【学生さん限定!!】こころがほっとする HSPランチ交流会 in早稲田

【学生さん限定！ こころがほっとする HSPランチ交流会 in早稲田】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる"ほっ"とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍「感じる才能」が強く敏感な気質を持った、「繊細な人」と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

だからこそ、ありのままの自分を受け入れてくれる場所が必要なのです！

 

【「こころがほっとする HSP交流会」への想い】

はじめまして。こころがほっとするHSP交流会です。

数ある交流会の中から当ページをご覧くださり、誠にありがとうございます！

「HSPさんのこころが"ほっ"とする居場所をつくりたい」

その想いからこの交流会を企画しました。

 

５人に１人がHSPと言われていますが、実際はどうでしょうか？

数からするとそこまで稀ではなさそうですが、あなたの周りに「私はHSPです！」と言っている方はいますか？もしくは自分はHSPだと伝えていますか？

 

残念ながら、私の周りにはHSPと言っている方はいませんし、HSPを深く理解している人はいません...

そのため、HSPの繊細な悩みを「気にしすぎだよ！」の一言で片づけられ、共感してもらえない孤独さに私は長年苦しんでいました。周りからたくさんの影響を受けて疲れてしまい、相手に合わせていたら自分の居場所がわからなくなってしまいました。

 

だからこそ、HSPさんの心の拠り所となる居場所づくりとして、リアルで会える交流会が必要だと考えています！

HSP同士の交流会だからこそ、些細な悩みも安心して話せて、たくさん共感してもらえるのです。そしてリアルだからこそ深い話がしやすく、共感度が上がることで信頼関係が築きやすいのです。

 

「ありのままの自分を受け入れてもらえる居場所があるから、普段の生活でも自分らしく頑張ろう！」

そんな第三の居場所となるような交流会になって欲しいと想って主催をしています！！

 

【信頼の厚い交流会の開催実績】

私たちHSPIECEは、５月から20人規模の交流会や小人数制の交流会を週１～２回のペースで50回以上開催しています。主にHSPを対象にしたリアルの交流会を主催しており、コミュニケーションの練習や居場所づくりとしてご利用いただいています。

 

HSPはTVやSNSなど、メディアで数多く取り上げられるようになりましたが、HSP限定で交流会を主催しているグループは少ないのが現状です。また、繊細さ故に交流会の雰囲気を気にされたり、参加に対する不安感を強く抱える方も多くいらっしゃいます。

私たちは、そんな中でも会場の雰囲気づくり・告知文・アフターケアにどこよりも力を入れた結果、一か月当たりの開催数・参加人数がNo.1、リピーター率は６～７割となりました。

「交流会の雰囲気がとても良く、安心して参加できる」と非常に信頼が厚いのが特徴です！！

 

【当交流会にオススメの方】

◎10代～20代前半の学生の方

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎少人数でゆっくり話したい方

◎お喋りを楽しみたい方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友人を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

◎美味しいランチを食べながらお喋りしたい方

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

実際に、交流会を通してお友達が出来た方がとても多く、友達の輪を増やす為に何度もリピートしていただいています。

そうして、交流会という‶ほっ″とできる居場所が出来ることにより、自分らしく生きる一歩を踏み出せるのです！！

 

【交流会の流れ】

2月18日(日)

10:50  東西線早稲田駅 出口２の横にあるファミリーマート集合

11:00  サイゼリヤ西早稲田店 又は カフェルノアール早稲田店に移動

11:05  注文・自己紹介・フリートーク

12:00  席替え

13:00頃  終了・お会計

※ご予定がある方は途中帰宅OKです◎

 

【交流会詳細】

こちらのモーニング交流会は主催者と共同主催者の２名体制です。

座席を４人×２テーブルに分けますので、少人数トークがお好きな方にオススメです。

 

10:50  東西線早稲田駅 出口２の横にあるファミリーマート集合

告知画像の看板を持ってお待ちしております。

 

11:00  サイゼリヤ早稲田店 又は カフェルノアール早稲田店に移動

お店は予約していませんので、上記か徒歩10分圏内のお店に入店します。

席に着きましたら、参加費２,０００円を現金でお支払いください

参加費をお支払いが済みましたら、ランチなどの注文をしていただきます。

 

11:05  注文・自己紹介・フリートーク

注文を終えてから、順番に軽く自己紹介（名前・お住まい・趣味・参加理由）をしましょう。

自己紹介を終えたらお喋りタイムです。皆さんで美味しいランチを食べながら、向かいの人や隣の人とお喋りを楽しみしましょう♪ 

「HSPをいつ頃知りましたか？」や「どんな時に繊細だと思いますか？」などの質問をしてみると、共通点が見付かったり、新たな気付きが得られると思います！

主催者が話題を振ったり質問をしたりしますが、皆さんも思い付くままに聞いたり話したりしてください。

 

12:00  席替え

ランチを食べ終わったあたりで席替えをしましょう。

席替えをしましたら、また順番に軽く自己紹介（名前・お住まい・趣味・参加理由）をしてからトークを楽しみましょう！

 

13:00頃  終了・お会計

時間になりましたら終了をしてお会計（個別会計）をします。

希望者はお店に残ってお喋りを続けたり、お店を変えてお喋りを楽しんでもOKです◎

 

今までの交流会の経験上、参加者の皆さんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多い印象でした。初対面で緊張するかもしれませんが、安心してご参加ください。

交流会中は出入り自由です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中帰宅されてもOKです◎

  

【集合場所案内】

 東西線早稲田駅 出口２の横にあるファミリーマート集合

※告知画像の看板を持ってお待ちしております⬇︎

 

【定員】

８名 

※主催者・共同主催者含んでいます

 

【参加者の声】

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性 ［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

◎41歳 男性［満足］2023年9月9日

色々な方と話ができました。様々な方の様々な考えに触れることができて良かったです。

 

◎37歳 女性 ［とても満足］2023年9月9日

HSPの方とたくさんはなせてうれしかったです！ひさしぶりに楽しいこと心から思いました。HSPの人ってけっこういるんだな～と、ひとりじゃないと心強く思いました！

 

◎30代 女性 ［とても満足］2023年9月23日

みなさん優しくとても話やすかったです。少しだけ話すことに自信がもてました。自分のつかれやすさとかを認めて、日々の生活にも活かしていきたいです。

 

【主催者情報】

佐藤 里奈（りな）

HSPIECE代表 / HSP活動会主宰 / HSPハートフルコーチ

 

「感じる力」が人一倍が強い私は些細なことで傷付き、誰にも相談出来ず悩んでいました。学生時代にいじめ嫌がらせを経験して重度のうつ病を患い、生きる目標が無くなりました。寝たっきりの状態から7年かけて乗り越えたものの友人とは疎遠になり、孤独と絶望に苛まれていました。些細な指摘で自分を責め続け、人目が怖くなり一人で電車に乗ることさえ出来なくなってしまうほどだったのです...

「自信が無い自分を変えたい！」と思い、自分の強みの見付け方、マインドセット、コミュニケーションの勉強にたくさん自己投資をしました。自分の生きづらさの原因を模索をしている中、３年前に武田友紀さんの「繊細さんの本」で繊細さは気質と知り、涙が出るくらい安堵しました。「私のままでいいんだ！」と少しずつ自信が付き、自分の気持ちを大切にするようになりました。自分と他人を分けて考えられるようになり、些細な一言も受け流して自分の意見が言えるようになったのです！

しかし、未だに悩みを話せる友人がおらず、寂しい気持ちでいっぱいでした。「孤独な自分を変えよう！」と人目を気にする自分を奮い立たせ、2023年にHSP交流会参加を決意します。交流会ではじめて自分と同じ悩みを抱えている人に出会いました。「気にし過ぎだよ」の一言で片づけられていた悩みを、あれ程共感してもらえた喜びは今でも鮮明に覚えています。まさに「私の居場所はここだ！」と雷に打たれたような衝撃が全身に駆け巡りました！

HSP同士の安心感から、素直に気持ちを伝えられるようになったので、友人がたくさん出来ました。HSP交流会という居場所が出来たことで心にゆとりが生まれ、自分に優しくなれるようになりました。そして、「ありのままの自分でいられる居場所をつくりたい！」と思い、「こころが"ほっ"とするHSP交流会」の主催を決意したのです！

 

現在は「HSPハートフルコーチ」として交流会とコーチングを組み合わせた、他にはないコーチングをしています！「HSPさんが自分らしく輝く毎日を送って欲しい！」その情熱でコーチングで学び、HSP当事者である自身の経験やアドラー心理学と引き寄せの法則を用いて、生きづらさを改善するコーチングを行っています。ヒアリングを通して過去～現状の把握を行い、必要に応じで過去のブロック外しを行います。前に進める状態を作った上でどんな未来にしたいのか？と目標設定をして、マインドセットを行いながら目標に向かって必要なプロセスを共に踏みながら進みます。

どんなに「自分を変えたい！」と思っても行動するには多くのエネルギーが必要ですし、心が安定していないと感情に左右されて挫折してしまいます。コーチングでは深い信頼関係を築くことで気持ちが落ち込んだ時も早く引き上がり、思考のクセを変えることが出来ます。ひとりでは時間がかかることでも、その人の目標に沿ったプロセスを共に進めるので早く成果がでます！また、コーチングと交流会を組み合わせた独自のプログラムで、実践しながらアウトプットが出来るのが最大の強みです！

初回限定60分1,000円のヒアリングとブロック外しが中心の単発コースの他、目標に沿ったプログラムを組む数か月コースを行っています。繊細なあなたが自分らしく輝く毎日を送るために、どうぞ私に打ち明けてくださいね♪

 

コーチングのお問い合わせはこちら⬇︎

hspiece.connect@gmail.com

 

【共同主催者情報】

片山 結美子

HSPカウンセラーHSP心理コーチ / 認知マインドフルネス心理士 / 保育士資格 / 幼稚園教諭二種免許 / アロマテラピー検定1級

 

HSS型HSPの片山結美子と申します。
私は自分がHSPと知るまで、ずっと生きづらさを抱えて生きていました。
学生時代には不登校、社会人になってからはパワハラを受け、パニック障害を患った経験もあります。
前職は保育士として働いていました。

そんな中、HSPという言葉に出逢い、まるで自分の取説ができたような気がして、そこから少しずつ生きづらさが緩和されていきました。

同じような思いを抱えている方々の力になりたいとの思いから、現在はカウンセラーとして活動しています。

HSPさんの居心地の良い居場所作りを目指して活動中です。
この場を通して、学生さんや学校をお休み中の方、様々な境遇にある方々とお話しできる機会を楽しみにしています。

 

カウンセリングのお問い合わせはこちら⬇︎

https://lit.link/yumikohspkaunsera

 

【交流会のお問い合わせについて】

交流会のご不明点・ご相談などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

  

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は10代～20代前半の学生さん限定です。学生さん同士の交流を目的としています。

 

Q 親同伴でも参加可能でしょうか？

A  ２名分の参加費を頂きますが、親同伴の参加は可能です◎お申し込みの際はコメントに「親同伴です」と記載をお願いいたします。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q コミュニケーションが苦手で大勢の人と喋るのが不安です。

A 不安な気持ちよく分かります。当交流会は経験豊富な主催者が２名体制の少人数制ランチ交流会です。それでも「HSPの話をしたいけれど、いきなり交流会に行くのは不安...」と言う方はお悩み相談室で主催者と1対1トークをしましょう。（初回限定60分1,000円）

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘は固くお断りしていますので、安心してご参加ください。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

Q 男女比率はどうですか？

A 当交流会の男女比率は会によって偏りがありますが、男性４：女性６です。

 

【参加費】

参加費 ２,０００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

※別途、飲食代が500～1,000円かかります。

※親同伴の際は参加費×人数分を頂きます。お申し込みの際はコメントに「親同伴です」と記載をお願いいたします。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・マルチビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は一切禁止しております。 当交流会を通して、参加者同士が後日プライベートでお会いした際も同様です。該当の行為があった場合、今後開催するイベントへの参加拒否及び、他HSP交流会の主催者様に情報共有をいたします。万が一、そのような違反行為をされる方がいましたら、然るべき処置をいたしますので、速やかにご報告ください。

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・全肯定での会話を大切にしたいので、攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・申し込み時のメールアドレスは正確にご入力ください。変更・確認等の緊急連絡の際にお送りいたします。

・主催者の体調不良・天候不順・電車の遅延でやむなく交流会を中止にする場合、申込みいただいたメールアドレスへキャンセルのご連絡を送信いたします。当日も主催者からの連絡をご確認ください。

 

【キャンセル・遅刻について】

・前日～当日キャンセルはお控えくださるようお願いいたします。

・キャンセル待ちを受け付けております。キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。尚、途中参加による割引はありませんのでご了承ください。

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...。キャンセルはこくちーずにて、遅刻はご連絡不要ですので安心してお越しください。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！