【呼吸家・加藤俊朗】 20名限定・呼吸の基本1dayレッスン

【呼吸家・加藤俊朗】 20名限定・呼吸の基本1dayレッスン 

 【日時】2020年2月22日 (土) 13:30-16:30（開場13:10） 

【場所】麹町区民館　
　東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩５分　
　東京メトロ有楽町線麹町駅から徒歩５分

　http://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/kuyakusho/002.html

【料金】￥10,000
 

〜レッスン概要〜

呼吸家・加藤俊朗による、基本の呼吸法を学ぶ1dayレッスンです。

通常のイベントより長めの3時間、20名限定のレッスンで、ていねいに呼吸の基本を学べます。

呼吸の基礎となる姿勢についても指導します。

”お腹で気持ちよく息を吐く”

はじめての方でも大丈夫ですので、どうぞ安心していらしてください。

～呼吸の効果～

息を吐くと体はリラックス、心は穏やかになってきます。

体と心が整うと、健やかな体、康(やす)らかな心、

すなわち本当の「健康」が自分でつくりだせるようになります。

まずは基本を身につけましょう。 

～こんな方におすすめ～

・呼吸法に興味がある方

・自分の健康を自分自身で保ちたい方

・ストレスに強くなりたい方

・自分で呼吸法を実践しているが、やり方があっているのかわからない方

・基本をおさらいしたい方

～服装について～

・仰向けやあぐら、正座の姿勢ができる格好
（あぐらの姿勢が多いため、股がきつくないものがよいです）

・お腹周りを締め付けず、ゆとりがある格好

上記が満たせればスカートでもズボンでも大丈夫です。

スカートの場合は目隠しになるようなひざ掛け等ご持参ください。

特にスポーツウェアの必要はありません。

※着替えスペースあり。

～持ち物について～

・ティッシュ（呼吸で使用する場合があります）
・飲み物、ひざ掛け、筆記具等適宜

※座布団用意あり。
※施設内に自販機あり。

～講師プロフィール～
1946年、広島生まれ。呼吸家。国際フェルデンクライス連盟公認講師。厚生労働省認定ヘルスケア・トレーナー。産業カウンセラー。 横河電機グループや医療法人などを通して、加藤メソッドの呼吸レッスンやカウンセリングを約20年にわたり全国各地で開催。 主な著書に『呼吸の本』(サンガ)『恋愛呼吸』(中央公論新社)など多数。 2019年8月よりメルマガ「呼吸家・加藤俊朗の見えない世界の話」配信開始。

■主な著書：
・『呼吸の本』（サンガ）
・『恋愛呼吸』（中央公論新社）
・『呼吸の魔法』（サンガ）他

■公式サイト：http://katotoshiro.com
■Twitter：https://twitter.com/katotoshirou (@katotoshirou)
■Facebook：https://www.facebook.com/katotoshirou.official/（@katotoshirou.official）
■メルマガ「呼吸家・加藤俊朗の見えない世界の話」：
https://www.mag2.com/m/0001687957.html

〜お申し込み方法〜
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　　お申し込み入力画面が開きますので、ご記入の上送信してください。
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