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今日から熟睡できる養生法

2022年4月21日(木) 20:00〜21:00

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#matsuojujidou

今日から熟睡できる養生法

良質な睡眠を会得する養生法をお伝えいたします

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	恵比寿漢方ダイエット妊活不妊便秘自律神経不眠不安パニック
事務局	ホリスティックな心を育む会お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「寝つきがよい」

「ぐっすり眠る」

「寝起きすっきり」

快適な睡眠をとると身体が軽くなり、頭もスッキリしますよね。

それは、睡眠が身体と脳を両方休めているからです。

「寝る子は育つ」という言葉があります。

睡眠は休息だけでなく、成長にも必要なことだということがこの言葉からも分かります。

特に脳の発達には大きな影響を与えるのです。睡眠中に脳は活性化され、脳を育てたり、創ったりする役割があるとされています。

小さいお子様にはもちろん、大人になってからの睡眠ももちろん重要です。

寝ている間に、その日に新しく仕入れた情報の整理や定着させる役割があります。

また、睡眠には脳の老廃物の除去する働きもあるのです。

もし、「満足な睡眠が取れていない・熟睡できない」と少しでも感じていたら、セミナーでお話を聞いて生活習慣を今一度見直し、体の不調を戻すことから始めてみませんか？

熟睡できないと身体に疲れが蓄積し、朝の目覚めもつらくなります。

心身に変調をきたさないためにも、熟睡できる環境を取り戻したいものです。

睡眠リズムが崩れる原因には、体内時計の乱れや冷え、ストレスや環境の変化など様々な理由があげられます。

でも大丈夫！

ちょっとしたことを意識すれば、熟睡できる環境を取り戻すことも可能になります。

もしかしたら、「睡眠はそこまで重要なの？」という方もいるかもしれませんが、なぜ、しっかりと睡眠をとる必要がるのかもお話いたします。

睡眠は、心身の健康を維持するための重要な要素のひとつ。

肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果。

成長促進・健康維持はもちろん、例えば、ダイエット・美容・スポーツのパフォーマンスアップなど様々な効果をもたらします。

「熟睡できる養生法」を実践して、より一歩すすんだパフォーマンスを実践したいですね！

皆様のご参加をお待ちしております。

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
今日から熟睡できる養生法 Zoom	￥500	終了

募集期間：〜2022年4月21日(木) 20:00

イベントは終了しました

変更履歴

開催開始日時を【2022-04-15 20:00:00】から【2022-04-21 20:00:00】に変更しました。2022年4月1日(金) 16:41
開催終了日時を【2022-04-15 21:00:00】から【2022-04-21 21:00:00】に変更しました。2022年4月1日(金) 16:41
開催開始日時を【2022-04-13 20:00:00】から【2022-04-15 20:00:00】に変更しました。2022年3月2日(水) 20:54

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