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【初心者向け】20代・30代限定♪食生活をコントロールする健康管理勉強会

Name: 【初心者向け】20代・30代限定♪食生活をコントロールする健康管理勉強会
Start: 2023-08-11T21:00:00+0900
End: 2023-08-11T21:40:00+0900
Location: オンライン

2023年8月11日(金) 21:00〜21:40

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自分の食生活を変えてみようかと考えている方向けの勉強会です。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > 食事管理
タグ	健康ダイエット栄養ストレス生活 20代 30代習慣改善インナーケア
事務局	【初心者向け】20代・30代限定♪食生活をコントロールする健康管理勉強会事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	ライフデザインクラブ

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イベント詳細

こんな経験ありませんか？
・毎朝、決めた時間に起きれず、バタバタして朝食を抜いてしまうことがある。
・時短や手軽さを重視し、夕食を飲食店やジャンクフードで済ませることが多い。
・家ではスイーツ、総菜パンやカップ麺などを食べることが多くなった。

現代は、糖質の高い食品であふれています。

アルコールやタバコなどと同様に、やめたくても我慢できない中毒状態に陥ることがあるのが糖質です。

糖質はほぼ100%、スムーズに体内に吸収されるため、過剰摂取しやすい栄養です。
特に現代では、車や電車、エレベーターに乗り、一日中デスクワーク、買い物も通販で済ませ、運動量は昔に比べぐっと少なくなっています。

そこで大事になってくるのが、
「自分のライフスタイル・活動量に見合った食事量を摂る」
ということです。

この勉強会では、食事のコントロールや、身体の健康を見直す順序についてもお話しできたらと思います。

▼勉強会のスケジュール
１.自己紹介
２.20代・30代限定♪食生活をコントロールする健康管理勉強会
３.シェアリング

▼参加対象
・社会人（20代・30代）

▼連絡事項
・お申込み後に自動返信が届く設定しております。迷惑フォルダも併せてご確認下さい。
・Zoomの表示名はフルネームでお願いします。
・会話しながら進めていくので、カメラオンでお願いします。
・移動中や電車の中など、会話のやり取りがしづらい環境での参加はご遠慮ください。

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