やアドラー心理学と引き寄せの法則を用いて、生きづらさを改善するコーチングを行っています。ヒアリングを通して過去～現状の把握をして、必要に応じで過去のブロック外しを行います。前に進める状態を作った上でどんな未来にしたいのか？と目標設定をして、マインドセットを行いながら目標に向かって必要なプロセスを共に踏みながら進めています。

初回限定60分1,000円のヒアリングとブロック外しが中心の単発コースの他、目標に沿ったプログラムを組む数か月コースを行っています。繊細なあなたが自分らしく輝く毎日を送るために、どうぞ私に打ち明けてくださいね♪

 

事業内容

● イベント・コーチング・カウンセリング

 

活動実績

● 2023年5月 任意団体「HSPIECE」設立 代表としてHSP交流会を80回以上主催

● 2023年5月 サークル「HSP活動会」設立 年4回オフ会を開催

●2023年9月 「 HSP専門ハートフルコーチ 」「HSP専門カウンセラー」として単発個別相談・長期個別相談開始

●2024年2月 任意団体「HSPHSC Plus＋」設立 代表として埼玉県の教育機関を中心にHSP/HSC周知活動開始

●2024年3月 埼玉県某市議会議員 教育長面談

●2024年3月 毎日新聞社にて交流会取材

●2024年5月 ラジオ放送予定

 

任意団体 HSPHSC Plus＋ について

2024年2月にHSPIECE代表 佐藤里奈、HSP支援委員会代表 鹿島貴幸、HAPPY LIFE LABO代表 永嶋亜妃で任意団体を発足しました。

これまで、各個人で講演会・交流会・カウンセリング・コーチングをしておりましたが、HSP/HSCを企業や教育現場などに広める事業活動をするために手を組むこととなりました。

 

職場では繊細が故に人間関係に悩み休職する方や、本来の実力が発揮しきれず転職を繰り返す方が多くいらっしゃいます。

HSPの理解を深める講演会・第三の居場所としての交流会・当事者や関係者向けに相談会を行い、職場内のコミュニケーションの向上や、繊細な感性という優れた才能を活かせる体制をつくる活動をしています。

 

教育現場ではHSCで周囲に馴染めない子ども達が苦しみ、不登校になってしまうケースが多々あります。HSCの子どもとの接し方がわからない保護者や、自身がHSPで苦しんでいる教員も数多くいらっしゃいます。

生徒や教員向けに理解を広める講演会・当事者や関係者の情報交換としての交流会・教員や保護者向けに相談会を行い、HSCで悩む子ども達が学校で過ごしやすくなり、HSPで悩む教員が働きやすくなる社会を目指しています。 

 

現在、狭山市内の学校ではパンフレット配布が決定し、新聞社・教育センター・ラジオなど各種からお声がけをいただいております。

 HSP/HSCを広めるために、協力をしてくださる自治体・行政・教育委員会・企業様がいらっしゃいましたら、パンフレット内の連絡先又は下記のお問い合わせからご連絡をお願いいたします。

  

＊交流会の売り上げの一部は当団体の宣伝・HP制作・講演会開催などの費用に充てています。

 

【お問い合わせについて】

上記の団体・交流会・相談などお気軽にお問い合わせください⬇︎

HSPIECE代表　佐藤里奈

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は年齢制限がございませんので、安心してご参加ください。多い年代は20代後半～40代ですが、今まで高校生～70代の方と幅広い方が参加されました。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q コミュニケーションが苦手で大勢の人と喋るのが不安です。

A 不安な気持ちよく分かります。そんな方にオススメな少人数制のランチ交流会を開催しています。それでも「HSPの話をしたいけれど、いきなり交流会に行くのは不安...」と言う方はお悩み相談室で主催者と１対１のセッションを行っています。（初回限定60分1,000円）

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘は固くお断りしていますので、安心してご参加ください。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

Q 男女比率はどうですか？

A 当交流会の男女比率は会によって偏りがありますが、男性４：女性６です。ご友人との参加もOKですが、みなさんお一人様でいらっしゃいます。

 

Q 申し込みはこくちーずのみですか？

A こくちーずの他にメールのお申し込みも可能です。名前・イベント名・イベント日時を記載の上hspiece.connect@gmail.com宛にメールをお願いいたします。

 

 

【参加費】

交流会参加費 ２,０００円

懇親会参加費 ５００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

※懇親会は参加費の他、別途飲食代がかかります。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・マルチビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は一切禁止しております。 当交流会を通して、参加者同士が後日プライベートでお会いした際も同様です。該当の行為があった場合、今後開催するイベントへの参加拒否及び、他HSP交流会の主催者様に情報共有をいたします。万が一、そのような違反行為をされる方がいましたら、然るべき処置をいたしますので、速やかにご報告ください。

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・相手を思いやりにあふれる会話を大切にしたいので、攻撃的や否定的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・変更・確認等の緊急連絡の際にお送りいたしますので、申し込み時のメールアドレスは正確にご入力ください。三大キャリアメール（au・docomo・SoftBank）はセキュリティの高さからご連絡が届かない可能性が高いのでご注意ください。

・主催者の体調不良でやむなく交流会を中止にする場合、申込みいただいたメールアドレスへキャンセルのご連絡を送信いたします。当日も主催者からの連絡をご確認ください。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたら２日前までにこくちーずでキャンセル手続きをしてください。当日キャンセルは他の参加希望者もいらっしゃる為、絶対にお控えくださいますようお願い申し上げます。

・キャンセル待ちを受け付けております。キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。尚、途中参加による割引はありませんのでご了承ください。

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...。キャンセルはこくちーずにて、遅刻はご連絡不要ですので安心してお越しください。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで一人で都内に行くことが出来なかった私...

「変わりたい！！」と心から思い、「HSP交流会に参加しよう！！」と勇気を出して行動をしたことで、友達が出来て人混みも克服出来ました！

そして「HSPさんのこころが"ほっ"とする居場所をつくりたい！！」と想い、主催するまでに変化しました！！

あなたも無限の可能性が秘めています！！

ドキドキするかもしれませんが、あなたの変わりたい思う気持ちと行動する勇気を大切にしてください！

あなたとお会いできる時をとても楽しみにしています！！