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やさしいマインドフルネス体験講座

Name: やさしいマインドフルネス体験講座
Start: 2023-01-13T20:30:00+0900
End: 2023-01-13T21:40:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年1月13日(金) 20:30〜21:40

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ちょっとこころがバタバタ、モヤモヤ気味の方。一緒に整えていきましょう

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 趣味
タグ	マインドフルネスセルフコンパッション自己肯定感ストレス解消アンガーマネジメント心理学コーチングリラクセーション自傷行為メンタルヘルス
事務局	あなたが幸せになる研究所お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

▶頭ではわかっているんだけれど、思い通りにいかないなぁ・・
▶朝からイライラ、モヤモヤスタート。もっと穏やかにワクワクして始めたい
▶「もし・・」という不安がいつも湧いてきてなかなか集中できないなぁ・・
▶「変わりたい」と思っていても、過去のいろいろが出てきて、やっぱり戻ってしまうんだよなぁ・・
▶自己肯定感の上げ方は学びました。でも私自身が上がっている気がしない。

こんな「あるある」を持っているあなたへ

私もかつてメンタルを壊したことがありました。「もし批判されたら・・」「もし評価が下がったら・・」「もし集まらなかったら・・」いつもいつも未来への不安に巻き込まれて、悪いイメージを持ったまま苦しんで生きていました。
しかし、この「マインドフルネス」に出会ってから、ポジティブもネガティブもどっちも大事。不安は不安なままでよし。「うわぁ～このカレーおいしい！」と今に目を向けて生きれるようになりました。

マインドフルネス。これは簡単に言うと「今ここ」を生きるということです。情報化社会の中で脳が過度に働きすぎて脳疲労を起こし、「わかっているんだけれど・・」で止まってしまうことがある中で、「今を生きる」。ここに集中して生きていく３つの方法を特別にお伝えする機会を作りました。

参加されたい方は

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～この講座でお伝えすること～

① マインドフルネスって何？
② 呼吸は意識しない。簡単にできるマインドフルネス
③ 湧いてきた即アウトプット
④ あなたは「あなた」だから素晴らしい！

７０分で「３つ」のやさしいマインドフルネスの手法を一緒に体験します。お楽しみに。

※※※※※※※※

日時：1月13日(金)20:30～21:40
開催方法：zoomにて（オンライン）
参加対象者：「今」を大切に生きていきたいと思っておられる１８歳以上の方
（調査・分析目的のご参加は固くお断りいたします）
参加定員：９名（お申込み先着順です）
参加費用：無料（今回限り！）

参加されたい方は

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☆講師紹介☆
松井浩之（まついひろゆき）

22歳の時、引きこもりと自殺未遂をする。
そこからあるきっかけで立ち直り
2001年より高知県スクールカウンセラーとして年間平均８９０例のカウンセリング、教育相談を児童生徒、保護者、教員に行い、「予約の取れないカウンセラー」として有名になる。特に不登校対応、支援委員会ファシリテート、不登校対応のための「仲間つくりプログラム」
は毎年、小中学校からひっぱりだこで依頼が殺到する。
　2014年に「あなたが幸せになる研究所」を作り、独立。現在はコーチYoutuberとして「不登校」「リストカット」に関する動画を配信し、月に数回配信しているオリジナル番組「教えて！Hiro先生」において多くの相談に生で答える番組が大人気となっている。

参加されたい方は

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主催：あなたが幸せになる研究所
高知県幡多郡黒潮町浮鞭1925-1
hero7happy@gmail.com

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