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【4/13・4/18・4/21開催 ! 無料睡眠セミナー】この春から職場環境が変わった人必見! 新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授

Name: 【4/13・4/18・4/21開催 ! 無料睡眠セミナー】この春から職場環境が変わった人必見! 新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授
Start: 2023-04-21T18:00:00+0900
End: 2023-04-21T18:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年4月21日(金) 18:00〜18:30

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【4/13・4/18・4/21開催 ! 無料睡眠セミナー】この春から職場環境が変わった人必見! 新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授

当セミナーでは、より良い睡眠のために日常生活で気軽にできる対処法を厳選してご紹介します。

イベント形態	オンライン
料金制度	無料イベント
ジャンル	総務／人事 > 管理
タグ	睡眠改善睡眠不足睡眠健康眠れない不眠睡眠の質睡眠障害疲れが取れない健康経営
事務局	NTT PARAVITA株式会社広報窓口お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

＼この春から職場環境が変わった人必見！／
新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授

当セミナーでは、より良い睡眠のために日常生活で気軽にできる対処法を厳選してご紹介します。

◎ 新年度が始まり、新たな環境に身を置く方も多いのではないでしょうか？

新生活でこれまでと異なる業務を行ったり、役職が上がってプレッシャーを感じている方は、気を張っている分、心身ともに疲れが出やすい季節。
4月は環境変化による緊張・ストレスから眠れない人が増えやすい時期でもあります。今回は、新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授します。

◎ コロナの影響で睡眠の質に悩んでいる人が急増！？

厚生労働省が発表した「令和3年度健康実態調査結果の報告」によると約8割の人が睡眠について何らかの困ったことがあると回答結果が出ました。※1
また、ニチバン株式会社の調査によるとコロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間で「眠りが浅くなった」人が約3割、コロナ禍で増えた睡眠の悩み1位は「熟睡できない」で56.5%の人が回答しています。※2

※1：令和3年度健康実態調査結果の報告 P.22より算出。
※2：＜自粛痛と睡眠に関する調査＞コロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間、睡眠不調は深刻に「睡眠の質」が下がり、眠りが浅くなったと3割が回答（ニチバン株式会社 2021年8月に実施）

◎ 睡眠セミナー開催事例

関西企業数社にて睡眠セミナーを開催し、睡眠チェックを実施しました。実施の結果、357名の方にご参加いただきアテネ不眠尺度で評価をしたところ、72%の方が不眠症の疑いがあることがわかりました。

睡眠セミナーのお申込みはこちら

◎ A社にて開催した睡眠セミナー参加者のアンケート

睡眠セミナー開催概要

タイトル	– この春から職場環境が変わった人必見！– 新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授
内容	1)アテネ不眠尺度の説明（約5分） 2)セミナー：「新年度に緊張して眠れない時の睡眠法を伝授」(約15分) 3)質疑応答（約5分）
参加者特典	●参加者全員睡眠の質チェック、睡眠啓発小冊子を無料で贈呈 ●抽選10名限定睡眠改善インストラクターの個別オンライン相談会
参加費	【先着100様】無料
開催日程	2023年4月13日（木）10:00〜10:30 2023年4月13日（木）12:00〜12:30 2023年4月13日（木）18:00〜18:30 2023年4月18日（火）10:00～10:30 2023年4月18日（火）12:00~12:30 2023年4月18日（火）18:00~18:30 2023年4月21日（金）10:00〜10:30 2023年4月21日（金）12:00〜12:30 2023年4月21日（金）18:00〜18:30
会場	オンライン（zoom） ※事前にダウンロードをお願いいたします。

講師プロフィール

寺脇沙緒里（管理栄養士・睡眠改善インストラクター）
管理栄養士・睡眠改善インストラクターの資格を持つ。
様々なセミナーで睡眠についての講演を行い、参加された多くの方から「参加してよかった」とのご意見をいただいています。
寺脇さんからのメッセージ：
「なんとなく疲れなが取れないな…」と感じる方は、睡眠の状態が良くないかもしれません。
睡眠は、長時間寝れば改善できるというものではなく、様々な生活習慣が関わってきます。このセミナーで睡眠について学び、少しでも睡眠に興味を持っていただけるきっかけになればと思っています！

※講師は変更になる場合があります。

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