【週1オンラインヨガ】こころとからだを整える、ビジョンヨガ 〜マインドフルネスにも通じるゆったりヨガ〜(うららか相談室)

「2024年はもっと自分らしく生きていきたい」と考えている方、週１回のオンラインヨガで、こころと体を整えませんか？

今回オンラインで実施する【ビジョンヨガ】とは、臨床心理士が体や心の声を丁寧に聞けるよう誘導する、マインドフルネスにも通じるヨガです。

これまでおざなりにしてきた自分の体と心を大事にして、自分と仲良くなるヨガとも言えます。

立ちポーズは一つもなく、床に座って行える安全で優しいヨガで、体がかたい人ほど気持ち良く、簡単なポーズをじっくり時間をかけて取り組むため、体をしっかりと整えていきます。

続けることで体の軸が整い、自分のビジョン（やりたいこと・出会いたい人やものが分かる）を生きられるように作られたヨガでもあります。

顔出しする必要がありませんので、ぼさぼさ頭でも気にせずご参加出来ます。

ぜひ新しく生きるご自身のセルフケアにご利用下さい。

※ヨガ終了後に5分ほど質疑応答を行います（GoogleMeetのQA機能を利用）。

イベント詳細

【開催日時】
水曜朝コース
5月  8日(水)  9:30 - 10:30
5月15日(水)  9:30 - 10:30
5月22日(水)  9:30 - 10:30
5月29日(水)  9:30 - 10:30

木曜夜コース
5月  9日(木)  21:00 - 22:00
5月16日(木)  21:00 - 22:00
5月23日(木)  21:00 - 22:00
5月30日(木)  21:00 - 22:00

※水曜↔︎木曜で振替可能
ご都合が悪くなった場合や、当日参加できなかった場合は、ご連絡いただければ、他の曜日の回にご参加いただくことが可能です。

【開催方法】
「GoogleMeet」アプリを利用したビデオ会議形式
※ GoogleMeetは、無料でご利用いただけるGoogleのサービスです。Googleのアカウントをお持ちでなくても参加いただけます。（スマホをご利用の場合は、事前にGoogleMeetアプリのインストールが必要になります。）参加に必要なURLは、参加チケットをご購入いただいた方に後日ご連絡いたします。

【対象者】
呼吸を深くしたい、体を整えたい、血流を良くしたい、頭をスッキリさせたい、やりたいことを見つけたい、気持ち良いヨガが好きな方、ヨガスタジオだと気が引けてしまう方など、どなたでもご参加ください。
※身体、精神において病院で治療中の方は主治医の先生の同意を得てからご参加下さい。

【参加費】
税込６,６００円 （全４回）
※お申し込み後のキャンセル・ご返金はいたしかねます。ご注意ください。

【用意いただくもの】
寝転がれるくらいのスペースをご用意ください。
床が痛くないような座布団やマットがあると、なお良いです。
途中に補給する水分もあると良いですね。
参加者は全員、ビデオはオフの状態での参加となりますので、動きやすい楽な服装でご参加ください。

【キャンセル規定】
・お申し込み後のキャンセル・ご返金はいたしかねます。
・相談者様側の原因による通信機器の不調・接続不良等があった場合でも、キャンセルや開催日時以外での振替は行えませんので、ご了承の上、お申し込みください。

【注意事項】
以下の内容に同意の上、お申し込みください。
・当講座による負傷や健康に悪影響を及ぼした場合など、相談者様に生じた損害については、講師及び主催者は一切の責任を負わないこととします。
・講座の内容、画像、動画もしくは音声を撮影、または録音、録画する行為は禁止とさせていただきます。
・お申込者本人以外の第三者を講座に参加させることは禁止とさせていただきます。

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【講師紹介】
あらた　ふみえ（臨床心理士・公認心理師）

医療、教育、矯正施設等、様々な分野を渡り歩いて経験と学びを重ねてきたカウンセラー。発達障害、不安障害、抑うつ、育児不安、不登校といった相談に触れ、知的側面、性格的側面、育った環境などから多角的にその人を理解した上でのサポートを行っている。


【うららか相談室について】
うららか相談室は、悩みや不安・ストレスを抱える人が、ビデオ・電話・メッセージなどの方法で、臨床心理士や公認心理師などの550名以上の専門家にオンラインで気軽に相談できるカウンセリングサービスです。

■webサイト
https://www.uraraka-soudan.com
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