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看護師による30代～40代の為の筋肉の話

2022年8月3日(水) 08:30〜09:30

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看護師による30代～40代の為の筋肉の話

現代版ダイエット(体組成)をきちんと見直してみませんか? 30代40代、身体の変化のポイントを押さえましょう。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	筋肉ダイエットサルコペニア脂肪美容生活の質健康腸活
事務局	看護師による30代～40代の為の筋肉の話事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	ドリーム∞アシスト

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イベント詳細

筋トレやジョギングがなかなか続かない……という方に朗報です。トレーニングからしばらく遠ざかっていても、再開しさえすれば、始めたばかりの頃よりもはるかに速く筋肉を取り戻せるのです。この利点は長く続き、若い頃に筋肉を鍛えていた人は、年をとっても、再び筋肉を鍛えることが容易になります。

トレーニングすること

筋肉の細胞核は「筋核」と呼ばれ、たんぱく質の生成に関わってきます。つまり、筋核が多ければ多いほど、筋力増強に必要なたんぱく質が速やかに生成できます。

若いころに鍛えている人は、年を取っても筋肉を回復しやすい

たとえ筋肉が衰えたとしても、筋核は生涯減少することはないのです。つまり、トレーニングからしばらく遠ざかっていても、再度始めれば速やかに筋肉を回復することができます。

30.40歳代で筋肉を学ぶ理由

ラットや昆虫を用いた実験において、ひとたび筋核を得た筋細胞は、筋肉量が激減したとしても、維持されます。つまり人間であれば、若年期に鍛えた場合、年をとってもそれを忘れない可能性があります。筋肉が衰えがちな時期であっても、再び鍛えることは容易なのです。筋力は、骨の健康にも直結します。

【この講座でのスケジュール】

自己紹介（１０分）
QOL（quality of life：生活の質）について（５分）
筋肉の話（２０分）
具体的な行動について（２５分）

【会場】
オンラインZoomミーティングにて開催します。
詳細はお申し込み後に連絡します。
こくちーず掲載アドレスから変更になる場合があります。

【禁止事項】
投資、宗教、ビジネスなどの勧誘目的での参加は禁止しています。参加者同士での連絡先の交換はトラブル防止のため禁止です。
録音や撮影はご遠慮ください。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
勉強会 Zoom	無料	終了

募集期間：〜2022年8月1日(月) 23:00

イベントは終了しました

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