【女性主催!!】こころがほっとする HSP交流会 #19 in高田馬場(早稲田)

【HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 #19  in高田馬場（早稲田）】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる〝ほっ″とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

 

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍『感じる才能』が強く敏感な気質を持った、『繊細な人』と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

だからこそ、ありのままの自分になれる場所がHSPさんには必要なのです！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎交流会が初参加の方

◎人数が多い交流会のほうが安心な方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友達が欲しい方

◎いろんな人とお喋りをしたい方

◎自分らしくいられるコミュニティが欲しい方

◎懇親会がある交流会をお探しの方

 

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

 

実際に、交流会を通してお友達が出来た方がとても多く、友達の輪を増やす為に何度もリピートしていただいています。

そうして、交流会という‶ほっ″とできる居場所が出来ることにより、自分らしく生きる一歩を踏み出せるのです！！

 

【交流会の流れ】

11月4日(土)

13:50  受付開始

14:05  挨拶・簡単な自己紹介・アイスブレイク

14:20  フリートーク ３セット

15:40  終了

16:00  退室

16:15  希望者のみ懇親会

18:00  解散

※会場の明け渡しの為、片付けにご協力いただけますと幸いです。16:00に退室を目指しております。

 

【交流会詳細】

13時50分〜14時にご入室いただき、まずは参加費を現金でお支払いください。

 

開始までの間に、各座席に置いてある自己紹介シートにご記入をお願いします⬇︎（一部内容が変わる場合があります）

会話のきっかけになればと考えていますので、お名前だけ記入していただければ十分です。他は各一言で大丈夫ですし、書かなくてもOKです！

 

時間になりましたら、主催者が挨拶と交流会の説明をします。

その後に順番に簡単な自己紹介（名前・よろしくお願いします）をしましょう。

自己紹介を終えてから、みなさんの緊張が少しでもほぐれるように、５分間のストレッチ体操をします。

緊張がほぐれたところで、お喋りタイムです。主催者もテーブルに混ざってまったり楽しみます♪ 

1テーブル3〜4人の2回入れ替え制を予定しております。入れ替え時に5分位の小休憩をはさみます。会場内にお手洗いが1箇所ございますので、どうぞご利用ください。

また、各テーブルに飲み物とお菓子をご用意しておりますので、お喋りしながら食べ飲みしましょう！

会話はフリートークです。話のネタに困ったらみなさんの自己紹介シートを見たり、各テーブルに置いてあるトークメニューをご活用ください⬇︎

今までの交流会の経験上、参加者のみなさんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多かったです。初対面で緊張するかもしれませんが、トークメニューもありますので安心してご参加ください。

 

交流会中は出入り自由です。気分転換にお散歩や飲み物を買いに行っても大丈夫です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです◎ 遠慮なくおっしゃってください！

 

【懇親会について】

皆んなでワイワイしながら親睦を深めましょう！

懇親会に参加することでより相手のことを深く知れ、より自分のことを喋れることができます。

懇親会は自由参加ですので、参加希望者は懇親会チケットを追加でご選択ください。

※懇親会チケットは人数をざっくり把握することが目的の為、当日参加やキャンセルOKです◎ 

 

懇親会は「居酒屋 わっしょい 高田馬場」を予定しています。交流会会場から12分位歩いた所にあります。事前予約をしない為、人数・店舗の空き状況によっては変更・中止となります。予めご了承ください。

尚、懇親会にかかる飲食代は割り勘（途中帰宅はチャージ料330円+ご自身が食べた分）とさせていただきます。

もちろん、お酒が飲めなくても大丈夫です。18時30分解散予定ですが、ご予定がある方は途中帰宅もOKです◎

 

居酒屋 わっしょい 高田馬場

東京都新宿区高田馬場1-3-13　第2天台ビル2Ｆ

https://wasshoi.owst.jp

JR高田馬場駅徒歩8分

東京メトロ副都心線西早稲田徒歩3分

 

【場所案内】

多目的スペース - フェニックスラウンジ

〒162-0045

東京都 新宿区 馬場下町 18-7 フェニックスビル 3階

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.70639416415963,139.71849892087403&zoom=16

 

【最寄り駅】

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩2分

東京メトロ副都心線 西早稲田駅 徒歩11分

都電荒川線 早稲田駅 徒歩10分

JR山手線 高田馬場駅 徒歩18分

西武新宿線 高田馬場駅 徒歩18分

東京メトロ東西線 高田馬場駅 徒歩18分

 

【道案内】

1.東西線の早稲田駅2番出口を出て、左へ進みます。

2.穴八幡宮前の交差点でたい焼き屋の前を左へ曲がり、早稲田大学文学部・戸山キャンパス方向へ進みます。

3.キャンパスの手前で1階がカフェ、2階がラーメン屋のあるビル（フェニックスビル）が左手にあるので、階段で3階へ上がります。

 

【会場の様子】

建物入口⬇︎

新宿区でありながら落ち着いた街並みです。近隣には早稲田大学文学部・戸山キャンパス、戸山公園、向かいには穴八幡宮があります。画像のフェニックスビルの右端に写っている階段で3階までお上がりください。

 

会場入り口の階段⬇︎

こちらの階段で3階までお上がりください。やや狭くて急な階段のため、ご注意ください。

 

会場入り口⬇︎

会場入り口のドアにイベント画像を貼っています。どうぞ、ドアを開けて中にお入りください。

 

内装⬇︎ 

まるでカフェのように明るく綺麗な室内です。大きな窓から緑豊かな街路樹を見下ろせます。

 

セッティングの様子 ⬇︎

当交流会は定員数が多いですが、広々とした会場です。各テーブルは3〜4人のため、全員とは話せませんが、一人一人が話す時間が少しでも長くなるようにしています。

 

テーブルの様子⬇︎

自己紹介シート・トークメニューを各座席に置いています。お菓子・飲み物もご用意していますので、みんなでまったり話しながら食べ飲みしましょう。

  

【参加者の声】

   

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性 ［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

◎41歳 男性［満足］2023年9月9日

色々な方と話ができました。様々な方の様々な考えに触れることができて良かったです。

 

◎37歳 女性 ［とても満足］2023年9月9日

HSPの方とたくさんはなせてうれしかったです！ひさしぶりに楽しいこと心から思いました。HSPの人ってけっこういるんだな～と、ひとりじゃないと心強く思いました！

 

◎30代 女性 ［とても満足］2023年9月23日

みなさん優しくとても話やすかったです。少しだけ話すことに自信がもてました。自分のつかれやすさとかを認めて、日々の生活にも活かしていきたいです。

 

【主催者情報】

・りな

HSPIECE代表 / HSPハートフルコーチ / HSP活動会主宰 / 交流会主催35回以上

 

人と人の出会いを繋ぐ『HSPIECE』の代表です。交流会の主催の他、主催をチャレンジしたい方や、自分の得意なことを交流会で試したい方のサポートをしています。

 

私は昔から人一倍「感じる力」が強かった為、他人の感情を深く読み取り、共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を患い中退しました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、人間関係をリセットした為、誰にも話せない孤独感に苦しみ、夢を心半ばで挫折をしたため、将来に対して絶望感に苛まれていました。職場では些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日... そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。そこで武田友紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して少し生きやすくなったものの、家族以外の人との関わりが無く、離婚も経験して孤独な状態が続きました。自分と同じような人と繋がりが欲しくなり、2023年2月にHSP交流会へ参加することにしました。

一人で都心に出るのが10数年振りぶりで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。私と同じ悩みをみなさんも抱えていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで友達が増え、コミュニケーション力が上がりました。自分と他人を分けて考えられるようになったので、他人に引きずられることが少なくなり、ポジティブにもなりました。

その結果、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年5月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる『HSP活動会』コミュニティの主宰をしております。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志しを持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営をしています。

現在は、HSPの方にHSPの感じる才能や個々の強みを引き出す『HSPハートフルコーチ』として１対１のコーチング活動をしています。

今後の目標は、HSPの方が働きやすい仕事と、ほっとできる居場所をつくる『HSPカフェ』『HSPシェアハウス』『HSPグランピング』の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けるサポートをするために、活動していきたいと思っております。

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・ご要望・メディア出演の依頼などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

 

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は年齢制限がございませんので、安心してご参加ください。多い年代は20代後半～40代ですが、今まで高校生～70代の方と幅広い方が参加されました。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

 A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘は固くお断りしていますので、安心してご参加ください。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

Q 男女比割合はどうですか？

A 当交流会の男女比は、男性6:女性4の割合です。 会によってバラつきがありますので、予めご承知おきください。

 

【参加費】

 参加費　２,０００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・ネットワークビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は一切禁止しております。 当交流会を通して、参加者同士が後日プライベートでお会いした際も同様です。該当の行為があった場合、今後開催するイベントへの参加拒否及び、他HSP交流会の主催者様に情報共有をいたします。万が一、そのような違反行為をされる方がいましたら、然るべき処置をいたしますので、速やかにご報告ください。

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・全肯定での会話を大切にしたいので、攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・感染症対策として、熱がある方・熱が下がったばかりの方は参加をお見送りください。

・マスクは任意とさせていただきますので、着脱の強制はされぬようお願いいたします。

・飲み物の持ち込みは自由ですが、アルコールはお控えください。

・申し込み時のメールアドレスは正確にご入力ください。こくちーずからの申込み完了メール以外に、こちらからご連絡を差し上げることはございません。変更・確認等の緊急連絡の際にお送りいたします。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたらお気軽に2日前迄こくちーずでキャンセル手続きをしてください。当日キャンセルは他の方のご迷惑になりますので、絶対にお控えくださいますようお願い申し上げます！

・キャンセルに伴うペナルティはごさいません。毎週末開催しておりますので、今後も気兼ねなく申込みしていただけますと幸いです。

・キャンセル待ちを受け付けております。当日キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。（途中参加による割引はありませんのでご了承ください）

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...　キャンセルはこくちーずにて、遅刻は特にご連絡不要ですのでお願いいたします。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！