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池尻大橋キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ

Name: 池尻大橋 キャンドル・シンギングボウルとリストラティブヨガ
Start: 2022-05-31T19:00:00+0900
End: 2022-05-31T20:30:00+0900
Location: 池尻大橋スタジオ

2022年5月31日(火) 19:00〜20:30

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キャンドルの灯りの中、ボルスターに身を委ね、静かに目をとじてその日の体調にあわせたアロマオイルでゆったりと呼吸をしながらシンギングボウルの音をきいてリラックス♪

会場	池尻大橋スタジオ
住所	東京都世田谷区池尻3-21-25　グリーンヴィラ池尻3F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガヨガと音の瞑想瞑想シンギングボウルシンギングボウル瞑想マインドフルネスシンギングボウルヒーリングリストラティブヨガアロマ究極のリラクゼーション
事務局	kuurankukka お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	kuurankukka

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イベント詳細

キャンドルの灯りの中、ボルスターに身をゆだね、静かに目をとじて、その日の体調にあわせたアロマオイルでゆったりと呼吸をしながらシンギングボウルの音をきいてリラックス♪

体に疲れが溜まっている方や、眠りの浅い方、音をきいて体の中からリラックスしたい方など、何も考えず、しばらく同じポーズで究極のリラクゼーションを体験してみてください。

季節の変わり目、体の重さやだるさ、眠気をリセットしましょう。

こちらのクラスでは、はじめに軽く体をほぐしたあとに、ゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をしていきます。そのあとは、音を聞きながらリストラティブ（心身回復）のポーズを2つ・3つします。

アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音に包まれて、こころも体もリラックスしてください。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

リストラティブヨガ＝体を休息（心身回復）を目指すものですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

＊ボルスターとブロック、ブランケットもご用意しています。

★このような方におすすめ

＊こころからリラックスしたい方

＊体に疲れがたまっている

＊季節の変わり目で体が重い、だるい、眠い方

＊音楽が好きな方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊近くでシンギングボウルの音を聴いてみたい方

＊チャイムやシンギングボールの音がお好きな方におすすめです。

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

★リストラティブヨガとは

リストラティブ＝心身回復を目指し、プロップス（補助用具）、ボルスター・ブランケット・ブロック・ベルトなどを使用して無理のない姿勢でゆっくりと呼吸をし、ポーズをとることでより深い休息感を味わい、副交換神経を優位にし、神経系がリラックスします。徐々に緊張の暖和や、エネルギーの回復へと促します。1つのポーズを約20分キープして、ご自身のからだの心地よさを優先した「究極のリラクゼーション」のヨガといわれています。

場所:池尻大橋スタジオ

東京都世田谷区池尻3-21-25 グリーンヴィラ池尻3F

★田園都市線「池尻大橋」徒歩4分

＊ビルの右側手前の階段でそのまま3Fまでお上がり下さい。

開催日：

★5月31日（土）19:00−20:30

＊18:50よりお入りいただけます。

■ご用意するもの:お水・ヨガマット・アイピロー（お持ちでしたらご用意ください）

＊ヨガマットはついておりますが、気になる方はご自身のマットをお持ちください。

■定員6名

■料金:3,000円（税込）

＊当日お持ちください。PayPay・LINEPayもご利用いただけます。

＊ヨガマット付き（ご自身のマットでもご参加いただけます）

■スタジオご参加にあたって

＊女性専用クラスです。男性のご参加は同伴者の方とご一緒にお願いいたします。

＊レッスン開始前に体温チェックをさせていただきます。（37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください）

＊スタジオにお入りいただく前に手洗いとアルコール消毒をお願いいたします。

＊それぞれマットの間隔を十分にとり、窓を開けてこまめに換気いたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

★担当：ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師：Tomoe

ヨーガ瞑想講師として活躍しながらシンギングボウル演奏やインド占星術家として活動を行っている。音を使ったヨガと音の瞑想クラスやシンギングボウルサウンド瞑想クラス、五感を使った五感と音の瞑想クラス、オンラインクラス、寺ヨガなどを開催しています。特技はオーボエ演奏。オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。

https://www.kuurankukka.com/ikejiri

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