【日曜 AM8時の外ヨガ☆雨天開催☆600円】
はじめてヨガ♪(大阪・中之島公園）＜大阪市公認＞

＜有意義な日曜にするための、朝1時間のメンテナンス♪＞

せっかくの休日。 気づけばお昼前まで寝てたなんてことはないですか？ うっかり休日を無駄にしないためにも朝活はオススメ！リフレッシュ間違いなし！男性も多数参加☆初心者9割のヨガですよ☆日々の様子はInstagrama（ID：yoga.natsu）で配信中。
2021/08/14放送の「おとな旅あるき旅」で朝活情報としてTVで紹介されました！


外ヨガは自然と調和しながら行う健康になるための活動です。キレイな空気を60分吸って吐いて、カラダの機能を高めましょう。日常でガチガチに固まっている心身を解放させましょう！

【会場】

中之島公園・芝生広場　⇒
https://goo.gl/maps/ywxSm6ggnQqzAaee8

雨天＆真夏：阪神高速高架下⇒
 https://goo.gl/maps/JvcsLAsnnvy7yX8r9

・公式Twitterにて、当日AM6:00ごろに会場の場所をご案内します。
・季節や、公園イベントに対応して、数100メートル単位で会場を移動します。

⇒公式Twitterはこちらをクリック

【参加費用】

600円（税込）／回
＋300円でマットレンタル（限定5枚）も有りますので手ぶらでOK！お約束ごと前でもお気軽に〜♪レジャーシート付です。
☆当日現金でお支払いください。

【サンデーヨガでやること】 

太陽に感謝しながら「呼吸に集中」してゆっくり動きます。自然（風・気温・音・気圧）から受けるアプローチから心身をメンテナンスします。継続することで、筋力UPのみならずカラダへの声を繊細に感じ取れるようになっていきますよ(^ ^)

やってみたかったけどなんだか自分には無理かもと思っていたかた、ヨガデビューにもどうぞ！男性が4割参加する日もあるカジュアルなヨガです♪　→外ヨガの雰囲気はブログなどご参考に〜

【サンデーヨガの環境】 

・春夏秋冬、毎週日曜日に同じ公園でヨガをすることで、ちょっとした四季の移ろいで行く様子を感じることができます。

・自然の中でのヨガは、デジタルや人工物に触れることが多い現代人の心身に、良い風を通してくれます。

【こんな人にオススメ】

・外ヨガをやったことのない人
・頭を空っぽにリフレッシュしたい人 
・ヨガ未経験の人
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人

 外ヨガはとっても気持ちがよく、普段は聞こえない自然の音・香り・暖かさ…五感で感じてください。アレコレ説明するよりご自身で感じてもらうのが一番。ぜひ一度外ヨガ体験してくださいね。

【当日のながれ】

（1） 7:40～7:55 受付
（2） 8:00～9:15ごろ ヨガ
（マットの片付けなどで9:20ごろ解散）

【服装について】

・動きやすい服装
・冬季はしっかり着込んでお越しください。
・夏季は帽子をオススメします。

【持ち物】

・ヨガマット※300円でレンタル可
・レジャーシート（ヨガマットの汚れ防止）※50円でレンタル可
・水分

【アクセス】 
・地下鉄堺筋線・京阪線「北浜駅・なにわ橋」より徒歩10分
・JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩10分
＜アクセス方法＞
ルート01.バラ園を通り抜ける
ルート02.天神橋のスロープから降りる ←自転車で降りれます


【メディア掲載など】 

◎実績

・京阪電車トップビジュアル（2023年4月）
・甲南女子大学文化社会学科ゲストスピーカー（2022年）
・テレビ大阪　おとな旅あるき旅　紹介（2021年08月14日放送）
・JAL社内研修　マインドフルネス講座（2021年7月29日）
・森ヨガ（2021年6月〜）
・LIFULL HOME’S ・マドリームvol.34掲載
・シティリビング掲載（2020年07月29日）
・桃谷順天館出張レッスン（2019年06月〜2019年12月）
・OBPアカデミア（木曜朝ヨガ）レギュラーレッスン（2018年02月〜2020年03月）
・オンラインヨガレッスン（2020年03月〜）
・中之島公園サンデーヨガ（2018年06月〜）
・ゴールドジムレギュラー講師（2018年04月〜2022年）

講師紹介

NATSU（ナツ）

Instagram ID: yoga.natsu

もともと走ることが趣味で、トレイルランニング優勝（第10回六甲縦走キャノンボールラン 女子優勝 6時間40分） などの好成績を残すが、過度のトレーニングによる故障をきっかけに、ヨガのみでカラダのメンテナンスをスタートする。本場のヨガに触れるため、単身ヨガ発祥の地インドのリシケシに渡り修行を積み、現地でRYT200を取得。 帰国後すぐ講師になる。4年間を通して約2,500レッスンの経験を積む。
何気ない日常にもヨガの心を意識することが、日々の幸せや穏やかさに繋がることを体感し、講座では肉体面のみならず、簡単なマインドフルネスやヨガ哲学をシェア活動中。

【NATSUのヨガが受けれるレッスン】 

・日曜日：中之島サンデーヨガ600円 (大阪・中之島公園 AM8:00〜)
⇒詳細はInstagramにて！ID: yoga.natsu

【資格】 

・Haidar Ali BASIC HATHA YOGA TTC 108 
・全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200） 
・タイ国文部省認定証タイ古式マッサージ120時間 

【公式ホームページ】

http://yogatrip.xyz/

【メールでのお問い合わせ】

ヨウヨガ | YO YOGA（NATSU）
info@yogatrip.xyz

【YOYOGA免責事項】

レッスン中、レッスン後の体調不良や怪我、荷物等の盗難など当施設で生じたトラブルに対しては自己責任とし、一切の賠償責任は負いません。今まで運動していなかった方が、急に運動するとケガや体調不良の原因となる危険性があります。 ご予約いただいた方には、免責事項に同意されてものとしてみなします。

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