当イベントは終了しました。

瞑想カフェで始めよう!初心者向けマインドフルネス講座【渋谷】

Name: 瞑想カフェで始めよう!初心者向けマインドフルネス講座【渋谷】
Start: 2020-02-01T10:00:00+0900
End: 2020-02-01T12:00:00+0900
Location: 渋谷「瞑想カフェ 気づき」
Rating: 4

2020年2月1日(土) 10:00〜12:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み興味あり2人

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#瞑想カフェ

「実践!マインドフルネス(医学博士早稲田大学人間科学学術院教授熊野宏昭著)」をもとにマインドフルネスの効果ややり方を学び、実践まで行う講座です。

会場	渋谷「瞑想カフェ気づき」
住所	東京都渋谷区円山町5-6　道玄坂イトウビル6F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	マインドフルネス瞑想瞑想カフェ
事務局	瞑想カフェ気づきお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

※【日程追加】2月29日(土) 14:00〜16:00の回を追加しました。
　2月22日(土)10:00〜12:00と併せて、2月は残り2回となります。
　下記「お申込み」より、日程を選択の上、お申込みください。

マインドフルネス、瞑想、メディテーション・・・。

各種メディアで紹介され、興味はあるけどまだ始めてはいない、始めてみたけど難しい、という方は多いのではないでしょうか。

これまでにも、心配性をなおしたい、集中力を高めたいなど、さまざまな動機で興味を持つ一方で、まだやり方を知らなかったり、自分なりにやってもどうも続かない、うまくいかないという方々がいらっしゃいました。

当講座は、そんな方々のために、マインドフルネスとは何かを学び、実践まで行う講座です。

場所は、昨年10月7日に渋谷にオープンしたばかりの「瞑想カフェ気づき」。シティガイドのTime Out Tokyo「東京、メディテーションスポット５選」にも選ばれたお店です。

本業で十数年、ビジネスパーソンの人材育成に携わり、個人として瞑想合宿に参加するなど日々瞑想を実践している店主が、出版社公認のもと、「実践！マインドフルネス（医学博士早稲田大学人間科学学術院熊野宏昭教授）」の主要箇所を説明しながら、やさしくガイドします。

特定の宗教やビジネスへの勧誘、他の物品・サービスの販売は一切ございません。ぜひ気軽にご応募ください。

これまでに頂いた、ご参加者の感想を紹介します。
（公開に同意いただいた方のみ。全文・原文まま）

・以前より気になっていたマインドフルネス瞑想について理解を深めることができ、今後も続けていきたいと思いました。

・雑念を戻す方法が今後集中力を高めていけるようになると思った。１日１回くらいやって今後の人生にとりいれたい

・日常的にも実践してみようと思った。気づきがたくさんありました。

・興味本位で来てみたが、とても自分の為になった。今後実践していきたい。

・マインドフルネスや瞑想は難しいものという思い込みがあったが、講座を受けることで思い込みがなくなった。歩行瞑想が一番手軽にできそうなので、講師や他の参加者と一緒にできてよかった。

・おもいきって参加してよかったです！日常知らないうちにマインドフルネスをやっていた事にも気づきました。頭痛を治す方法としか思ってなかったので、今後もっと広げていきたいと思います。

・気づきがたくさんあって充実した時間でした。ありがとうございました

・いろいろな種類の瞑想ができました。自分だけだとチャレンジしていないものもあったので良い機会でした。

・とても質の良い時間を過ごすことができました。

ご参加にあたって

・当日は開始30分前より受付を開始します。動きやすい服装でおこしください。
・料金は当日受付時にお支払いください（現金のみの対応となります）。
・こくちーずのお申し込み完了メールをもってご案内完了とさせていただきます。ご質問へ回答する場合をのぞき、主催より追加でご連絡することはございませんのでご了承ください。

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