HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 夜の部 #8 in新宿(大久保)

【HSPIECE こころがほっとする HSP交流会 夜の部 #8  in新宿（大久保）】 

「なんだか寂しい…」「心を許せる友人がいない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる"ほっ″とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

 

この交流会で、あなたと同じ悩みを抱えてきた人同士でワイワイ楽しみましょう！

バーカウンターで一緒にお酒を飲んだり、ソファーでゲームをしたり、テラスで夜景を見ながら語り合ったり...

みんなが自由気ままに過ごせる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍『感じる才能』が強く敏感な気質を持った、『繊細な人』と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

だからこそ、ありのままの自分になれる場所がHSPさんには必要なのです！

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSP当事者・自分はHSPかもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友人を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

◎自分と気が合いそうな人とワイワイしたい方

◎飲みながらお喋りをしたい方(飲めなくてもOKです！)

 

上記のいずれか1個でもあてはまれば、ぜひ飲み会をしましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２～３　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、お互いに心から深く共感することが出来るのです。

STEP４　自分の悩みを受け入れてくれる場に身を置くと、とても発言しやすくなります。そして、自分の想いも自由に表現しやすくなるので、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP５　今まで周りに合わせていたあなたが本音で自由に表現するようになると、心にゆとりが生まれます。みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP６　みなさんと悩みや経験を共有することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独の気持ちが和らぎます。また、「ここでは安心して話せる」と自分の居場所が見付かるようになります。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分の悩みが軽減されると同時に、自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、自分らしく生きる第一歩を踏み出せるのです！

 

【交流会の流れ】

8月18日(金)

19:00  受付開始

19:15  簡単な自己紹介

19:30  乾杯・食べ飲みしながらフリートーク

21:15  終了

21:30  退室

※片付けにご協力をお願いいたします。21:30に退室を目指しております。

※途中参加・途中退室OKです◎ 途中から参加される際は受付をしてから座席に案内いたします。途中退室の場合は声をかけてください。

 

【交流会詳細】

19時〜19時15分にご入室いただき、まずは参加費を現金でお支払いください。少し早めに着いた際は会場のセッティングにご協力いただけますと助かります。

（途中参加される方は19時～21時30分の間でしたら何時でも大丈夫です。但し、割引はございませんのでご了承ください。）

 

開始後、順番に軽く自己紹介（名前・お住まい・参加理由）をしましょう。自己紹介が苦手な方はお名前とよろしくお願いしますだけで大丈夫です◎

自己紹介を終えてから、お酒・ジュースで乾杯です！主催者もお酒を飲みながらワイワイ楽しみます♪ 

 

会話はフリートークです。もし、お困りごとがありましたら、主催者と共同主催者が喜んでサポートをいたします。特に共同主催者の方はHSP交流会に300回以上参加＆主催をしているベテランの為、人生相談などありましたらおっしゃってください。

 

座席は特に指定がないので、お好きなところに座っていただいて大丈夫です。一応、みなさんの要望を伺いながら席替えをいたしますが、どうぞご自由に席の移動をしてください。

 

自由な空間を大切にしたいので、他の参加者に迷惑が掛からなければ、何をやっても大丈夫です◎ ワンツーマンでじっくり語ったり、数人でまったり話したり、大人数でワイワイゲームをしたり...

設備のボードゲームやテレビは自由にお使いください。電子レンジを含めて調理器具もありますので、簡単な料理を作りたい方はぜひご利用ください！（ご利用後の後片付けはお願いします）

 

交流会中は出入り自由です。気分転換にお散歩や買い出しに行っても大丈夫です。同建物の１階にはローソンが、近隣にはドン・キホーテがあります。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです。

 

初対面で緊張するかもしれませんが、今までの参加者のみなさんはとても温かく優しい方ばかりでした。アットホームな空間で、自由気ままに楽しみましょう♪

 

【参加費】

参加費　２,０００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

※途中参加・途中退室による割引はありません。

※お茶・ジュース・炭酸水・水・氷・焼酎・レモンサワーの素・おつまみ・紙コップ・紙皿・割り箸はあらかじめ準備しておきます

 

【持ち物】

◎お酒：下記以外のお酒を飲みたい人はご自身が飲む分の持ち込みをお願いします。お酒が飲めない方はジュース等をご用意しています。（主催者もMyビールを持ち込みます）

◎おつまみ：おつまみは何種類かご用意しますが、もしご自身が食べたいものがありましたら持ち込んでください。

◎夕飯：夕飯を食べたい方はご自身の分だけでOKですので、お弁当・おにぎり・カップ麺・冷凍食品など何でもお持ち込みください。（主催者もMy夕飯を持ち込みます）

※途中で買い出しに行っても大丈夫です

※お茶・ジュース・炭酸水・水・氷・焼酎・レモンサワーの素・スナック菓子・お菓子・おつまみ・紙コップ・紙皿・割り箸はあらかじめ準備しておきます

 

【設備】

電子レンジ・冷蔵庫・冷凍庫・電気ケトル・IHクッキングヒーター・食器・調理器具フライパン・鍋・ホットプレート・たこ焼き器・流し台

テレビ・ＤＶＤプレーヤー・ボードゲーム

8人掛けバーカウンター・4人用テーブル・5人用ソファー・3人掛けソファー・特大ビーズクッション2人分・新宿の夜景を楽しめる6人用テラス席・屋外用ベンチ・屋外用折り畳み椅子3人分

ゴミ捨てサービスあり

 

【場所案内】

Terrace Side 新大久保 604

〒1690073

東京都新宿区百人町1-17-6 成田ビル604

 

【最寄り駅】

 JR中央線(快速) 大久保駅 徒歩1分

JR山手線 新大久保駅 徒歩2分

西武新宿線 西武新宿駅 徒歩8分

東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩12分

都営大江戸線 新宿西口駅 徒歩13分

JR山手線 新宿駅 徒歩14分

都営大江戸線 東新宿駅 徒歩15分

 

【道案内】

大久保駅：徒歩30秒～1分

1.大久保駅「北口」を出て、右に進みます。

2.そのまま大久保通りを進むと、右手にローソンがある成田ビルがあります。

3.成田ビルに入り、エレベーターで6階まで上がり、6階で降りたら右の通路を奥まで進みます。

4.突き当りの白い扉を開け、一度屋上に出ます。右に進みます。

5.右手の扉（ドアノブは左回し）をさらに開けると会場６０４号室です。

 

新大久保駅：徒歩2～3分

1.新大久保駅を出て、左に進みます。

2.そのまま大久保通りを進むと、左手にローソンがある成田ビルがあります。

3.成田ビルに入り、エレベーターで6階まで上がり、6階で降りたら右の通路を奥まで進みます。

4.突き当りの白い扉を開け、一度屋上に出ます。右に進みます。

5.右手の扉（ドアノブは左回し）をさらに開けると会場６０４号室です。

 

【会場の様子】

内装①⬇︎ 

ゆったり座れるソファー席があり、くつろぎながらまったり談笑ができます。

 

内装② ⬇︎ 

反対の部屋にはバータイプのテーブルがあり、お酒を飲みながら大人な時間を過ごせます。

 

デッキ⬇︎

屋外にデッキがあります。新宿の夜景を楽しみながら食べ飲みできます。

 

建物入口⬇︎

 

１階にローソンがある建物が成田ビルです。赤で丸く囲ったところから建物の中に入り、エレベーターで6階まで上がり、6階で降りたら右の通路を奥まで進みます。突きあたりの白い扉を開け、一度屋上に出て右に進みます。右手の扉（ドアノブは左回し）をさらに開けると会場の６０４号室です。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・ビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は禁止しております。（他のHSP交流会・HSPイベントの告知・資料配布をする場合はございます）

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・感染症対策として、熱がある方・熱が下がったばかりの方は参加をお見送りください。

・マスクは任意とさせていただきますので、着脱の強制はされぬようお願いいたします。

・飲食物の持ち込みは自由です。アルコールや未調理前の食材の持ち込みも可能です。

・申し込みの際のメールアドレスは正確にご入力ください。こくちーずからの申込み完了メール以外にこちらからメールを差し上げることはございませんが、変更や確認等の連絡メールをする必要がある際にお送りいたします。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたらお気軽にこくちーずでキャンセル手続きをしてください。（当日キャンセルは出来る限りお控えくださいね...）

・キャンセルに伴うペナルティはごさいません。今後も気兼ねなく申込みしていただけますと幸いです。

・キャンセル待ちを受け付けております。当日キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・途中参加可能ですので、遅れることがありましても大丈夫です◎ 特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。（途中参加による割引はありませんのでご了承ください）

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...　キャンセルはこくちーずにて、途中参加は特にご連絡不要ですのでお願いいたします。

 

【主催者情報】

・りな

HSPIECE代表 / HSPアドバイザー / HSP活動会主宰

 

人と人の出会いを繋ぐ『HSPIECE』の代表です。交流会の主催の他、主催をチャレンジしたい方や、自分の得意なことを交流会で試したい方のサポートをしています。

 

私は昔から人一倍「感じる力」が強かった為、他人の感情を深く読み取り、共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を患いました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、友人が全くいないため、誰にも話せない孤独感に苦しみ、心半ばで挫折をしたため、将来に対して絶望感に苛まれていました。職場でも些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日... そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。そこで武田知紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して生きやすくなったものの、相変わらず友人が全くいなかったため、2023年1月下旬にコミュニティづくりのためにHSP交流会へ初参加しました。一人で都心に出るのが10数年振りぶりで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。みなさんは私と同じ悩みを抱かれていていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで同じ志の仲間が増え、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年4月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる『HSP活動会』コミュニティの主宰をしております。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志しを持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営をしています。

現在はHSP方に向けに目標設定やセルフコーチング方法を教えるため、コーチングの勉強をしていると同時に、HSPの感じる才能や個々の強みを引き出す『HSPアドバイザー』として活動をはじめています。

今後の目標は、HSPの仕事と居場所をつくる『HSPカフェ』の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けられるような居場所をつくります。

 

【共同主催者紹介】

・堤 貴志

1982年生まれ、東京都出身。HSPメッセンジャー（forスペシャリスト）。

体のコリや歪みが見るだけで分かるセラピスト(身体直感型エンパス体質)。元馬の整体師、ホースセラピー・アドバイザー（乗馬ライフ2010年11月号掲載）。HSP/非HSS(HSE)。

人と馬の整体を通じて、人生を変えてくれた馬への恩返しのために2010年より活動。東京都多摩市と日野市で整体院を約8年共同経営。

家族の元に戻るために店舗を閉院、一般企業に勤めるが、生きづらさを感じ体調を崩し、そこで自分の経験が繊細・敏感な人(HSP)の役に立つことに気づいて2019年より自分の強みを生かしつつ、HSP向けの活動を始める。

HSP交流会への参加 ＆主催、HSPのイベント主催延べ300回以上。(2023年は7/28日現在で50回/内主催は14回)

高校卒業後、馬の世界に飛び込むまで不眠や疲れで悩み、それまでの記憶はほとんど無し。

キャリアアップや環境・人間関係が合わない等で経験した転職回数は20回を超え、現在はフリーランスとして電気通信工事のエンジニアをしながら、自分のやりたい仕事を掛け持ちしている（マルチポテンシャライトの4タイプを全て経験）

2022年「ガンコなコリを水の揺らぎで解消　心と身体がラクになる魔法のケア」出版。

 

趣味は美味しい物を食べること。自己分析。

HSPの人に関わって、元気になってもらえる活動をすること。

（オーガニック料理、玉子料理、鰻、小豆が好きです☆）

Twitter: @hsp_find_system

HP: http://life-change-academy.com/

活動紹介：https://lit.link/hspsystems

こくちーず：HSPとHSP、馬、日常、健康をつなぐ架け橋「Rein(レイン)」

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・ご要望などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

 

HSP活動会の参加申し込み（会費不要）、交流会のお手伝いも受け付けております！

 

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！