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【忙しいあなたのストレス対処法】満月の眠りヨガで心身を整える

Name: 【忙しいあなたのストレス対処法】満月の眠りヨガで心身を整える
Start: 2024-04-21T20:00:00+0900
End: 2024-04-21T21:00:00+0900
Location: オンライン

2024年4月21日(日) 20:00〜21:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み興味あり2人

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日々の慌ただしさの中で、自分を見失ってしまうことありませんか?自己ケアを大切にすることで、パフォーマンスUPに繋げていきましょう✨

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
タグ	眠りヨガ新月ヨガニードラサンカルパ瞑想自己肯定感自己実現仕事効率UP 睡眠満足度UP ストレス耐性UP
事務局	chillout. personal yoga space お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	chillout. personal yoga space

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イベント詳細

自分の時間を削って頑張っているあなたへ

あなたは
事業や自身を高めるために
もっと上を目指さなくては
と考えていませんか？

「もっと成果が欲しい」
「私は睡眠が短くても平気だ」
「家族と過ごす時間より仕事優先だ」

一見パワフルに見えますが
このような状態は長く続けられませんよね。。

また
目標を達成した瞬間に
燃えつきてしまうかもしれません。

体験会では
眠りのヨガといわれる
《ヨガニードラ》
という瞑想法を用いて

あなたを
深いリラクゼーション
へと導きます。

この状態で
あなたの深層心理へ
《サンカルパ》
という願いを届けることで
無意識レベルでの
感情や行動の変化が
期待できます。

満月は、自身の成果や過去の経験を振り返るのに、最良のタイミングといわれています

・身の回りにあるもの
・今まで成し遂げたこと
・周りにいてくれる家族や仲間
など

あなたは
今すでにあるものに気づくことで
ありのままの自分自身を
受け入れることが
できるようになります。

忙しい日々の中で
忘れがちな自分自身の内面に注目し
心の奥深くにある真の願いに気づき
それを具体的な目標として
定めていく時間を共有しましょう✨

あなたが得られるもの
・足るを知る
・自分を深く知る
・仕事効率が上がる
・心身のリラックス
・睡眠満足度が高まる
・感情のコントロール
・ストレス耐性がつく

無料体験会の内容
《1部》20：00～
ごあいさつ
眠りのヨガとは
サンカルパの作り方
作ってみよう
Q&A

《2部》20：30～
ヨガニードラとは
体験してみよう
まとめ

《料金》
通常5,500円
↓
期間限定で無料開催いたします♡

準備ワークがあります
体験会での時間を最大限に活用し、効果を感じていただくため、準備ワークへの取り組みをお願いしております^^

《ワーク内容》
①今叶えたい夢や希望はありますか？
②叶えたい度はどのくらいですか？
③体験会で何が学べたら嬉しいですか？
(全3問/約3分)

《回答期限》
開催日の前日まで

ご参加の流れ
①お申込み
お申し込み後、「こくちーず」からメールが届きます。その中に記載されているURLより、準備ワークページへアクセスしてください。

②準備ワーク
あなたのペースで、取り組んでみてくださいね^^

③ZOOM URLの受け取り
準備ワークに回答後、ZOOMのURLをお送りいたします。当日はそのURLよりアクセスし、体験会にご参加ください。

ご確認ください

＊基本はミュートでお願いします。
＊質問やシェアする際は、マイクONでお話してください^^
＊画面ONですと、適度な緊張からリラックス状態へ繋がりやすくなります。
＊記録のため、録画をお願いしております。
・講座内でのみ使用
・一般公開はいたしません

上記をご了承の上、ご参加いただけますと幸いです。

参加者さまの声
●（O・Iさま）
気づきをもらいました。このタイミングで良かったです。

●（K・Kさま）
サンカルパ。全体的に長期的に心の内面から変化してゆけたら本当にいいなぁ～と思います。ヨガニードラは、誘導に沿ってゆっくりと体のひとつひとつに意識を向けてゆくと、そこにポワ～っと温かな熱を帯びる感覚があり、浮いているような沈んでいるようなたゆたうような心地好さが感じられました。

●（Nさま）
とても気持ち良い時間で深いところで自分とかかわっている感覚でした。また参加できれば嬉しいです^ ^

●（Eさま）
とても心地良い時間が過ごせました(^ー^)ありがとうございました！

●（Yさま）
ヨガって運動というかポーズのイメージがまだまだ強かったのですが自分と向き合う時間でもあるのだということがよく分かりました⭐️ リラックスしながら自分と向き合う、とても素敵で温かな時間を過ごさせていただきました( ´ ▽ ` )✨

講師紹介

こんにちは✨

《笑顔を広げるヨガインストラクター》
として活動をしている
noriと申します。

私のことを少しお話しますね^^

私は
高校時代での両親の離婚をきっかけに、
「1人で生きていく」
と心に決めたんですね。

希望していた大学進学を諦め
自力で生活していくことを選びます

これは自立を促すと同時に
孤独と向き合うことにも
なっていきました。

それから約25年間
接客業に携わるなかで
売上を気にして
些細なことにイライラし
心も業績も落ち込んでいました。

「誰にも頼らない」

と決めていたため
心の内はさらけ出せずに
周りからの信用まで
失ってしまうことに。

そのうち30代後半となり
いよいよ感情のコントロールが
できなくなっていたとき
ヨガと出会います。

ガチガチに硬かった
身体がほぐれてくると、
息を吐けるようになり
心も落ち着きを取り戻していきます。

笑顔が増えると
周りも協力的になり
自然と売上も
安定するようになりました。

この経験から、
*―*―*―*―*
身体がほぐれる
↓
心に余裕が出てくる
↓
笑顔が増える
↓
周りが協力してくれる
⇅
私も協力的になる
*―*―*―*―*
といった感じで
お互いが良くなる循環
を体感できたんですね^^

今、私は
この経験を活かして
新宿区落合のパーソナルヨガスタジオで
心身をほぐすレッスンを提供しています。

心を開いて
自分自身と向き合えるように
傾聴と対話を大切にしています。

さらに
人生に余裕を作るための
新プログラムも始めました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日を豊かに過ごす
動く瞑想プログラム
https://x.gd/yM0zJ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【心・身・脳をほぐして人生に余裕を作る】

ことをミッションとし
・ジャーナリングによる脳内デトックス
・コーチングによる自己対話力の向上
を目指しています。

一緒に
心も体もほぐして
たくさんの笑顔を作りましょう^^

あなたに
お会いできるのを
楽しみにしていますね✨

《経歴》

2014年　ヨガティーチャートレーニング開始
2017年　スタジオレッスン開始
2020年　ヨガインストラクターとして独立
2021年　パーソナルヨガスタジオ「チルアウト.」OPEN

《資格》
ヨガhuali　TT養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
経絡集中講座修了
解剖学TT養成講座修了
ヨガニドラ指導者養成講座修了

FAQ

Q1: 初心者でも参加できますか？
A1: はい、もちろんです！このワークショップは初心者の方でも参加しやすいように設計されています。特別なスキルや経験は必要ありませんので、どなたでもお気軽にご参加ください。

Q2: 特別な準備や持ち物は必要ですか？
A2: 可能であれば、仰向けになれる環境が望ましいです。お好みに合わせて、リラックスできるグッズや、暖かいブランケットなどをご用意いただければと思います。また、オンライン体験会のため、インターネットに接続されたデバイスが必要となります。

Q3: 体験会の途中から参加することはできますか？
A3: 開始後はセッションの流れや他の参加者への影響を考慮し、途中入室は不可とさせていただきます。ご了承くださいませ。

一緒に心の底からの願いを見つけ出し、新しい一歩を踏み出しましょう^^

＼あなたのご参加を心よりお待ちしています♡／