スポーツ愛好家必見!憧れの選手に近付ける「スポーツ筋トレ」セミナー

対象者：

・市民ランナー・週末ゴルファー・フットサルサークルなどの一般のスポーツ愛好家の方～部活などでスポーツを頑張っている方

・運動初心者の方～アスリートの方

・スポーツの筋トレとダイエットの筋トレの違いにご興味のある方

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

「ドライバーの飛距離を伸ばす筋トレを知りたい！」

「バスケのジャンプ力を高める筋トレって？」

「筋トレってスポーツに必要あるの？」

 

このようなお悩みに対してスポーツジムでは、

「筋肉に効かせる！」

「ゆっくり動かす」

「回数は8～12回×3セット」

という方法を一般的に教えてくれるかと思います。

しかし残念ながらこのような方法では、ほとんどのスポーツでパフォーマンスが上達することはほぼありません。

もし

「スポーツの筋トレってどうやるのですか？」

という質問に明確に答えられない方は、ぜひこのセミナーにご参加ください。

このセミナーでは、

 

〇2か月でリングに手が届くまで約10㎝ジャンプ力が高まった30代バスケ選手

〇6回の筋トレでドライバーの飛距離が250ydまで20yd伸びた40代週末ゴルファー

〇月1回の筋トレでドリブルのキレが高まった40代社会人サッカー選手

 

これらの方のような短期間で効率良く効果の現れやすい筋トレの理論をお伝えします。

その日から実際に活用できる具体的な内容になっています。

 

・もっとスポーツを楽しめる体になりたい

・筋トレの効果が現れないで悩んでいる知り合いを助けてあげたい

・自信を持ってスポーツを楽しみたい

 

そんな新しい自分に出会えるような内容をお伝えしたいと思います。

※学生さんも参加可能です。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当日の内容（予定）

〇1部（60分）

・スポーツの筋トレの世界基準のルールについて

…「ストレングスカーブ」「プリレピンズチャート」「スピードストレングスについて」など

 スライドでの内容説明＆実際のトレーニング動画などを見ていただけます

 

〇2部（15分）

・年間サポートについてのご案内

 

〇3部（15分）

・質疑応答＆アンケート

 

〇参加特典

・キレが高まる判定筋トレ25の質問（PDF）

・スポーツのコンディショニング資料（PDF）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

・講師について

野球選手時代から感じていた「筋肉に効かせる」筋トレの違和感。

筋トレを頑張ってもあまり足が速くならない・投げるボースのスピードが速くならない・バットスイングも変わらない…

また納得のいく方法を教えてくれる存在も近くにいない。

そんな昔の自分と同じように苦しみやモヤモヤを抱えている方を救いたいと考えながらトレーナー活動をしています。

みなさんの今の目標達成＆その次の夢を見られるように一緒にサポートいたします。

好きなスポーツはNFL・趣味1人ドラム。

自称「ほめ殺しの木暮」。

 

今までの実績・活動内容：

【個人】

・パラリンピック代表候補選手

・プロボクサー

・社会人サッカー選手

・大学生パワーリフティング選手

・大学生ボディビルダー

・大学水泳選手

・中学・高校柔道選手

・社内コンテストモデルさん

・市民ランナーハーフマラソン選手　

・40代・70代週末ゴルファー

・50代テニス愛好家選手

・30代バスケ選手

・社会人アメフト選手　etc

 

【チーム・団体様】

・大学トレーニングルーム管理トレーナー

・大学アメフト部フィジカルコーチ

・大学アイスホッケー部トレーニングプログラム指導

・大学柔道部

 

 

スポーツ歴：

野球（小学校4年生～高校）

アメフト（大学～社会人Xリーグ）

パワーリフティング（社会人～現在）

 

〇当日はご質問もチャットで随時お気軽にお聞きいただける形になります。

スポーツクラブでは中々教えてくれないような内容てんこもりになっていますので楽しんでご参加していただければと思います。