ただ跳ぶだけで楽しく痩せよう♪トランポリンダイエットレッスン

「運動は苦手だけど身体を動かして健康的に痩せたい」

「食事制限はしたくない」

「ランニングやマシンを使ったダイエットは続かなかった」

「以前よりも痩せにくくなった」

多くの方が抱えているダイエットの悩み。

ダイエットは辛いし難しいと思っていませんか？

そんなお悩みを解決するのが“トランポリンダイエット”です

<トランポリンダイエットの特徴>

・インナーマッスルを鍛えられる

⇒インナーマッスルは、基礎代謝を上げるための重要な筋肉ですが、ランニングや一般的な筋トレでは鍛えにくい筋肉です。そのインナーマッスルを鍛えられる数少ない運動の一つがトランポリンです

不安定な足場の上で飛び跳ねますので身体を支えるために筋肉を使います。レッスンでは負担がかかりにくい身体の使い方を学びつつ、様々な跳び方で筋肉にアプローチをするので、跳んでいるだけで全身のインナーマッスルが鍛えられます。

・内臓が正しい位置に戻る

⇒内臓は通常、重力で下の方向に引っ張られています。年齢を重ねると内臓を支える筋肉も落ちてくるので、さらに内臓の位置は下がってしまい、ポッコリお腹の原因にもなります。

トランポリンは跳んだ時に一瞬無重力になって内臓が浮き上がり、正しい位置に戻る効果があります。さらに、体幹部をよく使うので、内臓を支えている筋肉を鍛える効果もあります。

・楽しくダイエットができる

⇒何より“楽しい”のがこのレッスンの特徴です。跳ぶだけとは言っても、全身を使った運動ですので、汗をかき、息も上がります。ですが、難しい運動ではありませんので、運動が苦手でも大丈夫です。大人になるとトランポリンを跳ぶ機会はなかなかないと思います。当ジムでトランポリンを体験した皆様から「楽しかった」という感想をいただきます。楽しく跳んでいるうちにシェイプアップしていきます。

＜当ジムの特徴＞

・エクササイズ効果を出せる指導者

⇒トランポリンを指導できる人はいますが、エクササイズ効果を出せる指導者は少ないのが現実です。当レッスンは現役の体操選手が指導をします。身体の筋肉を熟知しているため、エクササイズ効果を出せる指導ができます。

・利用しやすい

⇒トランポリンジムの多くは郊外にあり、都心にあっても一般の方は利用できないジムが多いです。当ジムは山の手線の内側、飯田橋に位置し、仕事帰りや放課後にも気軽に利用できます。

・本格的なトランポリン設備

⇒多くのトランポリン施設は、安全のためあえてあまり跳ねないトランポリンを使っていたり、家庭用のトランポリンは天井の高さや騒音などが気になり思いっきり跳べないというお悩みがあると思います。当ジムはそんなお悩みを解決する設備が整っています。

＜レッスン詳細＞

料金：4,800円/回(レッスン料3,500円＋施設利用料1,000円)

開催場所：アセント・トランポリンジム
　　　　　東京都新宿区新小川町3-26　フレックスステイイン飯田橋B1F
　　　　　飯田橋駅徒歩9分

※単発のレッスンです。個人差がありますが、3回受講すると効果が出始めます。

　運動の期間を開けないために、フリージャンプを併せて利用いただくとより効果的です。

＜こんなことが得られます＞

・基礎代謝が上がるので、痩せやすい身体が手に入ります。

・効果的な筋肉の使い方や、運動前後のセルフケアも学べます

・正しい位置に内臓が戻ることで、ポッコリお腹が改善します。

・食事制限や難しいトレーニングなしに楽しくダイエットができます。

・通いやすいので、継続的なダイエットができます。

トランポリンを楽しみながらインナーマッスルを鍛えて、引き締まった身体を手に入れましょう‼