Bodymake Team

プロのパーソナルトレーナーが考案した

自宅でも出来て結果が出るトレーニングメニュー！

一人でも、初めてでも、久しぶりの人でも、

楽しくトレーニングできるボディメイクイベントです！

 

 

ボディメイクとダイエットの違いとは？

ボディメイクとダイエットは似ているように見えて、大きく異なります。

ダイエットの目的は「体重を減らす」ことです。

体重を減らすために、食事制限や有酸素運動を行うなど、ダイエットの方法はさまざまあります。特に食事制限（糖質制限）によるダイエットは、ほとんどがリバウンドしてしますます。

さらに糖質を制限することで大切な筋肉までもが減少してしまいます。特定の場所が痩せる訳ではなく、体全体がサイズダウンしてしまうため、貧相に見えてしまったり、代謝が落ちてしまうというデメリットもあります。

 

一方、ボディメイクの目的は「理想的な美しい体を作る」ことです。

二の腕や太もものような特に気になる箇所を美しいシルエットにできるほか、筋肉が付くことで基礎代謝が高くなるため、脂肪の燃焼効率も上がって太りにくい体を手に入れることができます。

ダイエットよりもリバウンドの可能性は低く、健康的な美しい体を維持しやすいというメリットがあります。

 

 

• 在宅勤務でコロナ太りした

• ダイエットをしたがうまくいかない

• 糖質制限をしてリバウンドした

• パーソナルトレーニングジムは高価すぎる

• 自分一人で始めるのは億劫

• またリバウンドするのが怖い

 

こちらに一つでも当てまるのであればアナタにとって

きっと役立つイベントになるでしょう。

 

筋肉を適切に鍛えるトレーニングは、健康的な体を維持するのに不可欠です。

さらには加齢と共に筋肉が減少してしまい、太りやすくなるのも大きな問題です。

 

そして、モデルやスポーツ選手のみならず

第一線で活躍する経営者ほど、

年齢を重ねてもキレイでかっこいい体を維持しています。

それは日頃のトレーニングの賜物です。

 

【注意】

僕たちのトレーニングは、いわゆるボディビルダーのような

トレーニング器具を使ったマッチョな体づくりは目指していません。

 

 

◆イベント詳細
自分の体重で負荷をかけて行う自重トレーニングを中心に、インターバルを設けながら、1時間ほどのプログラムを行います。

 

◆こんな人にオススメ！

• トレーニング初心者の方！
• ジムに興味にはあるがハードルが高いと感じている方！
• 以前ジムに通っていたが今は通っていない方！
• ボディメイクを通じて人生を変えたい方！
• 何かにチャレンジしてみたい方！
• 体型にお悩みがある方！
• まずは体を動かしてみたい！
• 運動習慣をつけたい方！

※男性、女性、お一人参加でも、分かりやすく指導いたします！

※販売、勧誘目的での参加は禁止とさせていただきます。

 

◆イベント概要
開催人数　：10 人程度
参加費　　：1,500円（当日会場払い）
必要なもの：運動しやすい服装、タオル、水

　　　　　（あれば）シェーカー、トレーニングシューズ（無くてもOK）
会場　　　：studio RADA

※三越前駅から徒歩１分です

 

◆当日の流れ

０：受付をして準備（女性は専用の更衣室を備えております）

１：トレーナー挨拶、全員で簡単な自己紹介
２：注意事項のご説明（休憩・水分補給）
３：ボディメイク内容説明/指導
４：ボディメイクプログラム開始
５：プロテインで乾杯！（プロ仕様プロテイン1袋プレゼント♪）
６：近くのカフェで参加者で交流会（参加自由。食事・栄養や目標設定について）

 

★オススメポイント★
・初めてでもトレーナーがしっかりサポート
・家でもトレーニングできる
・オンラインでも参加できる（平日夜開催！）
・ボディメイクを習慣化できる！
・食事や栄養の正しい知識がつく（現役のお医者さんのサポートあり）
・手軽にいつでも参加できる
・人生最後のダイエットにできる本気の3ヶ月コースもある

 

●徹底サポート3ヶ月コース
3ヶ月をかけてアナタの運動習慣・食事習慣・生活習慣を劇的に変える！

目標設定からトレーナーが完全サポート！

リバウンド知らずの3ヶ月コースをご用意しています！

ご興味ある方は先ずはご参加ください！

 

スタジオでお会いできるのを楽しみにしております！