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広尾火曜日夜のヨガと音の瞑想

Name: 広尾 火曜日夜のヨガと音の瞑想
Start: 2024-03-05T19:15:00+0900
End: 2024-03-05T20:45:00+0900
Location: 広尾

2024年3月5日(火) 19:15〜20:45

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火曜日の夜、広尾で開催される呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラス。心地よいシンギングボウルの音と季節やその日の天候にあわせて、ゆったりポーズと瞑想します。

会場	広尾
住所	東京都東京都渋谷区広尾地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ瞑想音の瞑想マインドフルネスシンギングボウルシンギングボウル瞑想シンギングボール寺ヨガ Meditation サウンドヒーリング
事務局	kuurankukka お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	kuurankukka

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イベント詳細

火曜日の夜、広尾で開催されるヨガと音の瞑想クラス。

畳の上で音を聴きながらゆったりと呼吸をして日常から心身ともにリセット！

インドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。

心地よいシンギングボウルの音と季節やその日の天候にあわせて、ゆったりとしたヨガのポーズで日々のストレスを解消しましょう。

心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にスチールハープやシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。

リラックスした空間で、体と心を癒やしませんか？

どなたでもご参加いただけます。

私は長年楽器を吹いておりますので呼吸についても知識があります。いろいろな呼吸法を使って、お寺の新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！

また、瞑想をすることで、日常の忙しさから解放され、今まで味わったことのない深いリラクゼーションを味わえます。極上のシンギングボウルの音を体験しましょう。

★こんな方におすすめ

・お寺が好きな方

・シンギングボウルの音が好きな方

・忙しい毎日を過ごしている方

・リラックスしたい方

・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

・音楽が好きな方

・癒されたい方

・在宅ワークで疲れてきている方

・自律神経を整えたい方

・チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。

★瞑想の効果

・瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。

・瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。

・瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

■場所：東京都渋谷区広尾にて、日比谷線「広尾駅」2番出口徒歩3分。

詳細はご予約後にお伝えします。

■持ち物：ヨガマットか大きめのバスタオルとお水

＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。

■定員：各回10名

■料金：3,500円

■開催日：火曜日：開催時間：19:15-20:45(90分)

＊19:00からお入りいただけます。

＊19:00より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。

＊開催日

・3月5日(火) 19:15-20:45 (90分)

・3月12日(火) 19:15-20:45 (90分)

・3月19日(火) 19:15-20:45 (90分)

■担当：ヨーガ・ヨーガ哲学瞑想講師・シンギングボウル奏者　Tomoe

＊キャンセルについて

・ご予約確定後のキャンセルはできかねます。

・どうしてもご都合が合わなくなった場合は、次回のレッスンに振替可能です。

当日の詳細は、チケット購入後に別途メールをお送りいたします。

■ご参加にあたって

＊どなたでもご参加いただけます。

＊瞑想・ヨガをはじめたい方、動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊録音・録画はご遠慮いただいております。

★担当：ヨーガ・瞑想・ヨーガ哲学講師・シンギングボウル奏者：Tomoe

ヨーガ瞑想講師として活躍しながらシンギングボウル演奏活動を行っている。音を使ったヨガと音の瞑想クラスやシンギングボウルサウンド瞑想クラス、シンギングボウルワークショップ。PARK MEDITATION 代々木公園、オンラインクラス、寺ヨガなどを開催しています。特技はオーボエ演奏。オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。

https://www.kuurankukka.com/hiroo-yoga