【初心者向け】無料オンライン勉強会

・かっこいい身体になりたいけど、なにからしていいかわからない…

・デスクワークで肩や腰がこってほぐしたいけど何からやっていいかわからない…

・このぷよぷよのお腹のお肉をとって腹筋割りたい…！

・忙しくて中々運動の時間が取れない…

こんなお悩みが多いと思います。

私自身は、周りで腹筋が割れている人を見て、あの人だから腹筋が割れているんだ。と自分には無理と思いながら羨ましく思っていました

時間がないとかっこいい身体づくりはできない…と思い込んでいました

実は仕事を頑張っていて空き時間が少なくても、知識をつけて行動すれば、無理なく続けることができます！

私は元々、大学生の頃、三段腹の体型でした。一番太っていたときは74kgありましたが、

現在は63kg。マイナス11kg落とすことがで、筋肉をつけて腹筋も割ることができました

忙しくて、継続が苦手だった私が知識をつけて行動することで習慣化ができました。

今回は、そんな私が、無料で実践して効果を得られた知識や具体的な方法を特別にお伝えします✨

忙しくて時間があまり取れない方でも、

結果にコミットする運動・食事の基礎的な知識を解説していきます！

★こんな方におすすめ

・腹筋を割ってかっこいい身体をつくりたい方

・筋トレメニューや食事メニューの組み方を知りたい方

・リモートワークで体重が増え、何から取り組めばいいか分からない方

・忙しい中の隙間時間で身体づくりを効率的にしたい方

★当日の流れ（所要時間：60分）

1. 自己紹介

2. 運動・食事の基礎勉強

3. 質疑応答

4. 締めの挨拶