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【緊急開催】理屈抜きのマインドフルネス瞑想&交流会

Name: 【緊急開催】理屈抜きのマインドフルネス瞑想&交流会
Start: 2022-07-16T15:00:00+0900
End: 2022-07-16T17:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年7月16日(土) 15:00〜17:00

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猛暑に負けないカラダづくり!脳から身体のリズムを整えパフォーマンスUP!

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
タグ	マインドフルネス瞑想睡眠イライラストレス疲労回復集中力自己肯定感 COVID-19 コロナ後遺症
事務局	ピーク創造ラボお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

お陰様で満員御礼！
若干名分増席しました！
お申込はお早めにどうぞ❣
ーーーーーーーーーーーーー
お疲れモードのビジネスパーソン、集合～!!

史上最速の梅雨明けとともにやってきた猛暑。
寝苦しい日が続くとついイライラしたり
やる気や集中力をなくしたり…
身体のリズムも乱れがちに。
そんな時、サプリに頼る方もおられると思いますが

実は…
マインドフルネス瞑想をうまく

活用できるようになると

免疫機能や睡眠の質も向上する

・・・ってご存知ですか？

いつもはマインドフルネスの成り立ちや
脳の仕組みなども詳しくご説明してから
瞑想体験…に進んでいただいてますが、

暑くて理屈なんかどうでもいい！
とにかく頭をスッキリさせ、
身体の正常なリズムを取り戻そう！

…ということで、
今回はレクチャーは最小限にとどめ

デキるエグゼクティブたちが
パフォーマンスUPのために活用している
マインドフルネス瞑想を
初心者でもスッと体験できるように、
ガイドしながら行います。

今回は夏バテ予防／改善のため
通常のマインドフルネス瞑想と　
少し身体も使ったマインドフルネスを行う予定です。

リピート参加歓迎！
宗教色なし！初心者歓迎！
自己流でうまくできなかった人でも大丈夫です。

＜こんな方にオススメ＞
✓仕事も家庭もイライラの種が尽きない。
　短時間でストレスを解消できる方法はないかなぁ･･･

✓最近記憶力や決断力に自信がなくなってきた。
　以前のキレを取り戻したい！

✓考え事、心配事が多くて、目の前の
　仕事に着手できない／集中できない、
　パフォーマンスが低下しがち･･･

✓雑務に追われて、
　中々クリエイティブな仕事に取りかかれず
　画期的なアイデアが浮かばない･･･

✓落ち込みやイライラに振り回されること
　から卒業したい･･･

✓疲れているのになかなか寝付けず
　眠っても疲れが取れない･･･

こんな状態を脱し、
集中力・生産性・創造性・人間関係の向上のために
欧米の先進的な企業で
“先端的なビジネススキル”として導入され
日本企業でも徐々に採用されているのが
マインドフルネス、瞑想です。

一日ほんの数分を割くだけで

脳の疲労物質を効率よく排出して疲れを取り
心が落ち着いて
睡眠の質が上がって
存分に自分の力を発揮できる状態になる

･･･と、いいこと尽くしですが
実は従来のやり方では「初心者には難しい」
という難点がありました。
　
そこでその難点を克服し、
初心者でも楽に「空」を体感できるようにしたのが
今回ご紹介する手法です。
　
私がエグゼクティブ・コーチングの
個人セッションの中でも活用し、
多くのクライアント様にご好評をいただいているものを、
今回特別に公開します。
あなたの日常にお役立ていただければ幸いです。
　

【開催概要】
「理屈抜きのマインドフルネス瞑想＆交流会」
開催日：2022年7月16日（土）
講座：15:00～17:00
　　　（ZOOM=14：50～OPEN）
　　　・マインドフルネス瞑想体験×２本
　　　・交流会
★椅子に座ってできるマインドフルネス瞑想のご体験後
　日頃の暑さ対策の情報交換等、
　参加者同士ざっくばらんに盛り上がっちゃいましょう。

【参加費】通常3,000円
　 ➡期間限定！今だけ無料！

【参加会場】オンライン開催（ZOOM）
・申込直後に届く申込控メールに、
　当日の参加方法が記載されていますので、
　大切に保管してください。
・イベントの性質上、顔出し参加が原則です。
　当日は"ビデオON"にてご参加ください。
・ZOOM操作に不慣れな方は、
　開始時間の10分前～お入りください。
　（開始時間前に、少し操作のご説明をします）

■注意事項■
椅子に座って行います。
安定した姿勢で座れる椅子をご用意ください。
（コロコロ付き、揺り椅子は×）
あなたがリラックスできるラクな服装でどうぞ。
飲食OK（アルコール以外）。
リラックスしてご参加ください。

＜主催＞
ピーク創造ラボ　代表　石島幸子
https://www.facebook.com/peak.creator

＜講師紹介＞
心理学×脳科学×言語学、様々な技術や経験を活かし、行動変容を起こすエキスパート。自身が海外経験を積んだからこそわかる「日本人のDNAに合わせた柔軟なコーチング」をエグゼクティブ層を中心に提供。

・リーダー層へのコーチング
・組織開発（企業研修）
・マインドマップの活用
の三本柱で、
働く人の可能性を開き、幸福度も生産性もググっと上げ、個人や企業が次々と「成長ピーク」をつくるサポート中。

＜保有資格＞
一般社団法人エグゼクティブコーチング協会ビジネスコーチトレーナー、NLPトレーナー、マインドフルネスコーチトレーナー
全米NLP協会 NLP Master Practitioner, NLP Coaching Master Practitioner,
ABH全米催眠協会 Hypnotherapy Master Practitioner,
TLT協会 Time Line Therapy Practitioner,
TBLI MindMap インストラクター、
Strength Developerインストラクター、
一般社団法人プロカウンセリング協会二級心理カウンセラー、
宅地建物取引士、ビジネス実務法務検定2級、福祉住環境コーディネーター2級、総合旅行業務取扱管理者、etc...

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