当イベントは終了しました。

★新感覚★瞑想法～BrainWaveVibration

Name: ★新感覚★瞑想法～BrainWaveVibration
Start: 2022-11-26T14:00:00+0900
End: 2022-11-26T15:30:00+0900
Location: イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
Rating: 4

2022年11月26日(土) 14:00〜15:30

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免疫力を高めてクリアな意識を取り戻す脳トレ体験会

会場	イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
住所	愛知県名古屋市中村区椿町8-3　丸一駅西ビル7階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ免疫力体操健康ストレス解消脳脳呼吸
事務局	イルチブレインヨガ名古屋スタジオお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

スタジオでの参加となります。個別に丁寧にご指導させていただきます。

免疫力を高める脳トレーニング「脳波振動（ネッパジンドン）」

脳波振動は頭を軽く左右に動かすことで全身のリラックスを誘導し、振動を通じて正常な脳波に導きます。効果のあるイルチ健康法の代表的な脳トレーニング。「脳波振動はうつ病の改善に効果がある幸せホルモンであるセロトニン分泌を促進し、緊張や不安、疲労を減少させる」という研究結果もあります。

また、韓国脳科学研究院とソウル大学病院が2年間脳波振動瞑想に対して、その効果を研究した結果、脳波振動瞑想を規則的に行ったグループが一般健康グループに比べてストレス減少および肯定的な情緒反応などが高く、精神健康の増進に効果的だと発表しました。

両手を合わせて脳波振動

両手を合わせて脳波振動は疲れをほぐしてストレスを解消すします。また、考えが切れて、呼吸と心臓拍動を調節する生命中枢である脳幹が活性化され、自然治癒力と免疫力が向上します。

① あぐらを組んで楽に座り、目を閉じます。

イスに座って行う場合、腰をイスの背もたれから離し、まっすぐに立てます。　

② 両手を胸の前に合わせて、両手の間の感じに集中する。

③ 指先の感じに集中し、意識的に上下に軽く揺らします。

④ 上下に動く指先の感じが強くなれば、唇、歯、舌、顔の筋肉が揺れるのを感じる。

振動が首と脊椎に乗って全身に広がるのを感じます。

⑤ 振動が大きくなると、普段体の調子が良くないところや疲れがたまっているところにエネルギーが集中し、

内臓全体に強い振動が起きて、硬くて凝っていたところが自然にほぐれます。

⑥ 徐々に振動が静まると、息を長く吐き出します。 3回繰り返します。

「イルチ健康法」より

名古屋スタジオでは、3月にこの「ネッパジンドン」の体験会を開催します。

ただ首を左右に振るだけでも、首の血管の血流が改善し、肩や首が楽になります。脳がリラックスし、自然治癒力が高まると考えられています。春先、体や心の不調を感じている方も多いと思います。ぜひ、お試しください。

※コクチーズプロからお申込の場合、コメント欄に電話番号の入力よろしくお願いします。直接お電話でのお申し込みも大歓迎ですヽ(^。^)ノ

～お問い合わせ、お申込み～
お電話 052-453-7120　　メール　brain.nagoya@gmail.com
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┏╋┏　　イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
┏┏■　　　　　　（名古屋駅太閤口すぐ）　　
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　　　　愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
　　　　TEL：052-453-7120
┃　　　URL：http://ilchibrainyoga-nagoya .com
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