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マインドフルネスヨーガとカウンセリング(Zoom又は対面)

Name: マインドフルネスヨーガとカウンセリング(Zoom又は対面)
Start: 2023-09-23T10:00:00+0900
End: 2023-09-23T11:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年9月23日(土) 10:00〜11:30

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マインドフルヨーガを体験し、人生における必要な「気づき」を学ぶ。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > マインドフルネス
タグ	マインドフルネスヨガ呼吸法カウンセリングうつ病リフレッシュ瞑想発達障害自殺願望
事務局	マインドフルネスヨーガとカウンセリング(Zoom又は対面)事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

私がマインドフルネスに出会ったのは約10年前です。自衛隊病院の精神科で勤務していた時、うつ病などの患者さんは何度も入退院を繰り返し、「自信」「希望」を失いかけていました。そんな時、「マインドフルネス認知療法」という本に出合いました。最初は何が何だかわからず、私がまずやってみたのが、ジョン・カバットジンさんの「マインドフルネス瞑想ガイド」でした。やってみたものの、自分にいいのか？患者さんにいいのか？本当に何かに効くのか？わかりませんでした。

それでも、患者さんと一緒にマインドフルネスを練習していくと患者さんに変化が出てきました。たとえば、いつも不満ばかりを口にしている人が感謝の言葉を言ったり、周りの人の手伝いを始めたりと、なんとなくやさしい雰囲気が漂い始めました。

それからというもの、ずっとマインドフルネスに漬かって過ごしてきました。東京まで行ってマインドフルネスの学会に参加したり、大分県のリトリートに参加したりと…

そんな中で大事だと思ったことは１つ。

「体と心はつながっている」ということ

心や体がガチガチに固まっているとき、体からアクセスするすると

心が少しほぐれていきます。そのほぐれている感じが実感できると「希望」が感じられていくのです。

その瞬間に一緒に立ち会えることに私は喜びを感じます。

一緒にやっていくときっと苦痛感はないと思います。

楽しいことばかりじゃないけれど、一緒に頑張ってみて「希望」や「自信」を取り戻してみませんか？

人間の人生は一度きり、やれることを一緒にボチボチやってみようよ♪

完全個別講座です。秘密厳守！ご安心くださいませ(^^♪

～カウンセラー紹介～