こころがほっとする HSP交流会&カメラ散歩 #1 in新宿

【HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 カメラ散歩 #1 in新宿】

「自分に自信がない…」「自分の考えをうまく伝えられない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしさを伝えられる"ほっ″とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

写真提供：りょう

 

この交流会では、初秋の新宿を散策しながら、話したり風景や植物を撮ったりしましょう！

写真を撮ることで自分の視点を俯瞰できると同時に、写真を見せ合うことで相手と自分の感性を共有し合えます。

自分の感性が相手に受け入れられると、自分のことが認められたような気持ちになり、自分に自信が付くようになります。

他にも、今まで人と喋るのが緊張して話せなかった人が、自分の考えを伝えられるようになります。

 

だからこそ、写真を通して少しでも自分らしさを表現できたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍『感じる才能』が強く敏感な気質を持った、『繊細な人』と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や緑豊かなところが大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

また、優れた洞察力で物事の本質を見極めたり、洗練された感性で誰よりも感動するのです。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

写真提供：りょう

だからこそ、ありのままの自分になれる場所がHSPさんには必要なのです！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎散策をしながらお喋りを楽しみたい方

◎緑豊かな場所が大好きな方

◎写真にちょっとでも興味がある方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友達を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

 

上記のいずれか1個でもあてはまれば、一緒にカメラ散歩をしましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

 

【交流会の流れ】

9月10日(日)

13:50  棲家アーキテクチャカフェ集合 (新宿駅徒歩8分)

14:00  注文・簡単な自己紹介

14:30  フリートーク

15:00  終了

15:30  希望者は写真散歩 (自由行動)

16:45  集合・撮影した写真をシェア・振り返り

17:00  解散

※写真散策は希望者のみで行います

 

 

【持ち物】

スマホ・デジタルカメラ・一眼レフのいずれかをご持参ください。

 

【交流会詳細】

13時50分以降に棲家アーキテクチャカフェ着きましたら「予約をしている、佐藤です。」と店員に伝えてください。（時間前に来店されても席にご案内されない場合があります。）

席に案内されましたら、参加費のお支払いとドリンクの注文をお願いいたします。

 

全員揃いましたら、順番に軽く自己紹介（名前・よろしくお願いします）をしましょう。

自己紹介を終えてから、まったりとお喋りをしましょう。主催者も混ざってまったり楽しみます♪ 

 

お喋り後、カメラ散歩されたい希望者のみカメラ散歩いたします。カメラが趣味の共同主催者から写真の撮り方について軽く説明をし、散策しながら写真を撮ります。

 

写真の撮り方は自由なので、ご自身の感性が赴くままに一瞬一瞬を切り取りましょう。

写真提供：豊泉倫太郎

撮った写真はその場でお互いに見せ合い、その写真を撮った意図をネタにお喋りを楽しめたら嬉しいです！

 

写真を撮るのが上手い下手は気になさらずご参加ください。上手い写真が必ずしも良い写真とは限りません。風景・植物・人・建築物など、自分の感性を大切に、思い思いの写真を撮りましょう。

ご希望があれば、カメラが趣味の共同主催者が構図・設定・光の加減などのレクチャーをします。

写真提供：りょう

主にみなさんと一緒に団体行動をしますが、希望者は少人数に分かれて行動、一人で写真を撮りたい方は個別行動をして、途中で集合場所を決めて合流をします。

 

交流会中は途中帰宅OKです。たくさん歩いて疲れてしまったり、ご予定がございましたら途中帰宅されても大丈夫です◎ ご無理をなさらず、遠慮なくおっしゃってください！ 

 

【会場案内】

棲家アーキテクチャカフェ（SUMIKA ARCHTECTURE CAFE）

東京都新宿区新宿3-6-7 第6三和ビル 4F

TEL:050-5872-9078

 

JR線　新宿駅東南口　600ｍ　徒歩８分

丸の内線　新宿三丁目駅E3出口　50m　徒歩１分

 

【会場の様子】

建物入口⬇︎

棲家アーキテクチャカフェがあるのは、新宿三丁目の末広通りにある一角です。１階がパチンコ屋さん、３階に鳥貴族が入っている第6三和ビル4階にお店を構えています。

 

会場入り口⬇︎

右側のエレベーターに乗って、４階までお上がりください。４階に降りたら棲家アーキテクチャカフェの入り口があります。

 

内装⬇︎

棲家アーキテクチャカフェは住宅と建築好きのためのミュージアム型カフェです。住宅と建築好きのための居心地の良い大人おしゃれな空間です。広々とした店内ですので、リラックスして過ごすことが出来ます。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・ビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は禁止しております。（他のHSP交流会・HSPイベントの軽い告知・資料配布をする場合はございます）

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・全肯定での会話を大切にしたいので、攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・感染症対策として、熱がある方・熱が下がったばかりの方は参加をお見送りください。

・マスクは任意とさせていただきますので、着脱の強制はされぬようお願いいたします。

・申し込み時のメールアドレスは正確にご入力ください。変更・確認等の連絡の際にお送りいたします。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたらお気軽にこくちーずでキャンセル手続きをしてください。（ご自身の体調と気持ちを一番優先にしてください。ですが、当日キャンセルは出来る限りお控えくださると嬉しいです...！）

・キャンセルに伴うペナルティはごさいません。毎週末開催しておりますので、今後も気兼ねなく申込みしていただけますと幸いです。

・キャンセル待ちを受け付けております。当日キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎15時迄の遅刻は特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。（途中参加による割引はありませんのでご了承ください）

 

【参加者の声】

◎31歳 女性 ［とても満足］2023年8月12日

否定されずに、ざっくばらんに話を聞いたり話すことができてとても満足です。また、同じような考えの人が自分以外にもいて、安心できました。

 

◎43歳 男性［とても満足］2023年8月12日

会話が弾んで面白かったです。皆が聞き上手で気持ちよく話すことができました。とても満足感に包まれましたし、仲間との連帯感が良かったです。

   

◎40歳 男性［とても満足］2023年8月12日

色々なみなさんの悩みを聞き、人間関係で悩んでることを知り、私と同じだとほっとしました。また、どうやって周囲の人に合わせているか知れて満足です。

 

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

【主催者情報】

・りな

HSPIECE代表 / HSPアドバイザー / HSP活動会主宰

 

人と人の出会いを繋ぐ『HSPIECE』の代表です。交流会の主催、主催をチャレンジしたい方のサポートをしています。

 

私は昔から人一倍「感じる力」が強かったため、他人の感情を深く読みとってしまう共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を経験しました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、友人が全くいないため、誰にも話せない孤独感に苦しみました。夢は心半ばで挫折をしたため、将来に対して絶望感に苛まれていました。

職場では些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日...。 そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。武田知紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと知り衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して生きやすくなったものの、相変わらず友人が全くいなかったため、2023年1月下旬にHSP交流会へ初参加しました。一人で都心に出るのが10数年振りで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。みなさんは私と同じ悩みを抱えていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで友達が増え、少しづつコミュニケーション力が付いてきました。また、自分と他人を分けて考えられるようになったので、他人に引きずられることが少なくなり、ポジティブ思考にもなりました。

その経験を通し、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年5月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる『HSP活動会』コミュニティの主宰をしています。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志を持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営しています。

今はHSPの方に目標設定・セルフコーチングを教えるため、コーチングの勉強をしていると同時に、HSPの感じる才能や個々の強みを引き出す『HSPアドバイザー』として活動をしています。

今後の目標は、HSPの仕事と居場所をつくるため『HSPカフェ』『HSPシェアハウス』の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けるサポートをするために、衣食住をコーディネートしたいと思っています。　

 

【共同主催者情報①】

・豊泉倫太郎

高校３年生 / 非HSS型HSE

趣味：写真・キャンプ・アニメ・映画・音楽

特技：写真

私自身もHSPで、特に人間関係において表情や態度などの視覚情報に敏感です。

人の感情を深く勘ぐってしまったりして、自分の考えを他人に合わせるようになり辛い時期がありました。しかしそんな私を変えてくれたのが写真でした。

中学１年生の頃から自分のカメラを持ち、写真活動を行ってきました。

今まで1万枚以上の写真を撮ってきた私は、個展を開催するなど写真を通じてたくさんの人と関わることで、自分自身に自信を持てるようになりました。また、写真を通して自分自身を客観的に見つめ、ありのままの自分を肯定することにもつながりました。

写真は一瞬を切り取ることしかできない。しかし私は、そんな写真だからこそ、些細な変化に敏感なHSPの感受性を最大限に活かせると思っています。

 

作品集⬇︎

 

 

【共同主催者情報②】

・りょう

1995年生まれ / HSS型HSP

趣味：カメラ・珈琲・岩盤浴・服屋巡り

特技：カメラ(人物写真)

元々繊細な気質で、相手の感情に左右されたり、些細な一言で深く傷付いてしまうのが悩みでした。１年半ほど前にHSPという概念をSNSで知り、自分はHSS型HSPだと自覚しました。

 

今でこそカメラが趣味ですが、その当時は無趣味で、何か始めたいと模索中、知人にカメラを勧められたことがきっかけでした。

写真には状況記録として撮った写真と、記憶や気持ちがこもった写真があります。

特に私は自分の気持ちが映し出される写真に魅了されました。過去の写真を振り返ると、その当時の気持ちがフラッシュバックし、タイムマシンに近い感覚を覚えます。そして、現在まで気持ちの変化がわかり、自分が成長していることが写真を通して分かりました。

写真の中でも、特に人物写真が好きなのは、その人にしか表現できない世界観があるからです。僅かなしぐさから、その人が今まで積み上げてきた人生経験が現れます。髪型や服装だけでも表現方法は異なり、感情は指の先まで現れるのです。何気ない風景でも、人を介すことで、他には決してないオリジナルな世界が生まれるが、人物写真の特徴かと思います。

 

現在は、自己肯定感が上がるくらい素敵な写真を撮れるよう、日々勉強をしています。その人の良さを最大限に活かした写真を撮ることで、自分の強みに気付いて自信を持って欲しいと思っています。

写真の基本的な撮り方やカメラの使い方、設定方法などでお困りでしたら、お気軽に声をかけてください。人物写真を撮って欲しい方がいましたら、あなたの個性を最大限に引き出せるようにコミュケーションを取りながら撮影をしますので、遠慮なくおっしゃってください。

 

以下撮影スタイル⬇︎

・交流会主催やSNS等のプロフィールに使える写真の撮影

・インスタグラマーの撮影

・マッチングアプリ用の写真

・顔を出さないポートレート撮影

 

作品集⬇︎

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・ご要望・写真の依頼などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は年齢制限がございませんので、安心してご参加ください。多い年代は20代後半～40代ですが、今まで高校生～70代の方と幅広い方が参加されました。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

 A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘はお断りしていますので、安心してご参加ください。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

Q 写真が上手く撮れるか不安ですが、参加しても大丈夫ですか？

A 写真の上手い下手はお気になさらずご参加ください。お喋りをしながら、思い思いに好きな風景を撮ってくだされば嬉しいです。ご希望があれば、カメラが趣味の共同主催者が構図・設定・光の加減などのレクチャーをします。

 

Q デジタルカメラや一眼レフを持っていませんが、参加しても大丈夫ですか？

A スマートフォンがあれば大丈夫です。カメラの性能も気にしないで、楽しくカメラ散歩をしましょう。

 

Q 雨天の場合も開催しますか？

A 雨天の場合は、棲家アーキテクチャカフェで通常の交流会を２時間、希望者は同建物にある鳥貴族で懇親会をします。交流会の内容はフリートークですが、スマホなどのお気に入りの写真を見せ合うコーナーを設けます。

 

【参加費】

【9/3迄 早割】 １,０００円　➡︎  諸事情の為、今回は無料とさせていただきます

【9/4以降 通常価格】　１,５００円　➡︎ 諸事情の為、今回は無料とさせていただきます

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

※別途、ドリンク代500円～700円がかかります。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！