マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コース 無料説明会 & 体験会

マインドフルネス ストレス低減法8週間コース
2022年6月開講　無料説明会＆体験会

【ストレスとの付き合い方を学びたい方、その指導をしたい方、専門職に活かしたい方】

昨年4月よりInternational Mindfulness Center JapanによるMBSR講師養成講座にトレイニーとして参加しいます、3名の講師によるマインドフルネスストレス低減法8週間コースの無料説明会＆体験会を開催します。
2022年6月に開講予定のコースの内容についての情報を得ることができ、また実際にマインドフルネスを体験できる機会となります。

今回募集するマインドフルネスストレス低減法8週間コースは、2001年に設立されてドイツに拠点を置き、ヨーロッパでマインドフルネス講師を養成しているIMA（The Institute for Mindfulness-Based Approaches）のベテランスーパーバイザーの先生方より指導を受ながら、トレイニーである3名の講師が開催させていただきます。このコースにご参加いただくとIMAが発行する正式なMBSR8週間コース修了証を手にすることができ、MBSR講師養成講座を受講する際の条件を満たすことになります。

MBSRとは？

MBSR（Mindfulness Based Stress Reduction：マインドフルネスストレス低減法）は、1979年　マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jon Kabat-Zinn博士とその同僚によって開発されました。
このプログラムは、もともと、慢性的な痛みやストレスを抱える人に向けて開発されたもので、取り除くことが難しい痛みに対し、それとうまく付き合っていくことを学ぶことで、人生をより豊かにしていくことを目的としています。
今日では、世界中の医療機関だけでなく、福利厚生機関、教育機関、行政、会社経営の現場等で、広く利活用されています。

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講師紹介

山田裕子
・MBSR講師（in training）
・臨床心理士／公認心理師
・博士（教育学）
・The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research Visitors' Training Program 修了
◆◇◆プロフィール◆◇◆
教育系出版社に勤める中、仕事を通した印象的な出会いがあり、心理カウンセラーとして働くことを決意し退職。米国に留学し、Master of Counseling（カウンセリング学修士）を取得。帰国後は教育相談員、スクールカウンセラー、心療内科クリニック併設の相談機関等で幅広く心理臨床活動に取り組む。2011年に博士（教育学）取得。同年から大学の学生相談を中心に臨床・教育・研究に従事している。来談者中心療法、認知行動療法を中心に学ぶ中でマインドフルネスと出会い、相談活動に取り入れつつ、自身も日々実践を続けている。2020年、MBSR８週間コース、MBCL（Mindfulness Based Compassion Living）８週間コース受講。



手塚ゆき
・MBSR講師(in training)
・ヨガ講師(全米ヨガアライアンス200時間修了、同陰ヨガ200時間修了)
・グリーフサポートファシリテーター
・ボディワーカー(Relational Bodywork and Somatic Education™ [BASE™])
◆◇◆プロフィール◆◇◆
総合病院歯科・口腔外科勤務後、米国州立大学にてビジネス/人材教育を専攻。帰国後、米本社出張を機に、ハコミセラピーなど心理療法、マインドフルネスを知る。趣味(マラソン)が高じボディワーク講座(30日間@バリ島)に参加、解剖学/セルフケア/クライエントとの関係性を学ぶ。滞在中の瞑想/ヨガ/ムーブメント実践で、物事の捉え方や反応の違い変容を実感する。MBSR8週間、 MSC(Mindful Self-Compassion)集中講座や、身体心理学・脳神経科学講座/リトリートに参加し理論探究と実践を継続中。ヨガや運動指導に加え、「医療・介護従事者のための死生学」を受講しながらグリーフサポートファシリテーターとしても活動している。



葉月ようか
株式会社マインドフルへルス所属マインドフル・ライフコーチ
・MBSR講師(in training)
・マインドフル・イーティング講師（マインドフルネスに基づく食事認知療法for Professional修了)
・オーソモレキュラー栄養医学療法/シニア・ケトジェニック・ダイエットアドバイザー
・ヨガ講師（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士）
◆◇◆プロフィール◆◇◆
大手旅行会社在職中、海外支店（モルディブ支店）赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境下で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会う。日々の生活でマインドフルネスを実践していき、その恩恵を実感するようになる。
日本帰国後、マインドフルネスの脳科学的なエビデンスを学び、ストレスマネジメントを伝えることで健康寿命延伸に貢献したいと決意し旅行会社を退職。ヨガや予防栄養学を学ぶと同時に、ティックナットハンの教えを体験するプラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し学びを深め続けている。著書「食べる瞑想で人生が変わる」Kindle出版。


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＜説明会開催概要＞

開催日時：①2022年4月4日(月)　19:00～20:00（葉月ようかによる説明会）
　　　　　②2022年4月11日(月)　19:00～20:00（葉月ようかによる説明会）
　　　　　③2022年4月18日(月)　19:00～20:00（葉月ようかによる説明会）
　　　　　④2022年4月22日(金)　20:00～21:00（山田裕子による説明会）
　　　　　⑤2022年4月25日(月)　19:00～20:00（葉月ようかによる説明会）
　　　　　　　　
参加費：無料
定員：各回10名
内容：マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは？
　　　瞑想の実践
　　　質疑応答
　　　※内容詳細は変更になる場合があります。
開催場所：オンライン開催
　　　　　無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。
　　　　　※録画配信はありません。
　　　　


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主催：山田裕子
　　　手塚ゆき
　　　葉月ようか
協力：MindfulHealth


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