30期・スマートダイエット教室

Name: 30期・スマートダイエット教室
Start: 2024-04-17T10:00:00+0900
End: 2024-07-17T11:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2024年4月17日(水) 10:00〜2024年7月17日(水) 11:30

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#スマートダイエット

筑波大学の研究成果から開発された食生活改善(食育)を中心とした減量教育プログラムです。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Microsoft Teams
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	株式会社THF お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「いまから」食習慣をかえます

体重コントロールに悩んでいる方は、ぜひご参加を！！

悩みはひとそれぞれ！私たちと一緒に解決しませんか？

4/17（水）から始まり、全8回水曜日午前開催となります。

開催日：4/17、24、5/8、22、6/5、19、7/3、17

時間：初回10：00～12：00　2回目以降　9：30～11：30

※オンライン参加の方は、2回目以降、教室開始30分前（9：30）から食事記録へのアドバイスをお伝えする時間を設けております。

「スマートダイエット」は、筑波大学の研究成果から開発された食生活改善（食育）を中心とした減量教育プログラムで、 約３ヵ月で平均８kgの減量を達成することが科学的エビデンスとして確認できています。

スマートダイエットによって体重や腹囲の減少はもちろん、血圧や血中脂質、血糖値などのメタボリックシンドローム因子の改善にも、確かな効果が確認されています。スマートダイエットを通して、健康的な減量を実現しませんか？

特徴１　スマートダイエット式食事法（四群点数法を基本とした食べ方）

「スマートダイエット」は食べない減量法ではありません。食品に含まれる栄養素の働きによって、食品を４つのグループに分けて、それぞれのグループの食材を決められた分（点数）だけ、バランス良く食べる食事法について学びます。健康的な減量を実践するために、からだに必要なエネルギーと栄養をとれるよう点数配分をしっかりと守って頂きます。（※四群点数法は女子栄養大学創立者の香川綾先生が考案されたものです。）

特徴２　徹底した食事改善

明確な減量期間を設定し、摂取エネルギーを抑えることや、食事記録（スマートダイエットダイアリー）をつけることなどを徹底して取り組み、これまでの食生活と決別します。健康食品への置き換えや、サプリメント等の販売はいたしません。普段の食事の量・バランスを見直すことで健康的に痩せられます。

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