マインドフルネス呼吸法

2024年5月12日(日) 17:00〜2024年8月25日(日) 18:30

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マインドフルネス呼吸法

呼吸法によるマインドフルネスの実践法を学び修得します。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
事務局	株式会社キャリコンハートお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

５月開講
【マインドフルネス呼吸法〜ブレ
スプレゼントクラス〜】

「今、ここに集中する」呼吸法を通じて自分を見つめ直し、ココロとカラダを整えませんか？

意識的に呼吸を深めることでストレスを和らげることができます。

呼吸はココロとカラダをつなぐ架け橋です。自分でコントロールできる呼吸を通して自律神経に働きかけ、ココロとカラダを整えます。

また、ココロの筋肉を鍛えて、集中力、継続力、自制心を養います。

▪️カリキュラム（全８回）
　第１回ゆるめる呼吸　
　第２回数える呼吸　
　第３回歩く呼吸　　
　第４回見つめる呼
　第５回声を出す呼吸　
　第６回合わせる呼吸
　第７回鎮める呼吸　
　第８回想いを描く呼吸
＊受講終了後、LINEでのフォロー
アップも可能

▪️講師
　高木さつき先生
　日本マイブレス協会ブレスプレ
　ゼンター養成講座修了後
　同協会理事長倉橋竜也先生と
　「夜の過食をやめる会」の共催や
　企業イベントで呼吸法教室を
開催
　「呼吸法でダイエット習慣を身
　に着ける21日間ブートキャン
　プ」や「呼吸法を続ける会」を
　主宰

▪️開催日時等
　期間： 5月〜8月　毎月２回
　日時：第2・第4日曜 17:00～
　　　　　18:30
　定員：６名

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
一般 Zoom	￥33,000	募集中

募集期間：2024年4月12日(金) 23:35〜2024年4月30日(火) 23:59

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申込可能

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