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はじめてのアシュタンガヨガ

Name: はじめてのアシュタンガヨガ
Start: 2023-06-05T09:00:00+0900
End: 2023-06-05T09:45:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年6月5日(月) 09:00〜09:45

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おうちで1人でアシュタンガヨガが練習できるようになります

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガアシュタンガヨガおうちヨガ朝ヨガ朝活健康運動習慣
事務局	はじめてのアシュタンガヨガ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ヨガを朝の習慣に！おうちでも、自分一人で３０分の練習できるようになろう！

ヨガってずっと同じ姿勢をしているイメージがありませんか？

もちろん間違いではありませんが、そうではないヨガがあるんです。

それは、ヴィンヤサ系と呼ばれるヨガの流派です。

その源流はアシュタンガヨガであり、定められたシークエンス（順序）は、覚えてしまえばいいだけなので、自宅でも出来るようになります。

ヨガのクラスに参加してヨガのポーズもやってみたけれど、

いざ自宅で練習しようとしたら

「何をしたらいいんだろう？」

そんな風に思って結局やれなかったり、

ヨガのポーズを数ポーズしてみてみて止めてしまったり、、、

その原因は、単純です。

《やることが決まっていないからです。》

《何をしたらいいのかわからないから出来ないんです。》

アシュタンガヨガは順番が決まっているので、

一度覚えてしまえば、迷うことなく

練習することができます。

しかも、しっかりと体系化されたアシュタンガヨガなら、

段階的にポーズを増やしていけるので、

自分のペースで練習ができます。

順番を覚えて、朝ヨガを習慣化しよう！

ZOOMのスポットライト機能を使って行いますので、

他の参加者にあなたの姿は見えません。

マット全体が映るようにカメラを設定して、ご参加ください。

担当：るりこ

36歳三半規管の病気になり、まっすぐ立つことが困難になり、その訓練のためにヨガを始める。体が固く、運動ではいつも劣等生だったが、「できるようになりたい」という気持ちだけで毎日練習を続け、3年でヘッドスタンドができるようになる。そのことが運動面での自信につながった。2016年にRYT200を取得。さらにポーズができるようになりたくて、アーサナ最速攻略塾に入塾。アシュタンガ・ヨガを通してアーサナを最速で出来るようになる方法を学んでいる。

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