HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 #5 in高田馬場

【HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 #5  in高田馬場】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる〝ほっ″とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

 

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍『感じる才能』が強く敏感な気質を持った、『繊細な人』と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

だからこそ、ありのままの自分になれる場所がHSPさんには必要なのです！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友達を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

◎懇親会がある交流会をお探しの方

 

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２～３　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、お互いに心から深く共感することが出来るのです。

STEP４　自分の悩みを受け入れてくれる場に身を置くと、とても発言しやすくなります。そして、自分の想いも自由に表現しやすくなるので、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP５　今まで周りに合わせていたあなたが本音で自由に表現するようになると、心にゆとりが生まれます。みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP６　みなさんと悩みや経験を共有することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独の気持ちが和らぎます。また、「ここでは安心して話せる」と自分の居場所が見付かるようになります。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分の悩みが軽減されると同時に、自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、自分らしく生きる第一歩を踏み出せるのです！

 

【交流会の流れ】

7月29日(日)

13:50  受付開始

14:00  簡単な自己紹介・アイスブレイクゲーム

14:30  フリートーク ３セット

15:45  終了

16:00  退室

16:15 希望者のみ懇親会

※会場の明け渡しの為、片付けにご協力いただけますと幸いです。16:00に退室を目指しております。

 

【交流会詳細】

13時50分〜14時にご入室いただき、まずは参加費を現金でお支払いください。（少し早めに着いた際は会場のセッティングにご協力いただけますと助かります。）

 

開始までの間に、各座席に置いてある自己紹介シートにご記入をお願いします⬇︎（予め記入されたい方はA4用紙に印刷してお待ちください）

会話のきっかけになればと考えていますので、お名前だけ記入していただければ十分です。他は各一言で大丈夫ですし、書かなくてもOKです！

 

開始後、順番に軽く自己紹介（名前・お住まい・参加理由）をしましょう。自己紹介が苦手な方はお名前とよろしくお願いしますだけで大丈夫です◎

 

自己紹介を終えてから、皆さんの緊張が少しでもほぐれるようにアイスブレイクをします。内容は誰でも楽しめるゲームを予定しております。

 

ゲームで心がほぐれたところで、お喋りタイムです。主催者もテーブルに混ざってまったり楽しみます♪ 

 

1テーブル3〜4人の2回入れ替え制を予定しております。（入れ替え時に5分位の小休憩をはさみます。）

会話はフリートークです。話のネタに困ったらみなさんの自己紹介シートを見たり、各テーブルに置いてあるトークメニューをご活用ください⬇︎

今までの交流会の経験上、参加者のみなさんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多かったです。初対面で緊張するかもしれませんが、トークメニューもありますので安心してご参加ください。

 

交流会中は出入り自由です。気分転換にお散歩や飲み物を買いに行っても大丈夫です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです◎（小休憩ごとに伺いますので、遠慮なくおっしゃってください！）

 

【参加費】

通常価格2,000円➡︎期間限定1,500円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

 

【懇親会について】

皆んなでワイワイしながら親睦を深めましょう！

懇親会に参加することでより相手のことを深く知れ、より自分のことを喋れることができます。

懇親会は自由参加ですので、参加希望者は懇親会チケットを追加でご選択ください。

※懇親会チケットは人数をざっくり把握することが目的の為、当日参加やキャンセルOKです◎

 

近隣の居酒屋を予定しておりますが、事前予約をしない為、人数や周辺店舗の空き状況により場合によっては中止となります。予めご了承ください。尚、懇親会にかかる飲食代は自己負担とさせていただきます。

 

【場所案内】

多目的スペース - フェニックスラウンジ

〒162-0045

東京都 新宿区 馬場下町 18-7 フェニックスビル 3階

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.70639416415963,139.71849892087403&zoom=16

 

【最寄り駅】

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩2分

JR山手線 高田馬場駅 徒歩20分

西武新宿線 高田馬場駅 徒歩20分

東京メトロ東西線 高田馬場駅 徒歩20分

都電荒川線 早稲田駅 徒歩10分

 

【道案内】

1.東西線の早稲田駅2番出口を出て、左へ進みます。

2.穴八幡宮前の交差点でたい焼き屋の前を左へ曲がり、早稲田大学文学部・戸山キャンパス方向へ進みます。

3.キャンパスの手前で1階がカフェ、2階がラーメン屋のあるビル（フェニックスビル）が左手にあるので、階段で3階へ上がります。

 

【会場の様子】

内装⬇︎ 

まるでカフェのような明るく綺麗な木目調の室内です。大きな窓から緑豊かな街路樹を見下ろせます。

 

建物入口⬇︎

新宿区でありながら緑豊かで落ち着いた街並みで、近隣には大きな戸山公園があります。早稲田大学文学部・戸山キャンパスと穴八幡宮のすぐ近くにフェニックスビルがあります。画像の右側に写っている階段で3階まで上ってください。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・ビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は禁止しております。（他のHSP交流会・HSPイベントの軽い告知・資料配布をする場合はございます）

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・感染症対策として、熱がある方・熱が下がったばかりの方は参加をお見送りください。

・マスクは任意とさせていただきますので、着脱の強制はされぬようお願いいたします。

・飲み物の持ち込みは自由ですが、アルコールはお控えください。

・申し込みの際のメールアドレスは正確にご入力ください。こくちーずからの申込み完了メール以外にこちらからメールを差し上げることはございませんが、変更や確認等の連絡メールをする必要がある際にお送りいたします。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたらお気軽にこくちーずでキャンセル手続きをしてください。（当日キャンセルは出来る限りお控えくださいね...）

・キャンセルに伴うペナルティはごさいません。今後も気兼ねなく申込みしていただけますと幸いです。

・キャンセル待ちを受け付けております。当日キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。（途中参加による割引はありませんのでご了承ください）

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...　キャンセルはこくちーずにて、遅刻は特にご連絡不要ですのでお願いいたします。

 

【主催者情報】

・りな

HSPIECE代表 / HSPアドバイザー / HSP活動会主宰

 

人と人の出会いを繋ぐ『HSPIECE』の代表です。交流会の主催の他、主催をチャレンジしたい方や、自分の得意なことを交流会で試したい方のサポートをしています。

 

私は昔から人一倍「感じる力」が強かった為、他人の感情を深く読み取り、共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を患いました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、友人が全くいないため、誰にも話せない孤独感に苦しみ、心半ばで挫折をしたため、将来に対して絶望感に苛まれていました。職場でも些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日... そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。そこで武田知紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して生きやすくなったものの、相変わらず友人が全くいなかったため、2023年1月下旬にコミュニティづくりのためにHSP交流会へ初参加しました。一人で都心に出るのが10数年振りぶりで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。みなさんは私と同じ悩みを抱かれていていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで同じ志の仲間が増え、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年4月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる『HSP活動会』コミュニティの主宰をしております。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志しを持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営をしています。

現在はHSP方に向けに目標設定やセルフコーチング方法を教えるため、コーチングの勉強をしていると同時に、HSPの感じる才能や個々の強みを引き出す『HSPアドバイザー』として活動をはじめています。

今後の目標は、HSPの仕事と居場所をつくる『HSPカフェ』の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けられるような居場所をつくります。

定やセルフコーチング方法を教えるため、コーチングの勉強をしていると同時に、HSPの「感じる才能」や個々の強みを引き出すアドバイザーとして活動をはじめています。また、HSPさんの居場所の拠点「HSPカフェ」をつくる為に活動していきます。

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・ご要望などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

 

HSP活動会の参加申し込み（会費不要）、交流会のお手伝いも受け付けております！

 

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！