【HSS型限定】こころがほっとする HSP交流会 #20 in高田馬場 (早稲田)

【こころがほっとする HSP交流会 HSS型限定 #20  in高田馬場】

「生きづらい…」「誰にも分かってもらえない…」そう思い悩んだことはありませんか？

その悩みの原因は、自分らしくいられる"ほっ"とした居場所がなかったからなのです。

誰でも、自分を受け入れてくれる安心できる環境があれば、自信を持って自分らしい生き方や行動ができるようになります。

この交流会で、今まで誰にも話せなかった悩みを思う存分話しましょう！

あなたと同じ悩みを抱えてきた人がたくさんいて、みんなが温かく向かい入れてくれる、とても心地良い空間です。

今まで周囲に合わせて頑張ってきたあなたが、少しでも自分らしくなれたら嬉しいです♪

 

【HSPとは】

HSPはHighly Sensitive Personの略です。

人一倍「感じる才能」が強く敏感な気質を持った、「繊細な人」と言われています。

 

例えば...

・人が多い場所が苦手

・人一倍気を遣ってしまう

・本音を言うのを我慢してしまう

・音・光・匂い・痛みに敏感

・些細な一言で深く傷つく

・一人反省会をしてしまう

・相手の機嫌を敏感に察知してしまう

・家族や職場の人の顔色を伺ってしまう

・メールの文章を何度もチェックする

・自然や壮大な物が大好き

・美しい音や絵に思わず涙を流してしまう

 

本来、HSPの敏感気質は「感じる才能」であり強みなのです。

研ぎ澄まされた感じる能力のおかげで人生経験が豊かになったり、自分を深く見つめることで人間関係を円滑に保つことができます。

しかしながら、非HSPが多くを占める社会では、感じる能力を受け入れてもらえず、周囲に気を遣い過ぎて疲れてしまいます。

そして、自分らしさを出せないまま孤独感に苛まれてしまうのです...

 

【HSS型とは】

 HSS型はHigh Sensation Seekerの略です。

「刺激追求型HSP」とも呼ばれ、繊細な一面を持ちながら、刺激を求めたり行動力もあるが特徴です。

 

例えば…

・好きなことは熱中しやすいが、すぐに飽きてしまう

・外に出かけるのは好きだが、人混みや騒音に疲れてしまい、帰ってからぐったりしている

・周りからは明るく社交的だと言われるが、実はそうではない

・初対面で打ち解けるのは得意だけど、だんだん疲れて距離ができる

・みんなと違うことをするのが好きで、同じことに嫌悪感を抱いてしまう

・大胆な行動をとる割には、些細なミスを引きずってしまう

・好奇心旺盛ではあるが、常にどこかで警戒している

・人と会うのが大好きだけど、一人でのんびりする時間も必要

 

HSS型の人は「アクセルとブレーキを一緒に踏んでいる状態」と言われています。

自分の興味があることをとことん追及したり、新しい刺激や経験を求めて行動をする才能があります。

しかし、興味が移り変わりやすかったり、繊細で傷付きやすいため、そのギャップが周囲に理解されず疲れてしまいます。

だからこそ、ありのままの自分を受け入れてくれる場所が必要なのです！

自分はどのタイプかな？と思いましたら、下記をご参照ください⬇︎

 

【信頼の厚い交流会の開催実績】

私たちHSPIECEは、５月から実際に対面する20人規模の交流会を週１～２回のペースで50回以上開催しています。主にHSPを対象にした交流会を主催しており、コミュニケーションの練習や居場所づくりとしてご利用いただいています。

 

HSPはメディアで数多く取り上げられるようになりましたが、HSP限定で交流会を主催しているグループは少ないのが現状です。また、繊細さ故に交流会の雰囲気を気にされたり、参加に対する不安感を強く抱える方も多くいらっしゃいます。

私たちは、そんな中でも会場の雰囲気づくり・告知文・アフターケアにどこよりも力を入れた結果、一か月当たりの開催数・参加人数がNo.1、リピーター率は６～７割となりました。

「交流会の雰囲気がとても良く、安心して参加できる」と非常に信頼が厚いのが特徴です。

 

【当交流会にオススメの方】

◎HSS型HSP・HSS型HSE当事者

◎自分はHSS型かもと思った方

◎悩みを話したい・聞きたい方

◎自分と同じような人と話したい方

◎気軽に話せる友達を作りたい方

◎自分らしくいられる場が欲しい方

上記のいずれか1個でもあてはまれば、是非お話ししましょう！

 

【交流会に参加するとどうなる？】

STEP１　まずはHSP交流会に参加してみましょう。みなさんもあなたと同じ、繊細な気質を持っていますので、温かく向かい入れてくれます。

STEP２　悩みを話したり聞いてみましょう。みなさんが、あなたの悩みを真摯に向き合って聞いてくれます。あなたの悩みはみなさんも悩んできたこと。だからこそ、心の奥底にしまい込んだ本当の気持ちが出てきます。

STEP３　お互いに心から深く共感することで、「自分には理解してくれる仲間がいる」と思えるようになり、孤独な気持ちが和らぎます。また、みなさんの経験や工夫を聞くことで、あなたの生活や対処方法に新たな気付きが得られるかもしれません。

STEP４　その結果、安心して話せる友達が出来ます。自分と同じ繊細な気質を持ち、同じ悩みを抱えた友達が出来ることでこころにゆとりが生まれます。

STEP５　交流会にはリピーターさんが多くいらっしゃいますので、交流会に繰り返し参加することで仲を深めることが出来ます。

このサイクルを繰り返すと、少しずつ自分らしさを出すことに慣れ、普段の生活でも周りに流されにくくなります。

また、定期的に交流会に参加することでリピーターさん達とより深い話が出来るようになり、ありのままの自分を受け入れてくれる友達がたくさん出来るのです！

実際に、交流会を通してお友達が出来た方がとても多く、友達の輪を増やす為に何度もリピートしていただいています。

そうして、交流会という‶ほっ″とできる居場所が出来ることにより、自分らしく生きる一歩を踏み出せるのです！！

 

【交流会の流れ】

11月18日(土)

12:50  受付開始

13:05  挨拶・アイスブレイク・簡単な自己紹介

13:15  フリートーク ３セット

14:45  終了・片付け

15:00  解散

 

※会場の明け渡しの為、片付けにご協力いただけますと幸いです。15:00に退室を目指しております。

 

【交流会詳細】

12:50  受付開始

開始10分前に開場いたしますので、会場に到着しましたら入り口ドアの「こころがほっとするHSP交流会」の看板を確認して、会場内にお入りください。受付にて参加費２,０００円を現金でお支払いください。

開始までの間に、各座席に置いてある自己紹介シートにご記入をお願いします⬇︎

会話のきっかけになればと考えていますので、お名前だけ記入していただければ十分です。他は各一言で大丈夫ですし、書かなくてもOKです◎

※一部内容が変わる場合があります

 

13:05  挨拶・アイスブレイク・簡単な自己紹介

時間になりましたら、主催者が挨拶と交流会の説明をします。

その後にみなさんの緊張が少しでもほぐれるように、５分間のストレッチ体操をします。

緊張がほぐれたところで、順番に簡単な自己紹介「名前・よろしくお願いします」を座ったままみなさんに言いましょう。

 

13:15  フリートーク ３セット

自己紹介を終えてから、お喋りタイムです。主催者もテーブルに混ざってまったり楽しみます♪ 

1テーブル3〜4人の2回入れ替え制を予定しております。入れ替え時に5分位の小休憩をはさみます。会場内にお手洗いが1箇所ございますので、どうぞご利用ください。

また、各テーブルに飲み物とお菓子をご用意しておりますので、お喋りしながら食べ飲みしましょう！

会話はフリートークです。話のネタに困ったらみなさんの自己紹介シートを見たり、各テーブルに置いてあるトークメニューをご活用ください⬇︎

今までの交流会の経験上、参加者のみなさんはとても優しくて場を回すのが上手い方が多かったです。初対面で緊張するかもしれませんが、トークメニューもありますので安心してご参加ください。

交流会中は出入り自由です。気分転換にお散歩や飲み物を買いに行っても大丈夫です。ご気分が優れなくなったり、ご予定がございましたら途中退室されてもOKです◎

小休憩ごとに伺いますので、遠慮なくおっしゃってください！

 

14:45  終了・片付け

終了のアナウンスをします。その後はみなさんでテーブルや椅子を片付けて、希望者は連絡先交換をしましょう。

 

15:00  解散

時間になりましたら、ご退室をお願いいたします。

 

【場所案内】

多目的スペース - フェニックスラウンジ

〒162-0045

東京都 新宿区 馬場下町 18-7 フェニックスビル 3階

マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.70639416415963,139.71849892087403&zoom=16

 

【最寄り駅】

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩2分

東京メトロ副都心線 西早稲田駅 徒歩11分

都電荒川線 早稲田駅 徒歩10分

JR山手線 高田馬場駅 徒歩18分

西武新宿線 高田馬場駅 徒歩18分

東京メトロ東西線 高田馬場駅 徒歩18分

 

【道案内】

1.東西線の早稲田駅2番出口を出て、左へ進みます。

2.穴八幡宮前の交差点でたい焼き屋の前を左へ曲がり、早稲田大学文学部・戸山キャンパス方向へ進みます。

3.キャンパスの手前で1階がカフェ、2階がラーメン屋のあるビル（フェニックスビル）が左手にあるので、階段で3階へ上がります。

 

【会場の様子】

建物入口⬇︎

新宿区でありながら落ち着いた街並みです。近隣には早稲田大学文学部・戸山キャンパス、戸山公園、向かいには穴八幡宮があります。画像のフェニックスビルの右端に写っている階段で3階までお上がりください。

 

会場入り口の階段⬇︎

こちらの階段で3階までお上がりください。やや狭くて急な階段のため、ご注意ください。

 

会場入り口⬇︎

会場入り口のドアにイベント画像を貼っています。どうぞ、ドアを開けて中にお入りください。

 

内装⬇︎ 

まるでカフェのように明るく綺麗な室内です。大きな窓から緑豊かな街路樹を見下ろせます。

 

セッティングの様子 ⬇︎

当交流会は定員数が多いですが、広々とした会場です。各テーブルは3〜4人のため、全員とは話せませんが、一人一人が話す時間が少しでも長くなるようにしています。

 

テーブルの様子⬇︎

自己紹介シート・トークメニューを各座席に置いています。お菓子・飲み物もご用意していますので、みんなでまったり話しながら食べ飲みしましょう。

  

【参加者の声】

◎43歳 男性［とても満足］2023年8月12日

会話が弾んで面白かったです。皆が聞き上手で気持ちよく話すことができました。とても満足感に包まれましたし、仲間との連帯感が良かったです。

   

◎53歳 女性 ［とても満足］ 2023年8月20日

主催のりなさんが、とても明るく親切で、交流会会場の雰囲気が非常に良かったです。参加者の方々と自分と似たタイプの方が多く(多分 全員！？)こんなに安心した時間は久しぶりにもてました。

 

◎32歳  男性 ［とても満足］2023年8月20日

同じHSPの方の苦労を聞いたり、また話したりでき、安心できたと同時に励みになりました。HSPの方の仕事観などを知ることができてとても満足です。

 

◎41歳 男性［満足］2023年9月9日

色々な方と話ができました。様々な方の様々な考えに触れることができて良かったです。

 

◎37歳 女性 ［とても満足］2023年9月9日

HSPの方とたくさんはなせてうれしかったです！ひさしぶりに楽しいこと心から思いました。HSPの人ってけっこういるんだな～と、ひとりじゃないと心強く思いました！

 

【主催者情報】

りな

HSPIECE代表 / HSPアドバイザー / HSPハートフルコーチ / HSP活動会主宰

 

人と人の出会いを繋ぐ「HSPIECE」の代表です。交流会の主催の他、主催をチャレンジしたい方や、自分の得意なことを交流会で試したい方のサポートをしています。

 

私は昔から人一倍「感じる力」が強かった為、他人の感情を深く読み取り、共感力の高さに悩んでいました。些細なことで傷付き、思考が深過ぎて周囲に馴染めず、小学時代はいじめ・嫌がらせを経験し、大学時代に重度のうつ病を患い中退しました。

うつ病を7年かけて乗り越えたものの、友人が全くいないため、誰にも話せない孤独感に苦しみ、夢を心半ばで挫折をしたため、将来に対して絶望感に苛まれていました。職場では些細な指摘で深く気付き、自分を責め続ける毎日... そんな自分を変えたくて本屋に駆け込んだのが2021年11月。そこで武田友紀さんの「繊細さんの本」に出会い、自分がHSPだから生きづらかったのだと衝撃を受けました。

 

HSPと知ってから対処法を実行して生きやすくなったものの、相変わらず友人が全くいなかったため、2023年1月下旬にコミュニティづくりのためにHSP交流会へ初参加しました。一人で都心に出るのが10数年振りぶりで酷く緊張しましたが、参加されていた方はとても穏やかな方ばかり。みなさんは私と同じ悩みを抱えていると知り、はじめて心の底から安心感を覚えました。

その後、繰り返し交流会に行くことで友達が増え、コミュニケーション力が上がりました。自分と他人を分けて考えられるようになったので、他人に引きずられることが少なくなり、ポジティブにもなりました。

その結果、私も人と人の出会いを繋げようと決意し、2023年5月にHSPIECEを立ち上げました。

 

2023年5月から、HSPの未来をつくる「HSP活動会」コミュニティの主宰をしております。交流会主催者・カウンセラー・オンラインコミュニティ運営者・インフルエンサー等、HSPに関わる活動中の方・活動を目指す方のコミュニティです。同じ志しを持つ仲間が助け合い、一人では成し得なかった可能性の幅を広げることを目指して運営をしています。

現在は、HSPの方を対象とした「HSPハートフルコーチ」として１対１のコーチング活動をしています。コーチングと交流会を組み合わせたコミュニケーションの練習や、自分のなりたい未来像を設定して自分らしく生きるためのサポートをしています。

今後の目標は、HSPの方が働きやすい仕事と、ほっとできる居場所をつくる「HSPカフェ・シェアハウス・グランピング」の創業です。みなさんがより自分らしく生きられ、明るい未来を築けるサポートをするために、活動していきたいと思っております。

 

【お問い合わせについて】

ご不明点・要望・相談などがありましたらお気軽にお問い合わせください⬇︎

HSPIECE代表　りな

hspiece.connect@gmail.com

※すべてのお問い合わせにご返信は出来かねますので、あらかじめご了承ください。

 

【よくある質問】

Q 〇〇歳ですが参加可能でしょうか？

A  当交流会は年齢制限がございませんので、安心してご参加ください。多い年代は20代後半～40代ですが、今まで高校生～70代の方と幅広い方が参加されました。

 

Q 初めて交流会に参加するので緊張します。

A  お気持ちよく分かります。私も初めての参加の時はとても緊張をしました。ですが、みなさんもあなたと同じ繊細気質を持っています。今までの経験上、HSPの方同士で話した時は、話題の広げ方や場の回し方が本当に温かく、共感に溢れていました。少しでも安心してご参加いただけますと嬉しいです。

 

Q コミュニケーションが苦手で大勢の人と喋るのが不安です。

A 不安な気持ちよく分かります。そんな方にオススメな少人数制のランチ交流会を開催しています。それでも「HSPの話をしたいけれど、いきなり交流会に行くのは不安...」と言う方は主催者との個別セッションを行っておりますので、お問い合わせからご相談ください。

 

Q 自分がHSPか分からないのですが、参加しても大丈夫ですか？

A 当交流会はHSP当事者の他に、少しでもHSPかもと感じましたら、どうぞご参加ください。

 

Q 勧誘されないか不安ですが大丈夫ですか？

A 当交流会は宗教やマルチビジネスなどの勧誘は固くお断りしていますので、安心してご参加ください。万が一、何らかの迷惑行為を受けましたら、迅速に対応いたしますので、ご報告くださいね。

 

Q 男女比率はどうですか？

A 当交流会の男女比率は会によって偏りがありますが、男性４：女性６です。

 

【参加費】

参加費 ２,０００円

※参加費は当日、受付時に現金にてお支払いください。

 

【注意事項】

・基本的に話す内容は自由ですが、宗教・マルチビジネスなどの勧誘、セクハラやストーカー行為などの迷惑行為は一切禁止しております。 当交流会を通して、参加者同士が後日プライベートでお会いした際も同様です。該当の行為があった場合、今後開催するイベントへの参加拒否及び、他HSP交流会の主催者様に情報共有をいたします。万が一、そのような違反行為をされる方がいましたら、然るべき処置をいたしますので、速やかにご報告ください。

・参加者間での連絡先交換等に関するトラブルにつきましては、一切責任を負いかねます。　

・交流会で知り得た個人情報は口外しないようお願いします。

・全肯定での会話を大切にしたいので、攻撃的な発言など、参加者を不快にさせるような言動はご遠慮ください。

・飲み物の持ち込みは自由ですが、アルコールはお控えください。

・申し込み時のメールアドレスは正確にご入力ください。変更・確認等の緊急連絡の際にお送りいたします。

・主催者の体調不良・天候不順・電車の遅延でやむなく交流会を中止にする場合、申込みいただいたメールアドレスへキャンセルのご連絡を送信いたします。当日も主催者からの連絡をご確認ください。

 

【キャンセル・遅刻について】

・キャンセル代はいただいておりません。何かありましたら２日前までにこくちーずでキャンセル手続きをしてください。当日キャンセルは他の参加希望者もいらっしゃる為、絶対にお控えくださいますようお願い申し上げます。

・過去繰り返しキャンセルされる方は大変恐れ入りますが、他の参加希望者がいますので、こちらでキャンセル手続きをする場合がございます。

・キャンセル待ちを受け付けております。キャンセルにより急に参加できるようになることもありますので、予め時間を空けていただくようお願いします。

・万が一、遅れることがありましても大丈夫です◎特にご連絡は不要ですので、慌てずにお越しください。尚、途中参加による割引はありませんのでご了承ください。

・交流会当日にご連絡をいただきましても、大変申し訳ございませんがご返信や対応が出来ない可能性が高いです...。キャンセルはこくちーずにて、遅刻はご連絡不要ですので安心してお越しください。

 

【最後に】 

昨年まで、友達ゼロで電車に乗るのもやっとだった私...

勇気を出してHSP交流会に参加したことで、主催するまでに変化しました。

あなたも無限の可能性が秘めています。

ドキドキするかもしれませんが、今のあなたのままでOKです◎ 

あなたとお話できる機会をとても楽しみにしています！