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✨否定的な言葉からの浄化✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨

Name: ✨否定的な言葉からの浄化✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨
Start: 2024-03-06T20:00:00+0900
End: 2024-03-06T21:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2024年3月6日(水) 20:00〜21:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み興味あり3人

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プロの瞑想講師と一緒なら、初心者のあなたでも手順を踏んで進めていけるので抵抗なくマインドフルネス状態になれます^ ^夜のたったの1時間を浄化の時間に✨

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	コーチング／カウンセリング > メンタルヘルス
タグ	瞑想夜会リラクゼーション心理学メンタルヘルス自己肯定感習慣悩み自分軸マインドフルネス
事務局	✨否定的な言葉からの浄化✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

悪口や陰口を聞かされる環境から解放されたい
同意すると自分も悪口を言ったことになるし
嫌われたくないから、つい同調しちゃったり
言いたいことも飲み込んで反論もできない
そんな自分にも腹が立つ・・・。　

そうはいっても
職場を変えたって同じだろうし
自分を変えるったって
何をどう変えたらいいのか
方法が分からない・・・。

ひょっとして、
あなたはこんなお悩みを
お持ちではありませんか？

そんなあなたにぴったりの方法があります！

それが

ズバリ、

✨マインドフルネス瞑想✨

です。

マインドフルネス瞑想は
仕事から帰宅後
疲弊し傷ついたあなたの心を
そっと癒してくれます✨

そして、
人や自分を
ありのまま受け入れられるようになって
心の平和そして

周りの環境にブレない強い心を
手に入れることが
できるのです✨

ただこんな風に聞くと
『瞑想なんかやったこともないし
それに瞑想がどんなものなのかさえ
よく知らない自分ができるのかな』
と心配されるかも
しれません

しかしそんなあなたも
どうぞご安心ください^ ^

瞑想とは
特別な能力を持った人や
努力をした人だけがするもの
では決してありません

あなたと同じように
瞑想初心者の方でも
実はできてしまうんです^ ^

しかも、やればやるほど
着実に上達していけるし、
日常でも効果を感じ始めます

たとえば、
食事1つとっても、

ストレス発散のための
ただの欲を満たすための時間

から

食材1つ1つの味の美しさを
きめ細かく感じられたり、
食に対する感謝の気持ちを
深めたりできる幸せな時間

へと変わります✨

心に余裕のなかった自分では
見過ごしてしまっていた幸せ

それをちゃんと感じることが
あなたもできるように
なっていきますからね^ ^

本来の元気が戻ってくるのを
感じ始めるはずです✨

もし同じ毎日を繰り返し
疲弊してしまっていたのなら
この機会にご参加を
お待ちしております！

ネガティブに巻き込まれる
負のパターンを脱して
職場でも自宅でもどこでも
自分らしくフラットにいられる
心のスキルを磨いていきましょう✨

あなたのご参加を
心よりお待ちしております✨

◎オススメの方◎

・睡眠の質を高めたい
・1日の疲れを癒やしたい
・仕事のパフォーマンスを上げたい
・自分を大切にする時間を作りたい
・夜を有意義に過ごしたい
・瞑想を体験してみたい

◎内容◎

✨はじめに
✨マインドフルネス瞑想とは？
✨呼吸瞑想
✨客観視
✨ボディースキャン瞑想
✨ご案内＆アンケート
✨解散

何かご不明な点、
またはご要望等ありましたら
お気軽にお問合せください^ ^

◎形式・人数等◎

＊zoom
（オンライン）開催
＊定員
なし
＊費用
無料
＊その他
サービス向上のため
最後に簡単なアンケートに
ご協力いただいております。

◎ご注意◎

＊お申込み後に自動メールをお送りしておりますので、内容を必ずご確認ください。ご参加方法を記載しております。

＊皆様の反応を見ながら進めますので、画面ONにてお願いいたします。

＊皆様が安心して瞑想できるよう、発言時以外はミュートでのご参加をお願いいたします。

＊他の参加者の迷惑になる行為（荒らし、営業行為など）はお控えください。強制退出とさせていただく場合がございます。

※時間になりましたら開始いたします。開始して5分まででしたら入室できますが、それ以降は入れませんのでなるべくお早めにお入りください。開始5分前からお入りいただけます。また、途中で退室された場合はその理由にかかわらず、再度入室できなくなるため予めご了承ください。

◎講師紹介◎

こんにちは^ ^

ヨガインストラクター兼メンタルコーチ
として活動している nori(のり)と申します。

高校卒業後、25年にわたる接客業経験のなかで
相手の話を丁寧に聞き
良いところを見つけて褒めること
を大切にしてきました。

人と人との繋がりを尊重し、
より良い関係性を心がけています。

メンタルコーチとしての活動を始めてからは、
より深く相手の内面に触れること
の重要性を感じています。

「このままの私でいいのか」
「今の私に、内面を話してもらえるのか」
「道しるべとなるような対話ができるのか」

このように、思い悩むことになりました。

悩みを抱えながらも、私はまず
自分自身の内面と対話すること
から始めました。

少しずつではありますが、
自分の本当の気持ちを言葉にする力
が育ってきています^^

瞑想は、
内面との対話を深めるための強力なツール
となってくれます。

私自身、瞑想が苦手だったのですが、
ガイド付きの瞑想を通じて、
集中しやすくなりました^^

瞑想の時間を共有することで、
あなたも自分自身との対話を深めてみませんか✨

◎参加者の声◎
40代女性
気持ち良かったです✨

60代女性
意識の向け難い体のパーツにもその存在を認めて感謝するように温かな視線向けたい。
まずは何度も何度も繰り返し瞑想の実践を気付きを重ねていくことが大切だと感じます。

70代女性
指導者のリードが明確で、安心感に包まれていました。理論と実践の組み合わせにより、モチベーションが高まりました。参加できてよかったです。ありがとうございました。

60代男性
じっくりと時間をとって瞑想でき、とても満足しています。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
瞑想勉強会参加 Zoom	無料	終了

募集期間：〜2024年3月6日(水) 20:00

イベントは終了しました

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変更履歴

イベント名を【✨悪口を聞かされることに疲弊してしまったあなたへ✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨】から【✨否定的な言葉からの浄化✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨】に変更しました。2024年4月15日(月) 22:43
イベント名を【✨悪口を聞かされることに疲弊してしまったあなたへ✨ 初心者でも簡単✨ 夜の瞑想会とは✨】から【✨悪口を聞かされることに疲弊してしまったあなたへ✨ 初心者でも簡単✨ マインドフルネス瞑想会✨】に変更しました。2024年4月15日(月) 22:35
イベント名を【✨悪口を聞かされることに疲弊してしまったあなたへ✨ 初心者でもできる夜の瞑想会とは✨】から【✨悪口を聞かされることに疲弊してしまったあなたへ✨ 初心者でも簡単✨ 夜の瞑想会とは✨】に変更しました。2024年4月12日(金) 01:04

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