【3/14・3/22・3/23開催 ! 無料睡眠セミナー】今が見直しのタイミング ! 睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう
2023年3月22日(水) 10:00〜10:30
当セミナーでは、春におすすめの寝具・パジャマ選びのポイントや新年度に向けて体内リズムを整える方法をご紹介します。
イベント形態 | オンライン |
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料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 睡眠改善 睡眠不足 睡眠 健康 眠れない 不眠 睡眠の質 睡眠障害 疲れが取れない 健康経営 |
事務局 | NTT PARAVITA株式会社 広報窓口 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
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イベント詳細
\ 今が見直しのタイミング!/
睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう
当セミナーでは、春におすすめの寝具・パジャマ選びのポイントや新年度に向けて体内リズムを整える方法をご紹介します。
◎ 新年度を迎える忙しい季節、ご自身のケアまで気が回らないという人も多いのでは?
冬から春にかけて日が昇る時間が早まってきたことで、少しずつ目覚めやすい状態になってきている今は、睡眠や生活習慣を見直す最適なタイミングなんです。
今回は、春におすすめの寝具・パジャマ選びのポイントや新年度に向けて体内リズムを整える方法をご紹介します。
今回は、春におすすめの寝具・パジャマ選びのポイントや新年度に向けて体内リズムを整える方法をご紹介します。
◎ コロナの影響で睡眠の質に悩んでいる人が急増!?
厚生労働省が発表した「令和3年度 健康実態調査結果の報告」によると約8割の人が睡眠について何らかの困ったことがあると回答結果が出ました。※1
また、ニチバン株式会社の調査によるとコロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間で「眠りが浅くなった」人が約3割、コロナ禍で増えた睡眠の悩み1位は「熟睡できない」で56.5%の人が回答しています。※2
※1:令和3年度 健康実態調査結果の報告 P.22より算出。
※2:<自粛痛と睡眠に関する調査>コロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間、睡眠不調は深刻に「睡眠の質」が下がり、眠りが浅くなったと3割が回答(ニチバン株式会社 2021年8月に実施)
また、ニチバン株式会社の調査によるとコロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間で「眠りが浅くなった」人が約3割、コロナ禍で増えた睡眠の悩み1位は「熟睡できない」で56.5%の人が回答しています。※2
※1:令和3年度 健康実態調査結果の報告 P.22より算出。
※2:<自粛痛と睡眠に関する調査>コロナ禍の平均睡眠時間は6.5時間、睡眠不調は深刻に「睡眠の質」が下がり、眠りが浅くなったと3割が回答(ニチバン株式会社 2021年8月に実施)
◎ 睡眠セミナー開催事例
関西企業数社にて睡眠セミナーを開催し、睡眠チェックを実施しました。実施の結果、357名の方にご参加いただきアテネ不眠尺度で評価をしたところ、72%の方が不眠症の疑いがあることがわかりました。
アテネ不眠尺度とは
世界保健機関(WHO)が中心になって設立した、「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症の判定方法です。 8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、不眠度を測定します。
◎ A社にて開催した睡眠セミナー参加者のアンケート
睡眠セミナー開催概要
タイトル | – 今が見直しのタイミング!– 睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう! |
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内容 | 1)アテネ不眠尺度の説明(約5分) 2)セミナー:「睡眠を整えて、すっきりとした春を迎えよう!」(約15分) 3)質疑応答(約5分) |
参加者特典 | ●参加者全員 睡眠の質チェック、睡眠啓発小冊子を無料で贈呈 ●抽選10名限定 睡眠改善インストラクターの個別オンライン相談会 |
参加費 | 【先着100様】無料 |
開催日程 | 2023年3月14日(火)10:00~10:30 2023年3月14日(火)12:00~12:30 2023年3月14日(火)18:00~18:30 2023年3月22日(水)10:00〜10:30 2023年3月22日(水)12:00〜12:30 2023年3月22日(水)18:00〜18:30 2023年3月23日(木)10:00〜10:30 2023年3月23日(木)12:00〜12:30 2023年3月23日(木)18:00〜18:30 |
会場 | オンライン(zoom) ※事前にダウンロードをお願いいたします。 |
講師プロフィール
寺脇 沙緒里(管理栄養士・睡眠改善インストラクター) ※講師は変更になる場合があります。 |
未病状態の早期発見により、病気になりにくい社会の実現を目指して
NTT PARAVITA株式会社
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開催場所
オンライン
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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無料チケット | 無料 | 終了 |
募集期間:〜2023年3月22日(水) 10:00
イベントは終了しました
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終了