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【2/28・3/2開催!無料睡眠セミナー】年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう!(参加特典あり)

Name: 【2/28・3/2開催!無料睡眠セミナー】年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう!(参加特典あり)
Start: 2023-02-28T12:00:00+0900
End: 2023-02-28T12:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年2月28日(火) 12:00〜12:30

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【2/28・3/2開催!無料睡眠セミナー】年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう!(参加特典あり)

当セミナーでは、睡眠に関する正しい知識と年度末の忙しい時期を元気に乗り切る方法をお伝えします。

イベント形態	オンライン
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	睡眠改善睡眠不足睡眠健康眠れない不眠睡眠の質睡眠障害疲れが取れない健康経営
事務局	NTT PARAVITA株式会社広報窓口お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

＼年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう！／

当セミナーでは、正月休みに乱れた体内時計を睡眠で整えるテクニックと、睡眠に関する全般的な知識をお話しさせていただきます。

◎ コロナの影響で睡眠の質に悩んでいる人が急増！？

厚生労働省が発表した「令和3年度健康実態調査結果の報告」によると約8割の人が睡眠について何らかの困ったことがあると回答結果が出ました。※1
また、ニチバン株式会社の調査によるとコロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間で「眠りが浅くなった」人が約3割、コロナ禍で増えた睡眠の悩み1位は「熟睡できない」で56.5%の人が回答しています。※2

※1：令和3年度健康実態調査結果の報告 P.22より算出。
※2：＜自粛痛と睡眠に関する調査＞コロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間、睡眠不調は深刻に「睡眠の質」が下がり、眠りが浅くなったと3割が回答（ニチバン株式会社 2021年8月に実施）

◎ 年度末、忙しくなると睡眠も食事も乱れませんか？

年度末、仕事や送別会など様々な予定が重なって、食事や睡眠の時間が普段とずれてしまう方も多いのではないかなと思います。睡眠と食事は密接な関係があり、それぞれの乱れは心身の不調を引き起こすきっかけにもなります。
今回のセミナーでは、睡眠に関する正しい知識と年度末の忙しい時期を元気に乗り切る方法をお伝えします。

◎ 睡眠セミナー開催事例

関西企業数社にて睡眠セミナーを開催し、睡眠チェックを実施しました。実施の結果、357名の方にご参加いただきアテネ不眠尺度で評価をしたところ、72%の方が不眠症の疑いがあることがわかりました。

睡眠セミナーのお申込みはこちら

◎ A社にて開催した睡眠セミナー参加者のアンケート

睡眠セミナー開催概要

タイトル	年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう！
内容	1)アテネ不眠尺度の説明（約5分） 2)セミナー：「年度末の忙しい季節を食事と睡眠で乗り越えよう」(約15分) 3)質疑応答（約5分）
参加者特典	●参加者全員睡眠の質チェック、睡眠啓発小冊子を無料で贈呈 ●抽選10名限定睡眠改善インストラクターの個別オンライン相談会
参加費	【先着100様】無料
開催日程	2023年2月28日（火）10:00〜10:30 2023年2月28日（火）12:00〜12:30 2023年2月28日（火）15:00〜15:30 2023年3月2日（木）11:00〜11:30 2023年3月2日（木）12:00〜12:30 2023年3月2日（木）16:00〜16:30
会場	オンライン（zoom） ※事前にダウンロードをお願いいたします。

講師プロフィール

寺脇沙緒里（管理栄養士・睡眠改善インストラクター）
管理栄養士・睡眠改善インストラクターの資格を持つ。
様々なセミナーで睡眠についての講演を行い、参加された多くの方から「参加してよかった」とのご意見をいただいています。
寺脇さんからのメッセージ：
「なんとなく疲れなが取れないな…」と感じる方は、睡眠の状態が良くないかもしれません。
睡眠は、長時間寝れば改善できるというものではなく、様々な生活習慣が関わってきます。このセミナーで睡眠について学び、少しでも睡眠に興味を持っていただけるきっかけになればと思っています！

※講師は変更になる場合があります。

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