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慧然寺ヨガと音の瞑想ー

Name: 慧然寺 ヨガと音の瞑想 ー
Start: 2024-03-27T19:00:00+0900
End: 2024-03-27T20:30:00+0900
Location: 三聖山 慧然寺

2024年3月27日(水) 19:00〜20:30

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お寺の本堂で木の香りに包まれて日常から心身ともにリセット!

会場	三聖山慧然寺
住所	東京都東京都江東区深川2-22-11 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ瞑想音の瞑想マインドフルネスシンギングボウル寺ヨガお寺シンギングボウル瞑想寺瞑想シンギングボール
事務局	kuurankukka お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	kuurankukka

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イベント詳細

インドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。その時々の季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。心も体もリフレッシュしてください。動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

慧然寺は木造づくりでひのきの香りに包まれパワースポットに訪れたときのような凛とした気持ちになれるところです。

私は長年楽器を吹いておりますので呼吸についても知識があります。いろいろな呼吸法を使って、お寺の新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！

★こんな方におすすめ

＊お寺が好きな方

＊シンギングボウルの音が好きな方

＊近くで楽器の音を聴きたい方

＊リラックスしたい方

＊音楽が好きな方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊癒されたい方

＊民族楽器が好きな方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

場所:三聖山慧然寺にて

東京都江東区深川2-22-11

★東西線・大江戸線「門前仲町駅」6番出口/半蔵門線

★大江戸線「清澄白河駅」A3出口　各駅徒歩10分

開催日：

★3月27日（水）19:00−20:30

＊18:45よりお入りいただけます。18:50までにお越しください。

■持ち物:ヨガマットか大きめのバスタオル

■料金:,3,000円（税込）

■ご参加にあたって

＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。