【人気企画❣】マインドフルネス瞑想&交流会
2022年9月23日(金) 15:00〜17:00
脳のメンテナンスでココロもカラダも好循環!仕事もパフォーマンスUP!
イベント形態 | オンライン |
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Webセミナー | Zoom |
料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
タグ | マインドフルネス 瞑想 睡眠 イライラ ストレス 疲労回復 集中力 コロナ後遺症 ヘルスケア |
事務局 | ピーク創造ラボ お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
毎回満員御礼の人気企画、いよいよ明日です!
ちょっとだけ増席したのでご興味ある方はぜひ!
脳の大掃除&新たな出会い、共に楽しみましょう!
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仕事のパフォーマンスを上げたいビジネスパーソン、集合~!!
あなたは
「マインドフルネス瞑想」
ってどんなイメージを持っていますか?
私自身は、しっかりと学ぶまでは
・ただ目をつぶってじっとしているだけでつまらなそう
・何が楽しいのか意味わからん
・スピリチュアル系の人がやるヤツでしょ
・ヨガみたいに身体が柔らかくないとできないのでは?
・宗教っぽい(お寺の座禅のイメージ)
というような誤解をしていました。
マインドフルネス瞑想は
うまく活用できるようになると
集中力が上がるだけでなく
免疫機能や睡眠の質も向上
するというスゴイものなのです。
これまでは、
世界のデキるエグゼクティブたちが
パフォーマンスUPのために活用している
マインドフルネス瞑想をその成り立ちや
脳の仕組みなども詳しくお伝えしてから
瞑想体験…に進んでいただいてますが、
とにかく体験、感じてみる
を重視して
通常のマインドフルネス瞑想と
少し身体も使ったマインドフルネスを
ガイド付きでご体験いただきます。
リピート参加歓迎!
宗教色なし!初心者歓迎!
自己流でうまくできなかった人も大丈夫!
<こんな方にオススメ>
✓仕事も家庭もイライラの種が尽きない。
短時間でストレスを解消できる方法はないかなぁ・・・
✓仕事をしても時間ばかり経ってしまい
中々うまく集中できない、
パフォーマンスが低下しがち・・・
✓問題、課題から離れてリラックスしたい
✓落ち込みやイライラに振り回されること
から卒業したい・・・
✓疲れているのになかなか寝付けず
眠っても疲れが取れない・・・
✓暑さやエアコンで身体のリズムがうまく整わない
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マインドフルネス瞑想は習慣づけていくと
一日ほんの数分を割くだけで
・脳の疲労物質を効率よく排出
・疲労回復
・心が落ち着く
・睡眠の質が上がる
・存分に自分の力を発揮できる状態になる
・・・と、いいこと尽くしですが
実は従来のやり方では
「初心者が体感するのは難しい」
という難点がありました。
そこでその難点を克服し、
初心者でも楽に「空」を体感できるようにしたのが
今回ご紹介する手法です。
私がエグゼクティブ・コーチングの
個人セッションの中でも活用し、
多くのクライアント様にご好評いただいているものを、
今回特別に公開します。
あなたの日常にお役立ていただければ幸いです。
【 開催概要 】
「マインドフルネス瞑想&交流会」
開催日:2022年9月23日(祝・金)
講 座:15:00~17:00
(ZOOM=14:50~OPEN)
・マインドフルネス瞑想体験×2本
・交流会
★椅子に座ってできるマインドフルネス瞑想のご体験後
情報交換等、
参加者同士ざっくばらんに盛り上がっちゃいましょう。
【参加費】今だけ無料!
【参加会場】オンライン開催(ZOOM)
・申込直後に届く申込控メールに、
当日の参加方法が記載されていますので、
大切に保管してください。
・イベントの性質上、顔出し参加が原則です。
当日は"ビデオON"にてご参加ください。
・ZOOM操作に不慣れな方は、
開始時間の10分前~お入りください。
(開始時間前に、少し操作のご説明をします)
■注意事項■
椅子に座って行います。
安定した姿勢で座れる椅子をご用意ください。
(コロコロ付き、揺り椅子は×)
あなたがリラックスできるラクな服装でどうぞ。
飲食OK(アルコール以外)
リラックスしてご参加ください。
<主催>
ピーク創造ラボ 代表 石島幸子
<講師紹介>
心理学×脳科学×言語学、様々な技術や経験を活かし、行動変容を起こすエキスパート。自身が海外経験を積んだからこそわかる「日本人のDNAに合わせた柔軟なコーチング」をエグゼクティブ層を中心に提供。
・リーダー層へのコーチング
・組織開発(企業研修)
・マインドマップの活用
の三本柱で、
働く人の可能性を開き、幸福度も生産性もググっと上げ、個人や企業が次々と「成長ピーク」をつくるサポート中。
<保有資格>
一般社団法人エグゼクティブコーチング協会ビジネスコーチトレーナー、NLPトレーナー、マインドフルネスコーチトレーナー
全米NLP協会 NLP Master Practitioner, NLP Coaching Master Practitioner,
ABH全米催眠協会 Hypnotherapy Master Practitioner,
TLT協会 Time Line Therapy Practitioner,
TBLI MindMap インストラクター、
Strength Developerインストラクター、
一般社団法人プロカウンセリング協会 二級心理カウンセラー、
宅地建物取引士、ビジネス実務法務検定2級、福祉住環境コーディネーター2級、総合旅行業務取扱管理者、etc...
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開催場所
オンライン
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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9/23 マインドフルネス瞑想体験講座 Zoom |
無料 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- イベントチケット「9/23 マインドフルネス瞑想体験講座」のチケット販売枚数を【8】から【10】に変更しました。2022年9月22日(木) 16:41
- 定員を【8】から【10】に変更しました。2022年9月22日(木) 16:41