きずなLaboの子育て講座『お母さんが疲れないこころの話』

 お母さんが疲れないこころの話

この時期、梅雨や五月病、気温差などで自律神経が崩れがち。

• 体がだるい
• 睡眠に支障が出ている
• やる気が失せる
• 人と会うのが億劫
• 食欲低下
• 肩こり

心と体は繋がっているので心の疲れが体に出てくることもあります。

今回の子育て講座は心の仕組み、人間の習性を知り

お母さんが疲れないこころのお話をさせていただきます。

ぜひ、リラックスして癒されにお越しくださいね。

【参加特典】

個別相談６０分（無料）

VAK診断と対応方法方

ご自身の脳の情報処理のパターンを知って、疲れた心が整う方法を一緒に見つけていきましょう。

人はV（視覚優位）・A（聴覚優位）・K（体感覚優位）と

情報のインプット・アウトプットの処理パターンが３パターンに分けられます。

例えばA（聴覚優位）が強い人は、耳からの音情報、文章などの言語情報は受け取りやすいですが、

言葉の情報過多により思考が止まらなくなることがあります。

この状態が続くと交感神経と副交感神経の切り替えが難しく、

睡眠や自律神経の乱れなど体にも影響が出ることがあります。

対処法は例えば、、

• 普段から受け取る情報量を調整する
• ゆったりとした音楽を聴く
• 自然の１/ｆゆらぎを感じる

Aパターンならではの効果的な癒しの方法をとり入れることをお勧めします。

普段から習慣化しておくと日常的に心が落ち着きやすくなります。

また、それぞれのパターンによって、効果的に癒される方法が異なります。

アロマ、カラーセラピーなど、パターンや組み合わせや強弱など人それぞれですので

個人によって適切な対応方法を知っておくと効果的に

ご自身の心を整えることができるようになります。

ぜひ、あなたがどのようなパターンかを知り、

あなたらしく心が整う方法を一緒に見つけていきましょう！！

【講師】

きずなLabo代表

原 敏子（はら としこ）

 滋賀県大津市在住

「お母さん」を一人にしないことを理念に、「お母さん」という立場の方が自分の人生を自分の力で輝かせて生きていってほしいと願い相談業務や子育て講座、自分軸探しや夢の実現までの伴走支援など多様にわたる活動をしている。

【保有資格】

• 日本コミュニケーション能力認定協会認定コミュニケーショントレーナー
• 自己肯定感アカデミー認定教室講師（対人支援者育成・資格発行）
• 自己肯定感カウンセラー
• HSPカウンセラー
• アドラー流プロフェッショナルメンタルトレーナー
• 自己肯定感コーチ
• 自己肯定感習慣化コンサルタント®
• TCカラーセラピスト

 幼少期は虐待サバイバー・ヤングケアラーといわれる環境で育ち、心に大きな傷を負った。大人になってからもトラウマに悩まされる日々を送る。２５歳で「何のために生きているかわからなくなり自殺未遂」その時たった一人繋がっていた恩師からの電話で命がつながる。その後、結婚、出産、子育てしながら、トラウマの悩みを相談できず孤立状態に。今はコミュニケーション・自己肯定感を学び「お母さん」という立場の方の人生に寄り添うため２０２２年４月【きずなLabo】を立ち上げ、お母さんを一人にしない取り組みをしている。

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