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みんなで書く瞑想する会(zoom開催)マインドフルネス入門

Name: *みんなで書く瞑想する会*(zoom開催)マインドフルネス入門
Start: 2022-05-10T10:00:00+0900
End: 2022-05-10T11:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2022年5月10日(火) 10:00〜11:30

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#みんなで書く瞑想

マインドフルネスの実践方法の一つ「書く瞑想(ジャーナリング)」を少数で集まって交流しながら、自分を整えることも出来るワークショップです。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 異業種交流会
タグ	マインドフルネス交流会ジャーナリング書く瞑想セルフケアストレスケア自己実現自己啓発瞑想人生変える
事務局	みんなで書く瞑想する会(zoom開催)マインドフルネス入門事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

【みんなで書く瞑想する会】

初めまして！

ジャーナリングアドバイザーのKanaと申します。

わたしは普段「書く瞑想(ジャーナリング)」を使って人生をよりよくするお手伝いをしております。

最近はマインドフルネスという言葉や、ジャーナリングという言葉も聞かれるようになってきましたが、まだまだ認知度は低いと感じています。

ただ皆様「書くこと」の良さはご存知の方も多いのではないでしょうか？

「書くこと」で頭の中が整理されたり、思考が整うことでストレスケアになったり、仕事が効率的に出来るようになったりしますよね？

巷で人気のノート術や、モーニングノート・0秒思考とは何が違うの？と言った疑問解消や、実践することで効果を体験していただくことができるようなもっと気軽にジャーナリングを体験していただくための参加型無料イベントを開催いたします！！

ジャーナリングで得られるデトックス効果や新しい自分に気づく体験。
自分の本心は何を願っているのか知ることもできます。
人生を変えるためには、まず自分を知ることから始めなければいけません。
そして、自分の本当の気持ちを知って行動を変えることがより良い人生へと導いてくれるんです。

突然ですが、あなたは今こんな思いを持っていませんか？

・ちょっと気分をすっきりさせたい
・頭の中を一回リセットしたい
・一息つきたい
・誰かと話したい
・新しい気づきが欲しい
・常に何かに追われている感覚がある
・変わりたいと思っても何もできていない
・自分の本当の気持ちがわからない

こんな思いを持つ皆様と一緒にジャーナリングを出来たら嬉しい！と思っております。

費用：無料
持ち物：紙とペン
途中参加、途中退出、声だけ、お子乱入OK

＊＊＊

わたしが提唱する【書く瞑想(ジャーナリング)】は、マインドフルネス(今を大事にする生き方)の実践方法として今注目されています！

マインドフルネスはGoogleやAppleといった名だたる大企業が社内研修の一環として取り入れ、発祥国アメリカでは医療、ビジネス、教育、はたまた刑務所でさえ取り入れられるほどに浸透しています。
日本でも多くの起業家が取り入れる朝活にぴったり！と実践され、ストレスのセルフケア方法、消耗しない生き方としてコンサルやコーチング業界でも扱われることが増えてきました。
わたしもマインドフルネスを実践することで、幸せに近道できると考えています。

まあマインドフルネスはよくわかんないけど、自分らしく幸せに生きたい！って人にぴったりってことです。

ジャーナリングって一人でも出来ちゃうけど、他の人も一緒にやってみると新しい考えや価値観から気づきを得ることが出来るので、効果が倍以上になるんです！
実際セミナーでも参加者が多い方が満足度が高かったです。

いくつかテーマを決めてジャーナリングしたあとはみんなの気づきを共有したり、そこから雑談したりするゆるいイベントです！

もちろんはじめての方にもちゃんと説明いたします！
と言っても難しいルールは何もありませんので。
とりあえず紙とペンだけ持って参加してください(笑)

今書く習慣はあるんだ〜という方はぜひ比べてみて欲しいですし、すでに実践中の方、以前わたしのセミナーに参加してくださった方もぜひぜひ❤️

イベント参加後、簡単なアンケートの回答をお願いしております。