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身体メンテナンスストレッチ

2019年3月24日(日) 13:00〜14:30

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身体メンテナンスストレッチ

ストレッチで身体をほぐします

会場	荒川区荒木田ふれあい館和室
住所	東京都荒川区町屋六丁目13番2号地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	ストレッチ健康身体メンテナンス筋肉インナーマッスル
事務局	健康都市推進コミュニティお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	AKC

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イベント詳細

身体メンテナンスストレッチ

肩こり・腰痛に効果があるストレッチを部位別に行い

日頃の疲れを解放し、体をほぐします。

＜内容＞

動的ストレッチ：運動前に筋肉を動かして、筋肉を暖めほぐします。
　　　　　　　　動的ストレッチにはトレーニングの効果を高める効果があります。

静的ストレッチ：関節の可動域を広げながら、全身の血液循環を良くして
　　　　　　　　柔軟性upを目指します。
　　　　　　　　疲労回復に効果があります。

持ち物…水分・浴用タオル(フェイス)　あればヨガマット

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開催場所

荒川区荒木田ふれあい館和室（東京都荒川区町屋六丁目13番2号）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
参加費	￥1,000	終了

募集期間：2019年3月2日(土) 00:00〜2019年3月24日(日) 11:00

イベントは終了しました

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終了

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