当イベントは終了しました。

【体質診断別】バランスを整えるヨガ& 美クッキングランチ会

Name: 【体質診断別】 バランスを整えるヨガ& 美クッキングランチ会
Start: 2023-10-29T10:00:00+0900
End: 2023-10-29T14:30:00+0900
Location: ソレイユ フラワー&カルチャー

2023年10月29日(日) 10:00〜14:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

自分の体質を知り、あなたにピッタリのヨガと食で美を引き出すイベント。はじめにアーユルヴェーダ体質診断をして、あなたの体質を知り、実践しましょう。

会場	ソレイユフラワー&カルチャー
住所	兵庫県尼崎市七松町2丁目1-14　レピス6F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ファッション／美容健康 > 美容健康全般
タグ	ヨガマインドフルネス瞑想ウェルビーイングヨガ哲学ダイエットアーユルヴェーダ兵庫オーガニック料理教室
事務局	wellty -ウェルティ- お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	wellty community

スポンサードリンク

イベント詳細

ー自分の体質を知り、あなたにピッタリのヨガと食で美を引き出すー

前回ご好評いただいたヨガ・食・マインドから心身の美をつくるウェルビーイングイベントが、さらにパワーアップ！

イベントでは、はじめにアーユルヴェーダ体質診断をして、あなたの体質を知りましょう。
そのあとは、あなたの体質に合わせたヨガとあなただけのオリジナル美ランチを楽しみましょう！

いつまでも美しく、活き活きと毎日を過ごすための秘訣を知り、これからの人生をますますあなたらしく楽しむキッカケを手に入れませんか？

こんな方にオススメです

美と健康に役立てられる「自分の体質」を知りたい
自分の体質にあったヨガや食事を体験したい
ヨガで体を動かし、心も体もリフレッシュしたい
年齢を重ねるのが楽しみになる、美をつくる食事法を知りたい
簡単・美味しい！体の喜ぶ美レシピを知りたい
同じ価値観の人とつながりたい

このイベントに参加すると

自分の体質を知ることができる
ご自身を大切にする贅沢な時間を過ごすことができる
心身ともにリフレッシュできる時間を過ごせる
一生使えるキレイになるための食の選び方がわかる
自宅で簡単につくれる美と健康をつくるレシピを学べる
同じ価値観の方と出逢える

イベント内容

当日は、【自分の体質を知り、美を引き出す5つのプログラム】を体験していただけます。

ヨガ講師によるアーユルヴェーダ診断、ヨガレッスン、ダイエットヘルスコーチによる食のレッスン、美クッキングで心身ともにリフレッシュできる時間をお過ごしください。

日常を忘れ、心も体も整う特別なひとときを過ごしませんか？

①アーユルヴェーダ体質診断　〜自分の体質を知ろう〜

アーユルヴェーダ体質診断とは、伝統的なインドの医学であるアーユルヴェーダに基づいて行われる個人の体質や特性を診断するプロセスです。

身体的な特徴、性格、生活習慣などから、3つの主要なエネルギータイプ、ヴァータ（水）、ピッタ（火）、カパ（水）、に割り当てられます。

ご自身の体質を知る事で、ご自身に適した食事、運動、ライフスタイルを知ることが出来ます。
是非日常にアーユルヴェーダの知識を取り入れて美と健康にお役立てください。

②バランスを整えるヨガ

季節や環境によってエネルギーバランスは常に変化します。

いろんな影響を受けやすい私達の身体はとても繊細で、だからこそ自分をちゃんと理解して、適切なケアをしてあげることが、いつまでも活き活きと毎日を過ごす秘訣になります♡

ご自身の体質タイプが分かったら、それぞれに合わせたヨガを行います。
初心者の方、ヨガ未経験の方も大歓迎です♪

③美しくなる食事法　〜外食も楽しみながら美をつくるコツ〜

体に優しい食事は、終わらないダイエットから卒業し、心身の美しさや健康をつくります。

多くのハリウッドセレブが実践してきた心身の美しさを手に入れるための食事法についてお話しします。

基本について学んだあとは、日常生活に落とし込むための一歩として、外食を思いっきり楽しみながら美と健康を手に入れるコツを身につけましょう！

④大満足オーガニックサラダ＆かんたん手作りドレッシングをつくろう！

学んだ後は、キレイになるための食事法をすぐにライフスタイルに取り入れられるようみんなでクッキング！

＜メニュー＞
1.大満足！オーガニックサラダ
2.かんたん！手作りドレッシング

レシピをお伝えするだけではなく、おすすめの調味料や食材の選び方もお伝えいたします。

サラダはこれだけで食事のメインになるくらい、大満足できるもの。
外食前後の調整に使えたり、お弁当として会社に持っていくこともできます。

さらに、アーユルヴェーダ体質診断別にサラダのトッピングをご用意。診断結果をもとに、あなただけの大満足サラダをつくって、味わいましょう。

⑤キレイになるためのご褒美ティータイム

おやつや飲み物を楽しむティータイムも、選ぶものによっては心も体も喜ぶプラスな時間になります。

"キレイになるためのご褒美チョコレート"wellty chocolateと、"不老不死の霊薬"トゥルシー茶で、心身ともに癒され美しくなるティータイムをお届けします。

講師や参加者の皆さまと、食や美容、日々のことをお話ししながら、楽しいひとときを一緒に過ごしましょう。
　
＜wellty chocolate＞
白砂糖・乳製品・乳化剤を使用せず、美と健康・エシカルにとことんこだわってつくったローチョコレートをお味味いただけます。
ダイエットヘルスコーチの知識をもとに、罪悪感ゼロに、むしろ食べることによりたくさんのプラスになることを目指してつくられています。

＜トゥルシー茶＞
インド原産のハーブで、アーユルヴェーダ医学やハーブ療法で広く使用されています。抗酸化や抗炎症作用があるとされ、ストレスの軽減や免疫機能の向上などに役立つと言われています。
また、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」とされ、その薬効で人々の心と体を長い間癒してきました。

過去のイベントの様子

※イベント内容は今回のものとは異なります。

参加者様のお声

ヨガを初めて受けて、1回のレッスンで呼吸がすごくスムーズになり体が伸びました。これはずっと続けていきたいと思い、ヨガがすごく好きになりました。
食に関しても健康にすごく興味があったので、さらに勉強してみようと思うきっかけになりました！

他の参加者の方とお話しする中で情報交換ができ、すごく楽しかったです。
普段体を動かすことが少ないので、このようにイベントをしてもらえると「行かなきゃ！」と思い動くことができました！

とても楽しく、心もお腹も満たされる時間をいただけました。

ヨガも体験できたし、ランチも美味しかったし、参加されてる方も素敵な方が多くて大満足！
すぐ時間が経ってしまい、みなさんとお話をもっとしたかったです。
行って良かったと思える素敵な会でした！

開催概要

日時	2023年10月29日（日）10:00〜14:30（9:45受付開始） ※会場でウェアに着替える方はお早めに会場にお越しください。9:45から入室いただけます。
会場	会場：ソレイユフラワー＆カルチャー住所：兵庫県尼崎市七松町2丁目1−14 レピス6F アクセス：JR神戸線立花駅徒歩3分
参加費	6,000円（税込） ※お友達との参加で1,000円引（ペア割）
定員	12名 ※最少催行人員：7名
持ち物	ヨガマットタオル着替えエプロン（必要な方）筆記用具飲み物 ※ヨガマットのレンタルご希望の方はお申し込み時にオプションでご選択ください。（税込220円。先着10名様）
お申し込み方法	当ページの予約ボタンよりお申し込みください
備考	本イベントは7名以上集まっての開催となります。10月21日（土）までに7名集まらない場合は中止となりますのでご了承ください。お支払いは別サイトで事前決済となります。（クレジットカード）お友達とご一緒に参加される場合は1,000円引きとなります。（お一人ずつお申し込みが必要となります。）ヨガを行うスタジオにシャワーはございません。ヨガマットレンタルをご希望の方は、イベントお申し込み時に「ヨガマットレンタル希望（＋220円）」にチェックを入れてください。 ※ヨガマットの枚数には限りがあるため、先着順となります。 ※ヨガマットのレンタルには220円（税込）かかります。本イベントでは写真や動画を撮影する可能性があり、welltyや講師のSNS等で配信するのでご了承ください。（顔出しNGな方は当日お知らせください。）
申込締め切り	2023年10月23日（月）17:00
キャンセルポリシー	やむを得ずキャンセルされる場合は、以下のキャンセル料がかかります。食材の手配がございますため、ご了承ください。 10月23日（月）〜10月28日（土）のキャンセル・・・50％当日のキャンセル・・・100%

イベントスケジュール

9:45：受付開始
※ウェアに着替えられる方は、10:00までにお着替えを完了しておいてください。
10:00：イベント開始
10:15：＜座学＞アーユルヴェーダ体質診断〜自分の体質を知ろう〜
10:30：＜実践＞バランスを整えるヨガ
11:30：＜座学＞美しくなる食事法〜外食も楽しみながら美をつくるコツ〜
12:00：＜実践＞大満足オーガニックサラダとかんたん手作りドレッシングをつくろう！＆実食
13:30：＜交流＞キレイになるためのご褒美ティータイム
14:30：イベント終了

※タイムテーブルは変更になる可能性がございます。

講師紹介

YUKA

大阪で正社員ヨガインストラクターとして2年働いた後、現在フリーランスヨガ・ピラティスインストラクターとして活動しております。

幼少期から運動は苦手でしたが、唯一続いていたこと、それが学生時代に出会ったヨガクラスでした。
ヨガで頭の中が整理されていくようなスッキリ感、ヨガの前と後ではまるで別人のように生まれ変わった感覚。
ただのスポーツとは違うヨガの魅力にハマり、そしてほんの小さなきっかけでヨガを伝える道を選びました。
ヨガと出会ってたくさんの気づきを与えられ、大切なことを学びました。
毎日をより楽しく過ごしやすく、生きやすくなるお手伝いができればと、
私自身も日々学びを続けながらヨガをお伝えしております。

〈資格〉
・全米ヨガアライアンスE-RYT500,YACEP取得
・インド政府公認校ハタヨガ指導者コース修了
・インド政府公認校哲学指導者コース修了
・インド政府公認校ヨガセラピー指導者コース修了
・Ganga maa Yogi`s home 伝統的ヨガニードラ講座　修了

・Ganga maa Yogi`s home アーユルヴェーダアドバイザー
・FTPピラティスベーシックプラスインストラクター

平野優子

ファスティングをきっかけに、食によって心身が変わることを体感し、酵素栄養学、ローフード、添加物、ダイエットなどについて学び実践。
2014年より無添加料理教室を開催し、3年半で延べ700名以上の方に添加物不使用のレシピと食の学びを紹介。毎月通っている方は「自然と体にいいものを選んで食べたいと思うようになった。」「お肌がきれいと言われるようになった。」「便秘が改善された。」「料理を自宅でするようになった。」「味覚が変わった。」等、様々な変化を感じていただきました。
2016年よりニューヨークのダイエットヘルスコーチの資格を取得し、パーソナルダイエットヘルスコーチとしても活動。クライアントは3か月で10キロ減のダイエットに成功、野菜大嫌いから大好きになる、長年悩んでいた腹痛から開放されたなど多くのお喜びの声をいただいてきました。
現在は「身体と地球に優しい選択を当たり前に行える環境づくり」を目指し、キレイになるためのご褒美チョコレートwelltyや、サスティナブルブランドL’occasion、オンラインセレクトショップSma Style.shopの運営を行っています。

〈肩書〉
・合同会社wellty COO
・ダイエットヘルスコーチ
・サスティナブルブランドL’occasionオーナー
・オンラインショップSma Style.shop運営

◆主催：wellty community（ウェルティコミュニティ）

wellty communityは、キレイになるためのご褒美チョコレート「wellty chocolate（ウェルティチョコレート）」をきっかけに食を知り、自分を知り、そして一緒にキレイを究めるコミュニティです。知るだけでなく、行動に移したり、継続したりするためには、一緒に頑張る仲間や環境が必要です。そこで私たちは、一緒に心身ともにキレイになれる場所として、wellty communityを運営しております。

◆wellty chocolate（ウェエルティチョコレート）

wellty chocolateは、美と健康、生産者さんや環境への優しさにとことんこだわってつくり上げたローチョコレートです。白砂糖・乳製品・乳化剤不使用。罪悪感を徹底的にゼロに。むしろ食べることによって様々なプラスにつながる“食べてプラス”になるサスティナブルなチョコレートです。
wellty chocolateを食べることで、心身ともにキレイになり、食べている時間があなたのご褒美タイムになりますように。