※こちらのページのお申込みボタンよりご参加ください。

イベントについて

 繊細さん（HSP）とご自身が思われる方の交流会です。

日々感じていることや、悩み、楽しさなどを繊細さんどうしで共感してみませんか？

心と音という字が重なって　意という字になりますね。

ご自身の意、気持ちをアウトプットしたり、他の方のお話を聞くことで、新しい発見があるかもしれません。

人数によりグループに分かれてお話しして頂けます。

例えば、職場の役割や、男だから、女だから、家族だから、等自分の役割ありきではなく、自分の大切にしている価値観は何かなどに気づくことのできる時間にして頂ければと思います。

繊細さんの得意とするところかもしれません。

  繊細さんは、自分が心地良いと思う場所へ自分を運ぶことがとても大切です。

この場所がそのうちの一つとなり、自分を大切にする時間になればと思っています

 

 

HSP　繊細さんについて

HSP　Highly Sensitive Person』とは？

五感が優れていたり、感受性が高かったり。

共感性が高い方が多いです。小さな変化に気づきやすい。

こういったことから、とても疲れやすかったりという、敏感で繊細な方です。

エレイン　アーロン博士や、イルサ・セン氏によって紹介されたこのHSP特性は沢山の本が店頭に並んでいますね。

日常の中で、こんな事があったりしないでしょうか？

『五感』

• 時計の秒針の音が苦手。
• やたら眩しい。
• 服の生地の感触に異常に違和感がある。
• サイレンの音や、地震アラートなどに異常に驚く
• 柔軟剤などのにおいが苦手

『人間関係や』

• 自分の言ったことの真意が伝わっているか不安になる。
• ささいな言葉でを傷つきまったく忘れられない。
• ニュースや映画など辛い情報を得ると、起き上がれなくなるくらい辛くなることがある。
• 場の空気を察知し、自分の思っているような行動を取らない。
•  ひとりが好きだが、ひとりが続くと落ち着かなくなってくる。
• 主役より縁の下の力持ち的な人に目が行く。
• ・職場などで、なりっぱなしの電話を、自分が出なければと焦ったり。

つまり、電波、センサーの力が高いので、なんやかんや気づかないふりということが難しいことが多い。

 そして、眠る前や帰り道に一日の事がダイジェスト版で頭を駆け巡ったり。

 

ＨＳＰのタイプについて

HSPは４つのタイプに大きく分かれていますが、この会へのご参加は、HSPのタイプは問いません。また、繊細（ＨＳＰ）と思われる方でしたら、特に診断された、とかそのようなことは不要です。繊細さん（HSP）の方の会なのでADHD傾向の方の会とは趣旨が違うことをご了解ください。

アーロン博士のＨＳＰチェックリストなど、下記をよかったら参考にしてみてください。

Are You Highly Sensitive? (coocan.jp)

 ご参加について

• 繊細さん（HSP）とご自身が思われる当事者の方。
• HSP研究者の会ではありません。
• 年齢、性別は問いません

 

当日の予定について

◆１４：００スタート　（受付１３：４５～）

・会場にて、運営費　￥２，０００円を（現金）にてお渡しください。

　(釣銭の無いようご用意いただけるとスムーズで助かります！！）

・グループに分かれてお話しタイム　X   ３　または　X　４を予定。

　なるべく、ゆったりお話しして頂けるよう時間配分致します。

　主催者も加わらせてください。

　当日の呼び名で大丈夫ですので自己紹介をお願い致します。

　トークのテーマについては、こちらで用意してあるものをお渡しいたしますが、

　もちろん、その通りに話さなくてはということはありません。

・途中ストレッチや、深呼吸、トイレ休憩などを挟みましょう。

　最後に、一言ずつ、お話できる方は、感想を共有していきましょう。

　時間があれば、プチワークなど。

• レイアウト変更しておりますので机、いすの配置をもとに戻すご協力をよろしくお願い致します。

◆１６：４５頃　利用設備の都合上、大体終了予定。

 　懇親会などは、その時次第で。

 

当日の場所等について

・北とぴあ　８０8　会議室　(部屋番号の確認をよろしくお願いします）

　東京都北区王子１－１１－１

　京浜東北線・東京メトロ南北線　王子駅　より１分から２分

　地下鉄からは直結で、無料の展望台からはこんな感じの風景です。

グーグルマップの表示が違うところに出る場合もあるようなのですが、

駅に表示もあり、王子駅に隣接のタワーの８階になります。ご注意ください。

• お飲み物は、各自ご持参ください　
• トークテーマやワークに使うペン等、筆記具をお持ちください。
• 運営費用を現金にて、当日お支払いをお願い致します。
• 途中での入退出等はご自由です。

部屋は、普通の会議室ですが（笑）、お話がしやすいようにレイアウトを変える予定です。明るいお部屋です。 

注意・禁止事項

• 宗教、ビジネス（MLM、ネットビジネス）等の勧誘等や販売目的の参加は一切禁止です。措置をとります。
• 当活動会への勧誘も一切不要です。
• 問題を解決しようとするための会、カウンセリングではありません。
• 過度なアドバイス等や、相手を否定するような発言はお控えください。受け入れではなく、受け止めの練習になるかもしれませんね。
• 連絡先を交換される場合は、自己の責任においてお願い致します。
• HSPの方はあまりいらっしゃりませんが、お一人の方が話し続けストレスを解消して終了、ということの無いように、皆さんでお話しして頂くことをお願い致します。
• 皆様で作る会です。当日のキャンセルは無いよう何卒ご協力 をお願い致します。
•  キャンセルのお手続きは、2日前までにお願い致します。

当日は、会の進行などの関係上、対応できない為、遅れて参加される方もご連絡は不要です。

キャンセルが続く方につきましては、申し訳ないのですが以降の参加を見送らせて頂きますことをご了解ください。

※最少催行人数は、４名となっております。

人数に満たない場合は、中止とさせて頂きます。

 

最後に

ここまで長い文をで読んで頂き本当にありがとうございます。

主催者の私自身は、HSS型HSPというタイプのようです。新奇性、変化や刺激を好むが、内向的な面もあり。学生期間を経て、家庭をもち、母になっても、何かしら不安や、焦燥がある。楽しかった飲み会の帰りも、ふと気づくと、沢山の事が脳を駆け巡る。なんだか疲れる。これでいいのかと常に自問自答していました。

そして、気分が落ち込み、味覚、嗅覚障害、不眠等を経験し、多くの心理学セミナーや、脳科学の勉強をしました。

長い旅でした。

そして、HSPという特性を知り、

 ようやく、

自分におかえりって言ってあげた安堵感をもっています。

性格とは違い、自分の特性として受け入れる。自分の取説を持つということがやっとできたというところでしょうか。それでいいんやで、と、自分に言ってあげる感覚。

そして、繊細さんでよかったと思う面に注目することができました。

繊細さんどうしで話すと、共感性や感受性が高いゆえの幸福感を感じます。

芸術や音楽に心震わせることができることなど、それを共感できる力も、繊細さんの強みの一つではないかと思っています。

そして、繊細さんかなと思われる方との多くの出会いは大きな喜びと安堵感がありました。

これまでは、カフェやオンラインで交流を行っていましたが、もっと沢山の方と出会いたい、楽しんでほしいと思い任意団体として発足しております。

お気軽にご参加くださり、ほっとする場、時間として交流を楽しんでいただけたら幸いです。

主催者は

• 都内大学にて探求（芸術）研究に関わっています。
• 一女（芸術家）のお母さん
• 整理収納アドバイザー１級
• HSPカウンセラー
• 小学校教員免許

好きなこと

音楽、芸術、落ち着く＆おいしいカフェ巡り、美術館巡り、お笑い好き（関西出身）そして、ぼーっとすること。人と人を繋ぐこと、人が感動している様子をみること。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 koko