アーユルヴェーダ 入門講座(全4回) @鯖江

ちょっと知ってみたい、にちょうどいいアーユルヴェーダの入門的講座（全４回）です。

健康であるために心掛けたい3つのポイント
「食事」「運動」「睡眠」

難しいことは　”はしょって”
アーユルヴェーダ的に日常にちょっと取り入れられて、
いつの間にか心地よく続けられるお役立ち実技をお伝えします。

アーユルヴェーダを全く知らない、敷居が高そう、難しそう、
身体にいいって聞いたことがあるのでちょっと興味ある！
というはじめてのかたに。

ぐぐ～～んとハードルのバーを大地において
ゆるっと視点からお伝えします。

健康維持、未病改善、若返りに役立つアーユルヴェーダの知恵と実技を
まずはここから取り入れてみませんか。

■開催日時■
①9/26
②10/17
③11/7
④11/28

いずれも 14:00 - 15:30 (日曜日午後)
各回定員５名様。

■参加費■
１回　２０００円
全４回　８０００円
消費税込

コメント欄に、ご受講希望の回を記入お願いします！

例）全回参加します。
例）１回目のみ参加します。

※日付クリックは４つのうちどれか一つしか
選択できないので、どれでもいいです。

↑　
入力フォームの作成ミスです。お手数ですがよろしくお願い致します。

お支払方法：銀行振込、PayPay、会場直接

■全回参加申し込み特典■
全４回すべてお申し込みで以下の３点をプレゼントいたします。
（お申し込みを9/26までに４回分全納完了の方。）
１．アビヤンガ用オイルセット（ナバナトラ、セサミ、ココナッツオイル）
２．スパイスセット（クミン、コリアンダー、シナモン、カルダモン、ターメリック）
３．Yoshiminヨガクラス(@zoom) 1回分の参加券

■内容
①アーユルヴェーダとはなんぞ？
　自分の体質を知ってみる（ドーシャ診断）
　はじめの一歩。白湯を知る。

②身体の浄化と鎮静
　オイルケアについて
　セルフ・オイルマッサージの実技

③食に活かす
　体質にあった食べ方。
　これだけあればお役立ち！のMimimumスパイスでクッキング
　簡単なクッキングとチャイづくり

④運動・睡眠に活かす、動と静
　体質に合わせたヨガ（アーサナ、プラナーヤーマ、瞑想）
　運動の代替えとなるもの

◆講師
武村淑美　（Takemura Yoshimi）金沢市在中。
アーユルヴェーダ　セルフケア・アドバイザー
（Dr.浅貝賢司氏に師事）
2018年　アーユルヴェーダ初級認定コース修了(金沢2期生)
2019年　浅貝先生主催のインドのアハーラ・ツアーに参加

ヨガ・インストラクター（ホルトヨガ5期生）
プラナサージ・プラクティショナー
福井大学教育学部卒業後、
24年間 医療系装置の制御部分のプログラマーとして勤務。
2018年、フリーランスとしてプログラマーやヨガの活動を開始。
2019年　金沢アーユルヴェーダの事務局を担う。

ご連絡先　メールアドレス
miniporu2000@ybb.ne.jp

サンカルパ　ヨガエデュケーターYoshiminのブログ
https://ameblo.jp/fumitsuky/

Facebook 武村淑美
https://www.facebook.com/yoshimi.takemura.52

※キャンセルは開催日の前日迄（お振込み手数料を差し引いた額をお返しします）
※欠席の場合は、次回講座で振替可能です。（今後も開催する予定。）
※２名様以上で開催します。（達しない場合は日程を再調整。）
※資格取得講座ではありません。
※小学生以下のお子様は無料で参加可能。
※アレルギーがある方は事前にご連絡ください。
※医療行為、医療関係講座ではありません。

※新型コロナウィルスの状況によっては別日に延期する可能性があります。