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赤ちゃんと楽しむ産後の骨盤調整ヨガ&ママの心を軽くするピア・サポート

2024年4月10日(水) 10:00〜11:45

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赤ちゃんと楽しむ産後の骨盤調整ヨガ&ママの心を軽くするピア・サポート

産後のママの体と心をケアするための、体と心のサポートコミュニティです。前半50分がピア・サポート、後半50分がヨガてす。

会場	サンプロアルウィン
住所	長野県松本市神林5300　第9会議室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	育児／キッズ > 育児・子育て
タグ	産後骨盤調整ピア・サポート産後ダイエット心のケア産後ヨガ産後うつ産後クライシスワンオペママ
事務局	カウンセリングルームほほえみお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

体と心のサポートコミュニティ

- mama no wa -　ままのわ

"ママの笑顔" が、

子どもの健全な "こころ" を育む　

ヨガインストラクターとチャイルドカウンセラー

二人で活動しています。

ママと、未来を担う子どもたちに、

「笑顔の多い日常を送っていただきたい」

「楽しく過ごしていただきたい」という思いから、

体と心の専門家として、

心身の健康維持に向けての活動をしています。

子どもの心を健全に育むために
子どもの笑顔を増やしていくために
子どもの成長を楽しむために
子育てを楽しみたいすべてのママヘ

経験と実績に基づいた役立つ情報をお伝えしていきます。

　　

産後は体も心も不安定になりがちです。

出産はひとつの命を生み出すという

素晴らしいことですが、

ママの心身の負担もまた、大変なものです。

　　

出産後は赤ちゃんのお世話が中心となるので、

ママ自身のケアはどうしても後回しになりがち。

　　

でも、ママのケアは子どもの心のためにも、

ママ自身のためにもとても重要です。

これからの人生全体に影響を及ぼすこともあるので、

ママ自身のことも子どものことも

両方大切にしていただけたらと思います。

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【赤ちゃんと楽しむ骨盤調整ヨガ＆

　心を軽くするピアサポート】

❥対象は生後3ヶ月-12ヶ月の赤ちゃんとママ

❥募集定員親子6組

❥通常参加費2500円のところ

4月はお試し特別価格　1000円　です。

●心を軽く　ピア・サポート　前半50分

日常の愚痴、抱えている悩みごと、辛い気持ちなど、

本当の気持ちを自由に話せる安全と安心の場所。

✿話したいことを話す(吐き出す)時間

✿ママ同士の情報交換の時間

✿カウンセラー、ヨガインストラクターに聞きたい！体と心のＱ＆Aの時間

✿ストレス軽減に役立つミニワークの時間

✿子どもの心を育むためのミニ講座の時間　など、

様々な内容を組み合わせておこなっていく予定です。(その日により内容の組み合わせに違いが生じます)

心のケアは、

産後うつの予防や症状の緩和にも役立ちます。

参加される方々のリクエストも取り入れながら、

ママと赤ちゃんにとって、

安心できる居場所のひとつにしていきたいと思います。

ピアサポートとは？

仲間同士が対等な関係で支え合うこと。

mama no wa では、本当の気持ちを自由に話せること、皆で一緒に考えていくことを大切にします。

●産後の骨盤調整ヨガ　後半50分

赤ちゃんと触れ合いながら、歌をうたったり、

楽しくママの骨盤を調整していきます。

体型の変化、尿もれ、腰痛、肩こりなど、

産後のマイナートラブルの正しいケア方法や、

今の体がどんな状態で、どんなケアが必要なのか、

何に気をつけて過ごす必要があるのか等を、

詳しく丁寧にお伝えします。

産後の過ごし方は、

今後の人生全体に影響をもたらします。

年齢を重ねても健やかに過ごすために

正しいケアをおこなっていきます。

約100分で体と心の健康に少し意識を向けながら、

赤ちゃんと一緒に過ごす時間です。

時間途中からの参加もOK
最後までいなくてもOK
当日の急なキャンセルもOK
お子さんがぐずっても大泣きしても大丈夫
時間途中での授乳やおむつ替えも当たり前

お子さんの様子や、ママの気持ちを大切にする場所です。

安心してご参加ください。

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—開催場所—

サンプロアルウィン　会議室

松本市神林5300

—開催日—

毎週水曜日　10時00分〜11時45分

10分前から入室可

—持ち物—

•参加費　2500円　(現金又はペイペイ)

4月中はお試し特別価格で　参加費1000円　です。

•タオル

•飲み物

•ノート、筆記用具

•赤ちゃんに必要な物

おもちゃ、授乳ケープ等は必要に応じて自由にお持ちください。

※ヨガマットは2枚ずつ貸し出します

動きやすい服装でお越しください。

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❥ヨガインストラクター ♡ はづき

インストラクター歴7年

詳しい自己紹介はこちらから

❥チャイルドカウンセラー

家族療法カウンセラー ♡ みずえ

カウンセラー歴15年

カウンセリングルームほほえみ代表

詳しい自己紹介はこちらから

●問い合わせ先　

hohoemi.room@gmail.com

☏ 090-2335-1038 (SMS可)　

カウンセリングルームほほえみ森口まで

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新型コロナ感染予防対策

こくちーずプロでは安心してオフラインイベントにご参加いただくため、イベント主催者にご協力いただき新型コロナウイルスの感染予防対策に取り組んでおります。
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イベント参加者の方にもご協力いただく必要がございますので、新型コロナ対策のガイドラインをご確認いただいた上でお申し込み及びご参加いただくようご協力よろしくお願いいたします。

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開催場所

サンプロアルウィン（長野県松本市神林5300　第9会議室）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
産後ヨガ&ピア・サポート	￥1,000	終了

募集期間：2024年4月2日(火) 19:00〜2024年4月9日(火) 21:00

イベントは終了しました

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